壓力本身并不致病，它既不是細菌，也不是病毒，它不會直接導(dǎo)致我們生病。但如果壓力過大，并且時間較長，就會對我們的健康產(chǎn)生非常大的影響，對身體造成很大的傷害。
　　女性壓力大容易傷子宮
　　談到壓力，許多女性都有過這樣的經(jīng)歷：在月經(jīng)期間，由于工作上的不順利或者家庭矛盾，與領(lǐng)導(dǎo)或家人生了一場大氣，剛剛在月經(jīng)的第一天或者第二天，突然沒有了。其實，這個時候你已經(jīng)埋下了日后得乳腺疾病或子宮疾病的隱患。
　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦幼保健院丁輝教授告訴廣大女性：乳腺和子宮是對壓力最敏感的器官，當女性過多地承受壓力時，它們就很容易出現(xiàn)問題。
　　中國癌癥研究基金會公布最新調(diào)查數(shù)字顯示，北京女性的乳腺癌發(fā)病率已達萬分之三點三七，年均增長速度高出歐美國家1至2個百分點，成為女性的第一殺手。最新統(tǒng)計資料表明，子宮肌瘤在30歲～50歲的女性中發(fā)病率約為30%。這些疾病都與工作和生活壓力的增大、環(huán)境污染等諸多因素有關(guān)。
　　男性壓力大損傷生殖力
　　如今，在巨大的壓力面前，男人不得不為工作付出更多的努力，長時間加班、熬夜。一方面，男性在受到壓力后，會影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了，會引起陽痿；另一方面，壓力過大會降低身體免疫力，讓病菌有機可乘，引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，如果治療不當，極易反復(fù)發(fā)作。另外，壓力還會降低男女雙方的性欲。
　　老人壓力大易患心腦血管病
　　英國劍橋大學(xué)的研究人員曾對20629名41歲到80歲的中老年人進行跟蹤調(diào)查，平均隨訪時間7年，調(diào)查期間有452人發(fā)生中風(fēng)。研究人員發(fā)現(xiàn)：能夠較快釋放壓力的人，中風(fēng)發(fā)病率降低了24%。
　　美國加州大學(xué)的研究人員在美國“9·11”事件發(fā)生后的3年中，對2592人進行了跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)：研究對象中有10.7%的人在“9·11”事件后產(chǎn)生了急性壓力反應(yīng)，如睡眠障礙、精神緊張等，他們患心臟病、腦中風(fēng)和高血壓等心腦血管疾病的概率比一般人高53%。
　　孩子壓力大易患抽動癥
　　南京市婦幼保健院兒保所主任池霞提醒：如孩子在沒感冒的情況下，頻繁地做“鬼臉”——眨眼、擠眉、吸鼻、撅嘴、張口、伸舌、點頭等，不要以為是孩子故意調(diào)皮搗蛋，這可能是一種無法自我控制的疾病——抽動癥。而學(xué)習(xí)壓力過大是孩子患上此病的重要誘因。
　　現(xiàn)在的孩子較上一代人精神壓力大很多，好多家長把自己沒能實現(xiàn)的人生目標強加在孩子身上，學(xué)習(xí)上要求很高，業(yè)余時間全都安排了課外輔導(dǎo)培訓(xùn)，孩子每天處于高度緊張的狀態(tài)，造成抽動癥的發(fā)生發(fā)展。
　　如果孩子患上了抽動癥，家長一定要給孩子創(chuàng)造一個輕松愉快的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，不要過度關(guān)注孩子的抽動癥狀，應(yīng)多夸獎、多鼓勵孩子，建立孩子的自信心，緩解心理壓力，以利于治療和康復(fù)。專家表示，這種疾病到了青春期，約有70%的孩子會自愈，但如果情況嚴重，最好堅持治療。
　　運動是最好的減壓方式
　　減壓，勢在必行。除了心理調(diào)節(jié)、工作調(diào)整、娛樂放松等之外，運動是一種最好的方法。在運動過程中，人體能產(chǎn)生腓肽，此物質(zhì)能緩解壓力，讓人保持平和的心態(tài)。當運動達到一定量時，身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)能愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
　　同時，長期堅持運動，能培養(yǎng)人堅強的意志和毅力，使心理上更有承受能