在哈佛，聽課人數(shù)最多的是一門選修課——“幸福課”。講授這門課程的是名不見經(jīng)傳的年輕講師泰勒·本·沙哈爾。在課堂上，他并不是告訴學生怎樣獲得成功，而是努力教會他們如何生活得更快樂、更充實、更幸福。
　　哈佛大學的一項調查發(fā)現(xiàn)，哈佛學生正面臨著普遍的心理健康危機，有80％的學生至少有過一次感到非常沮喪、消沉，有47％的學生至少有過一次因為過于沮喪而無法正常做事，有10％的學生稱他們考慮過自殺……
　　富裕的生活為什么非但不能帶來相應的幸福，反而往往使煩惱接踵而至?這是令許多人深感困惑的問題。
　　泰勒曾經(jīng)將人生比做四種不同類型的漢堡：
　　第一種，吃了它等于享受眼前的快樂，但同時也埋下了未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”。
　　第二種，口味很差，里面全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日后更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的幸福，他稱之為“忙碌奔波型”。
　　第三種，是最糟糕的，味道不佳，吃了還會影響日后的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱有期望，屬于“虛無主義型”。
　　第四種，是“幸福型”漢堡。一個幸福的人，既能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。
　　不幸的是，現(xiàn)實生活中的大部分人屬于“忙碌奔波型”。人們習慣性地去關注下一個目標，而常常忽略了眼前的幸福。我們來到這個世界上，到底追求什么才是最重要的?
　　泰勒堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，也是所有追求的最終目標。在接觸了數(shù)以千計壓力巨大的學生、家長和職場人士之后，他發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人追求的生活目標，不僅是要求幸福，而且是要求完美。這正是大多數(shù)人缺乏幸福感的原因。
　　在《幸福超越完美》一書中，泰勒提出一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用心理學的重要原則，區(qū)分了兩種截然不同的生活方式和行為模式：“完美主義”和“最優(yōu)主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。這種區(qū)分能幫助我們準確地理解什么是成功和自我實現(xiàn)，什么是人生的圓滿和真實的幸福。
　　完美主義者認為，人生道路應該是一條筆直的直線；最優(yōu)主義者則把人生看做不規(guī)則的、螺旋式上升的曲線。完美主義者只關注結果，以至于他們熱衷于設定過高甚至不切實際的目標；最優(yōu)主義者在奔向目標的同時，還會享受過程中美好的一切。
　　這兩種類型或許會帶給我們很多啟發(fā)。如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思想，像最優(yōu)主義者那樣更善于接受并適應變化與不確定性，那么我們將學會接納更多的不完美甚至失敗，同時迎接成功，并過上幸福的生