中醫(yī)認為“累從眼入”，也就是說，眼睛太累會引起全身的疲勞、不適。因此，有的時候全身酸痛，不代表你沒有休息好，而僅僅只是因為你需要讓你的眼睛休息一下。
　　回想一下，只要你的眼睛出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。
　　保健養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及亞健康人群中出現(xiàn)。
　　中醫(yī)認為，“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目”。也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，身體各個器官有疾病，都可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五臟六腑。
　　因此，“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預警作用。解決全身困累，當從眼睛開始?！?br/>　　專家建議，首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀?！?br/>　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。
　　最后，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之