亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        心臟也有生物鐘

        2012-12-02 00:00:00虞曄
        保健與生活 2012年6期


          據(jù)英國《每日郵報》近日報道,一項最新研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)有一種蛋白質(zhì)在調(diào)節(jié)心臟節(jié)律方面具有重要作用,一旦它不穩(wěn)定,就會干擾正常心跳,導(dǎo)致心律不齊。尤其在早上,這種蛋白質(zhì)會升高,這時也是心臟最危險的時刻。這個隸屬美國休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院的研究小組首次從分子層面證實,心臟存在內(nèi)在的生物鐘,并且符合人體晝夜節(jié)律。專家建議日常生活中,我們應(yīng)順應(yīng)生物鐘來保護(hù)好心腦血管。上海長征醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳宗貴、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科教授李勇為大家總結(jié)了以下幾個時刻:
          黎明時分此時是腦卒中、心肌梗死的高發(fā)時刻。由于清晨體內(nèi)缺乏水分,導(dǎo)致血液濃縮,血液黏稠度增強,再加上脈搏、心率減慢,很容易形成血栓。
          建議:老年人清晨起床后要喝一杯溫開水,排便時避免用力屏氣,早餐少吃油膩和過咸的食物,不做劇烈運動。
          上午9~11時心臟活動會達(dá)到頂點,容易發(fā)生嚴(yán)重心律失常。
          建議:心臟不好的人避免情緒波動。
          午飯后飲食會造成血壓、血糖波動,尤其是有心血管疾病的老年人,血壓下降幅度比年輕人大,從而導(dǎo)致血流減慢,血管淤血,誘發(fā)血栓形成。
          建議:午餐不宜過飽;飯后打個小盹,半個小時最佳。起床時躺一會兒,不宜過急過猛。
          下午3時以后適合做些快走、健身、游泳等運動。英國研究人員發(fā)現(xiàn),下午運動對睡眠幫助
          最大,到了晚上10時,身體和大腦容易進(jìn)入較為疲勞的狀態(tài),使人快速入睡。
          晚上9~11點這是免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵時刻,如果在此時段暴飲暴食、情緒過于激動,時間久了容易患高血壓、糖尿病、心臟病等多種疾病。
          建議:讀書或聽音樂,完全放松身心,進(jìn)入睡眠的準(zhǔn)備狀態(tài)。由于人體肝臟合成膽固醇在晚上表現(xiàn)得最活躍,此時服降脂藥效果更

        国产成人无码一区二区在线播放| 高清不卡av在线播放| 青青青免费在线视频亚洲视频 | www夜片内射视频在观看视频 | 日韩精品极品视频在线免费| 很黄很色的女同视频一区二区| 欧美日韩国产精品自在自线| 中字幕久久久人妻熟女| 中文无码免费在线| 九七青青草视频在线观看| 亚洲av无码乱码国产精品久久| 国产午夜三级一区二区三| 国产亚洲欧洲三级片A级| 日本岛国一区二区三区四区| 玩弄人妻少妇精品视频| 国产av无码专区亚洲av手机麻豆 | 亚洲福利视频一区| 亚洲天堂免费一二三四区| 99久久99久久久精品蜜桃| 亚洲精品熟女国产| 久久精品伊人无码二区| 日韩精品久久伊人中文字幕| 久久久久亚洲av成人人电影| 亚洲av综合色区无码一二三区| 亚洲无码性爱视频在线观看| 国产中文色婷婷久久久精品| 久久综合九色综合久99| 国产麻豆精品一区二区三区v视界| 能看的网站中文字幕不卡av| 国产av剧情一区二区三区| 18女下面流水不遮图| 欧美精品aaa久久久影院| 视频区一区二在线观看| 人妻丰满熟妇无码区免费| 亚洲一区二区三区在线网站| 精品日韩av专区一区二区| 亚洲成a∨人片在线观看无码| 丰满的少妇xxxxx青青青| 国产精品麻豆A在线播放| 伊人青青草综合在线视频免费播放| 国产精品亚洲av网站|