(宿州學(xué)院體育學(xué)院，安徽宿州234000)

武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生太極拳練習(xí)中膝關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)狀調(diào)查

劉娟

(宿州學(xué)院體育學(xué)院，安徽宿州234000)

文章采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)量統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)安徽省高校武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生太極拳練習(xí)中膝關(guān)節(jié)損傷的原因及損傷后恢復(fù)措施的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查.結(jié)果表明:大多數(shù)練習(xí)者是在課余訓(xùn)練時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、身體疲勞、動(dòng)作技術(shù)掌握不正確是造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因;損傷后大多數(shù)人選擇休息的方式來恢復(fù)，不科學(xué)的恢復(fù)方式導(dǎo)致?lián)p傷恢復(fù)緩慢;多數(shù)學(xué)生對(duì)損傷的理論知識(shí)掌握不全面.

武術(shù)專項(xiàng);太極拳;膝關(guān)節(jié)損傷;原因;恢復(fù)措施

隨著高校“健康第一”指導(dǎo)思想的樹立，以及太極拳本身豐富的內(nèi)涵、良好的健身益智效果、優(yōu)美的動(dòng)作，同時(shí)不受場(chǎng)地器材的限制，因此有越來越多的學(xué)生在不斷了解和喜愛太極拳.但是由于大學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)不了解，在練習(xí)過程中因技術(shù)動(dòng)作不正確、練習(xí)方法不得當(dāng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等原因，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，影響大學(xué)生身體健康，已成為廣大練習(xí)太極拳的大學(xué)生必須關(guān)注的問題.［1］本研究試圖通過問卷調(diào)查，對(duì)在太極拳運(yùn)動(dòng)中造成損傷和損傷后康復(fù)手段的具體情況進(jìn)行分析和判斷，對(duì)武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳造成損傷的原因做出理性的思考和探索，為避免膝關(guān)節(jié)損傷提出有益的建議.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以安徽省體育教育武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生損傷現(xiàn)狀為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法:根據(jù)本課題的需要，在宿州學(xué)院圖書館、中國期刊網(wǎng)、各種體育期刊查閱了與本課題有關(guān)的資料和文獻(xiàn)，為本課題的探究、設(shè)計(jì)和構(gòu)思提供參考.

問卷調(diào)查法:2011年10月對(duì)安徽省7所體育院系進(jìn)行了問卷發(fā)放與回收，共發(fā)放問卷200份，回收問卷180份，有效問卷176份，有效率97.8%.

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對(duì)回收的問卷信息和收集資料信息進(jìn)行整理、統(tǒng)計(jì)，并運(yùn)用SPSS10.0軟件進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)和處理.

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 安徽省體育教育武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)損傷情況調(diào)查

(1)損傷原因的調(diào)查.太極拳運(yùn)動(dòng)中常見的膝關(guān)節(jié)損傷是髕骨勞損，造成髕骨勞損主要原因是:膝關(guān)節(jié)局部負(fù)擔(dān)過重而引起反復(fù)微細(xì)損傷的積累所致的慢性損傷［1］.由表1可以看出，在進(jìn)行太極拳的練習(xí)過程中，70%的學(xué)生造成了損傷，將近一大半的練習(xí)者在練習(xí)過程中造成了損傷.

表1 太極拳練習(xí)過程中膝關(guān)節(jié)損傷與未損傷的人數(shù)(N=176人)

表2 造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因(N=124人)

由表2可以看出損傷的原因中身體疲勞占56%，技術(shù)動(dòng)作掌握不準(zhǔn)確占49%，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分占36%，是造成膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大而致傷的重要原因［2］.

通過問卷調(diào)查和電話訪談，對(duì)7所高校體育教育武術(shù)專項(xiàng)的訓(xùn)練場(chǎng)地以及損傷時(shí)間段(見表3)和損傷季節(jié)(見表4)的調(diào)查獲得相關(guān)數(shù)據(jù).電話調(diào)查的7所高校中4所有專用的武術(shù)場(chǎng)館，據(jù)跟蹤調(diào)查，其中1所學(xué)校在專用的武術(shù)場(chǎng)館教學(xué)，另3所進(jìn)行課堂教學(xué)和課余訓(xùn)練時(shí)是在室外操場(chǎng)上進(jìn)行的，可見損傷的造成與場(chǎng)地有很大關(guān)系(場(chǎng)地太硬會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷).

(2)時(shí)間段及受傷季節(jié)的調(diào)查.由表3可以看出:63%的學(xué)生是在課余訓(xùn)練時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，26%的學(xué)生是在課堂教學(xué)時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，11%的學(xué)生在檢測(cè)考試時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷.大部分學(xué)生在課余訓(xùn)練時(shí)思想上不夠重視，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷.

表3 損傷的時(shí)間點(diǎn)(N=124)

表4 損傷的季節(jié)(N=124)

由表4可以看出:42%的學(xué)生在冬季練習(xí)太極拳時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，24%的學(xué)生在夏季練習(xí)太極拳是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，20%的學(xué)生在秋季練習(xí)太極拳時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，14%的學(xué)生在春季練習(xí)太極拳時(shí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷.冬季損傷比率最大，究其原因是氣溫過高或過低，濕度過大或過小，都將引起機(jī)體功能的變化，出現(xiàn)肌力下降，機(jī)體的協(xié)調(diào)性、靈活性降低，因而也容易損傷膝關(guān)節(jié).

(3)損傷程度的調(diào)查.通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)65%的學(xué)生是輕度損傷表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，19%的學(xué)生是中度損傷表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)紅腫，還有17%的學(xué)生是嚴(yán)重?fù)p傷表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)淤青(見表5).

表5 損傷程度的調(diào)查(N=124)

(4)對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)掌握情況的調(diào)查.膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，是由股骨的遠(yuǎn)端、脛骨的近端和髕骨組成的大關(guān)節(jié)，股骨和脛骨由交叉韌帶連接并加固，關(guān)節(jié)外圍由關(guān)節(jié)囊包繞，關(guān)節(jié)囊的兩側(cè)是兩條副韌帶，此關(guān)節(jié)上下杠桿長(zhǎng)，而周圍肌肉小，因此是運(yùn)動(dòng)中最易損傷的關(guān)節(jié).而理論知識(shí)的掌握的多少對(duì)于減少膝關(guān)節(jié)損傷有積極的作用.調(diào)查結(jié)果顯示:將近半數(shù)的人不了解膝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn).練習(xí)者不了解相關(guān)的理論知識(shí)，也是導(dǎo)致其在太極拳運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的一個(gè)重要原因(見表6).

表6 理論知識(shí)掌握情況與損傷關(guān)系統(tǒng)計(jì)表(N=176)

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)期的調(diào)查

(1)康復(fù)手段的現(xiàn)狀調(diào)查.膝關(guān)節(jié)損傷后不但影響練習(xí)者繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，更有甚者會(huì)影響損傷者的工作和學(xué)習(xí)，所以損傷后如何盡快恢復(fù)是一個(gè)重要的問題.從表7可以看出，受傷后56%的人選擇休息的手段來恢復(fù)損傷，40%的人選擇按摩的手段來恢復(fù)損傷，4%的人參與醫(yī)生治療.筆者認(rèn)為康復(fù)手段的選擇應(yīng)該根據(jù)損傷的程度來決定，在損傷后應(yīng)立即運(yùn)用正確的初步處理措施，有必要的話應(yīng)遵循醫(yī)師的指導(dǎo)來進(jìn)行損傷的康復(fù).

表7 康復(fù)的手段調(diào)查情況(N=124)

表8 受傷后的鍛煉情況(N=124)

表8顯示，48%的學(xué)生痊愈后再進(jìn)行鍛煉，52%的學(xué)生在受傷后未痊愈就開始鍛煉，這樣不利于膝關(guān)節(jié)的快速恢復(fù)甚至?xí)又負(fù)p傷的情況.

表9 受傷后是否加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉(N=124)

由表9顯示，52%的學(xué)生在損傷恢復(fù)后沒有加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就不能加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能，如果能在恢復(fù)后加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉就能減少膝關(guān)節(jié)損傷的次數(shù).損傷后盡早地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)從事競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的必要條件，臨床結(jié)果表明損傷后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員客觀癥狀的改善和運(yùn)動(dòng)能力的提高都較明顯［2］.

(2)恢復(fù)所需時(shí)間的調(diào)查.恢復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短與損傷的程度、損傷恢復(fù)所用的手段及受傷后的鍛煉情況等有密切的關(guān)系.調(diào)查發(fā)現(xiàn)40%的學(xué)生的損傷持續(xù)了1～7天，還有40%的學(xué)生的損傷持續(xù)了7～14天.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)有70%的武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生在太極拳練習(xí)中造成膝關(guān)節(jié)損傷頻繁，損傷原因主要有:身體疲勞、技術(shù)動(dòng)作掌握不準(zhǔn)確、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力不集中、訓(xùn)練安排不當(dāng)，其中動(dòng)作技術(shù)掌握不準(zhǔn)確和身體疲勞是主要原因.

(2)大部分武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生的膝關(guān)節(jié)損傷是在課余訓(xùn)練時(shí)造成的，有近一半的損傷是在寒冷的冬季發(fā)生的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)的掌握不牢固是造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因之一.

(3)大部分學(xué)生都是通過休息的方式來進(jìn)行損傷的恢復(fù)，極少數(shù)會(huì)參與醫(yī)生的治療，還有少部分的學(xué)生是運(yùn)用按摩的手段進(jìn)行損傷的康復(fù)，損傷后所需的康復(fù)時(shí)間較短.

3.2 建議

(1)掌握正確的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng).在練習(xí)太極拳的過程中，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作能夠有效預(yù)防和減少在太極拳運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生.

(2)重視準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量，選擇合適的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后注意放松.加強(qiáng)下肢關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉力量的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)理論知識(shí)的學(xué)習(xí).

(3)損傷后加強(qiáng)受傷部位的訓(xùn)練，根據(jù)損傷的程度正確選擇康復(fù)手段，建議在遵循醫(yī)師的指導(dǎo)下可以適當(dāng)運(yùn)用按摩的方法來恢復(fù)損傷.

［1］王春明.導(dǎo)致大學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷原因淺析［J］.中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2008(7)64.

［2］李靜.運(yùn)動(dòng)性膝關(guān)節(jié)損傷的臨床康復(fù)［J］.武漢體院學(xué)報(bào).2004(5):67－68.

G804.2

A

1008－7974(2012)08－0081－03

本課題為安徽省體育社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目資助(ASS2012129);安徽省優(yōu)秀青年基金項(xiàng)目資助(2012SQRW182).

2012－03－16

劉娟(1979－)，女，安徽宿州人，碩士，宿州學(xué)院體育學(xué)院講師.

(責(zé)任編輯:王前)