對有些女性來說，受傳統(tǒng)觀念、生理和健康狀況、生活和工作壓力等原因，很多時候會提不起性致，難以享受性帶來的樂趣。不能或難以“盡性”，無論從身體和心理健康，還是生活幸福感來說都有很多不利影響。改善這種狀況當然要根據(jù)個人的不同狀況，了解情欲發(fā)生的規(guī)律，有利于把握時機，盡享性福時光。
　　★新婚第一年的“蜜月高峰”
　　結(jié)婚未必是愛情的墳?zāi)?，而可能是步入情愛高峰的“合法?dǎo)火線”。從兩情相悅到肌膚相親，是性活動中的一個質(zhì)的飛躍?；橐鰩淼男腋８?、安全感、互相信任感以及對性生活的新鮮感的探索勁，都是“蜜月高峰”的心理基礎(chǔ)。雖然有很多女性在婚后的最初階段還不能充分體驗到性高潮，但她們在充滿柔情愛意的氛圍中，受性本能的驅(qū)使，仍會對性活動感到無比的歡娛，積極地、全身心地投入新婚后的性生活。所以，對絕大多數(shù)夫妻來說，新婚第一年的性生活頻率恐怕是一生中最高的，有一首打油詩劈頭說道“新婚之初一夜七（一夜行房七次）”，就是對這一高峰夸大的生動寫照。
　　★創(chuàng)造新生命的“自由高峰”
　　新婚之初，由于家庭計劃的安排，很多年輕夫婦暫時不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，這或多或少會給他們性活動的自由發(fā)揮帶來一些影響。一旦他們決定生育小寶寶，便會從害怕計劃外懷孕的思想負擔(dān)中解脫出來，從某些會影響性活動連貫性的避孕措施中解放出來，那種無拘無束、無憂無慮、輕松自由的投入，那種創(chuàng)造新生命的興奮與激動，常常會給女性帶來第二個情欲高峰。
　　假如女性本來在服用避孕藥丸，由于避孕藥丸常有抑制自身性激素產(chǎn)生的作用，停用避孕藥丸會使自身產(chǎn)生的性激素增加，從而使性欲增高。懷孕之后，在孕后的第三第六個月，體內(nèi)性激素大量增加，同時性器官和乳房血流量增加，這個階段也會性欲增強，在注意保健的基礎(chǔ)上也是適當體驗性福的好時機。
　　★主動索求的高峰
　　人們早就知道，從生理上來說，男子的性欲高峰在20歲左右，到了四五十歲，性欲望會漸漸趨于平淡，性能力也開始逐步走下坡路，而很多女子在三四十歲的時候，其性欲常常會走一段上坡路，與男子形成比較明顯的反差。民間常用"如狼似虎"這樣一種調(diào)侃的口吻來形容這一階段的女子。其實，女子在這一時期出現(xiàn)情欲高漲，是有其生理和心理基礎(chǔ)的，是完全正常的。
　　因為這個階段的伴侶越來越熟悉彼此在性生活上的要求和喜好，越來越能默契合作以滿足對方，越來越善于體驗性器官直接接觸和性高潮的美妙感受，而且相互之間也能更坦率地提出性要求，更勇于提出對性生活作某些改變的建議，并且能夠通力合作去實現(xiàn)，使雙方獲得更大的性滿足。
　　★浪漫第二春的高峰
　　對四十多歲的女性來說，這個階段夫妻兩人往往事業(yè)有成、家庭收入頗豐，孩子也已長大，可以從買、汰、燒、照顧小孩等瑣碎家事中部分或完全解脫出來，開始再度集中于照顧自己，滿足自己，從而進入浪漫的“第二春”。
　　近年來，美國芝加哥大學(xué)的一項研究證明，四十多歲的女子與任何其他年齡組的女子相比，更易在性交中達到性高潮。四十多歲的夫婦，雙方在性生活方面也更加默契和匹配。女方更加著意于追求性高潮的極度歡樂，容易出現(xiàn)“似虎”的欲求。男方則更加著意于肌膚之親，不再專注于性器官的接觸，不急于達到性高潮，而喜歡觸摸愛撫帶來的溫情快意。這樣一來，便延長了性高潮前的美妙感受，使女方能夠得到更多的性滿足，也使性生活更上一層樓。如果能注意保持這種高漲的、理想的性活動狀態(tài)，那么即使女方進入更年期，乃至絕經(jīng)之后，仍可讓美滿的性生活持續(xù)不衰。
　　助你攀登“高峰”的建議
　　從理論上講，每個女子都會出現(xiàn)這四個情欲高峰，但現(xiàn)實生活中并非每個女子都能享受到“上帝”的這一美妙饋贈，需要你和你的伴侶共同努力去發(fā)現(xiàn)和攀登。有道是：“天外有天，山外有山，一山更比一山高”。如何使女性發(fā)現(xiàn)和攀上情欲的高峰，獲得更多滿足，專家提出了七點建議：
　　⒈可以用自我記錄的方法體察和認識到一個高峰已經(jīng)來到。
　　⒉感到自己在一段時間內(nèi)性欲十分高漲時，不要去分析它，理智的分析會使欲念悄然逸去；更不能用傳統(tǒng)的觀念去抑制它。要自然地投身于那自然出現(xiàn)的感覺中去。
　　⒊要像男子一樣，在性活動中更多地把自己的身體投入進去，多一點主動的要求和動作。在性生活中有時不妨采用具有更多主動權(quán)的“女上位”姿勢。多一份主動往往會讓你增添一份興奮和快樂。
　?、葱曰孟氩⒉皇鞘裁捶欠种耄悄愕?秘密武器"，可以充分運作性幻想的魔力去加強你的性欲望。
　?、翟卺t(yī)生的指導(dǎo)下，少用或不用會抑制性欲的藥物，如某些避孕藥、抗抑郁藥、降血壓藥等，或改用對性欲抑制作用較小的藥物。
　?、队|摸和了解你自己的身體，包括外生殖器，發(fā)現(xiàn)你自己的性敏感區(qū)，搞清楚何種方式、頻率、力度的觸摸刺激最能使你得到性快感。只有你自己知道的東西你才能明白地告訴對方，才能得到最佳的配合。
　?、凡灰研曰顒觾H僅理解為床上的性交，夫妻間的相互按摩，一起運動，同洗熱水澡等等，都能促使性欲望的提升。注重夫妻感情的培養(yǎng)和升華，經(jīng)常向?qū)Ψ轿⑿?，騰出時間一起去玩，共度歡樂時光，如此等等，都有助于把已出現(xiàn)的情欲高峰推得更高，也可能在非高峰時，推出一個高峰