羅安民 李珺暉 洪平
1 成都體育學(xué)院(四川成都 610041)
2 四川師范大學(xué) 3國家體育總局體育科學(xué)研究所
等速測試系統(tǒng)作為一種較先進(jìn)的肌力測評手段,具有測試安全和數(shù)據(jù)穩(wěn)定準(zhǔn)確的優(yōu)點(diǎn)[1],在運(yùn)動員選材、運(yùn)動能力診斷、合理安排力量訓(xùn)練和傷病康復(fù)等方面的研究中廣泛應(yīng)用[2,3]。目前在籃球運(yùn)動中的應(yīng)用較少。本研究應(yīng)用IsoMed 2000等速測試/訓(xùn)練系統(tǒng)對中國女籃國家集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量進(jìn)行了測試分析,了解優(yōu)秀女子籃球運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)等速肌力特點(diǎn)。
1.1 測試對象
2010年中國女子籃球國家集訓(xùn)隊(duì)18名運(yùn)動員,年齡(24±3.58)歲,身高(186.22±9.17)cm,體重(79.89±11.2)kg。此次國家隊(duì)運(yùn)動員平均年齡較大,平均身高高于以往集訓(xùn)隊(duì)[1]。運(yùn)動員根據(jù)不同場上位置的分組情況見表1。
運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)近1月內(nèi)無急性損傷病史,有陳舊傷病者可隨隊(duì)參加高水平比賽,完成比賽任務(wù),至少可上場比賽10分鐘而無明顯癥狀。運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)及前后肌群無腫脹、疼痛和活動受限等癥狀,而且膝關(guān)節(jié)活動度正常。
表1 不同場上位置運(yùn)動員分組情況
1.2 測試儀器
IsoMed 2000等速測試/訓(xùn)練系統(tǒng)(德國D&R公司)。
1.3 測試前準(zhǔn)備與測試過程
測試前,受試者先進(jìn)行10分鐘準(zhǔn)備活動,包括雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈伸和拉伸練習(xí)。測試時取坐位,上身與大腿均用寬皮帶束牢,雙手自然放于兩側(cè)把手上,動力頭的旋轉(zhuǎn)軸對準(zhǔn)股骨外髁,使關(guān)節(jié)活動軸心與儀器動力臂旋轉(zhuǎn)軸心一致,并在測試前進(jìn)行重力補(bǔ)償。正式測試前,在測試角速度下以亞極限強(qiáng)度運(yùn)動5次,以便運(yùn)動員熟悉整個測試過程。 測試速度為 60°/s、180°/s、240°/s。正式測試時每個速度重復(fù)4次,取其最高值。
1.4 測試指標(biāo)
峰值功率(PP),平均功率(AP)。
峰力矩(peak torque,PT):力矩曲線最高點(diǎn)所代表的力矩值,單位為N·m。
峰力矩體重比 (PT/BW)為每千克體重的峰力矩,計算公式為峰力矩/體重×100%。此值可橫向比較,有高度特異性及敏感性,是動態(tài)評價肌肉力量最有價值的指標(biāo)之一。
膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩比(flexion/extension)為H/Q比值:單位為%。一般以慢速運(yùn)動時的峰力矩計算,也可在不同速度及特定角度時計算。此值主要反映主動肌與拮抗肌的肌力平衡,肌力明顯失衡時可影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,導(dǎo)致?lián)p傷。
總功(total work,TW):指 1次或一定次數(shù)運(yùn)動所做功的總量,可間接反映肌肉的耐力素質(zhì)。單位為焦耳(J),也可以其單位體重比值表示。
平均功率(average power,AP)能敏感地反映肌肉的爆發(fā)力和實(shí)際工作能力,是動態(tài)評價肌肉功能最常用的指標(biāo)之一。
1.5 統(tǒng)計學(xué)分析
1名后衛(wèi)運(yùn)動員雖完成測試,但其測試數(shù)據(jù)因變異率大于10%而未被統(tǒng)計在內(nèi)。采用SPSS 13統(tǒng)計包進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理,所有數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示,均進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn),數(shù)據(jù)統(tǒng)計采用單因素方差分析(ANOVA),左右膝關(guān)節(jié)比較采用配對資料t檢驗(yàn)。以P<0.05為具有顯著性差異。
2.1 峰力矩
膝關(guān)節(jié)屈肌峰力矩最大為165 Nm,伸肌峰力矩最大為282 Nm。表2顯示,不同角速度下,膝關(guān)節(jié)屈伸峰力矩有差別,60°/s等速峰力矩與 180°/s 、240°/s之間有顯著差別。左右膝關(guān)節(jié)比較,僅240°/s測試時左膝屈肌峰力矩顯著高于右膝。
表2 女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩(N·m)(n=17)
2.2 峰力矩/體重比值
60°/s測試時,屈肌最大峰力矩/體重比值為1.92,伸肌最大為3.32。表3顯示,60°/s時的峰力矩/體重比值與 180°/s、240°/s 有顯著性差異,180°/s 與240°/s無顯著差異。240°/s測試時,左右屈肌峰力矩/體重比值有顯著差異,左膝比右膝高4.6%。
表3 女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩/體重比值(N·m/kg)(n=17)
2.3 平均功率
表4顯示,女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)平均功率隨著角速度增加而增加,60°/s測試時平均功率與 180°/s、240°/s均有顯著差異,180°/s時屈伸肌平均功率與240°/s均無顯著差異。180°/s時屈肌平均功率左膝高于右膝,差別有統(tǒng)計學(xué)意義。
表4 女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率(W)(n=17)
2.4 H/Q比值
表5顯示,左右膝關(guān)節(jié)間H/Q比值無顯著性差異。240°/s測試時左膝H/Q比值顯著高于60°/s和180°/s,240°/s測試時右膝 H/Q 比值顯著高于 60°/s。
表5 女籃運(yùn)動員H/Q比值(%)(n=17)
2.5 不同場上位置運(yùn)動員等速肌力測試結(jié)果
后衛(wèi)、前鋒和中鋒運(yùn)動員峰力矩、峰力矩/體重比值、總功、峰值功率、平均功率、H/Q比較詳見表6~11。
60°/s測試時,各組間峰力矩?zé)o顯著性差別。
180°/s測試時,后衛(wèi)運(yùn)動員左膝屈肌峰力矩顯著小于前鋒、中鋒運(yùn)動員(P=0.02),后衛(wèi)、前鋒和中鋒運(yùn)動員左膝伸肌峰力矩未見顯著差異。180°/s時后衛(wèi)、前鋒、中鋒三組運(yùn)動員右膝屈伸肌力均未見顯著性差異。
240°/s測試時,后衛(wèi)運(yùn)動員右膝屈、伸肌峰力矩/體重比值均顯著高于中鋒。
后衛(wèi)、前鋒、中鋒三組運(yùn)動員不同角速度測試時總功、平均功率、峰值功率和H/Q比值均無顯著性差異,左右膝關(guān)節(jié)之間也無顯著差異。
表6 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩(N·m)
表7 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩/體重比值(N·m/kg)
表8 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌總功(J)
表9 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰值功率(W)
表10 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率(W)
表11 不同場上位置運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)H/Q比較
3.1 中國女籃國家隊(duì)運(yùn)動員等速肌力特點(diǎn)
本研究中,女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)峰力矩值隨著測試速度增加而逐漸降低,這與以往研究相同[4]。等速測試中,肌肉平均功率在一定范圍內(nèi)隨著運(yùn)動速度的增加而增加,而當(dāng)肌肉運(yùn)動速度達(dá)到某一臨界值時,平均功率反而隨著運(yùn)動速度的加快而下降[7]。在60°/s、180°/s、240°/s測試中,女籃運(yùn)動員平均功率隨著角速度增加而增加,60°/s時膝關(guān)節(jié)平均功率與180°/s、240°/s時有顯著差異,180°/s時屈、 伸肌平均功率與240°/s均無顯著差異。
一般認(rèn)為,優(yōu)勢腿肌肉力量大于非優(yōu)勢腿,楊靜宜[4]、成鵬[5]等認(rèn)為兩側(cè)同名肌的峰力矩差異在 10%以內(nèi),且性別、肌群、運(yùn)動速度、有無訓(xùn)練水平等對其無影響。本研究中,國家隊(duì)女籃運(yùn)動員在快速測試(240°/s)時,左膝屈肌峰力矩、峰力矩/體重比值顯著高于右膝,在180°/s測試時左膝屈肌平均功率高于右膝,提示女籃運(yùn)動員快速運(yùn)動時雙膝屈肌存在不平衡。這可能和籃球項(xiàng)目技術(shù)要求有關(guān),具體原因還需研究。女籃運(yùn)動員屈肌力量差別主要表現(xiàn)在快速測試中,因此有必要加強(qiáng)弱側(cè)膝關(guān)節(jié)屈肌快速力量練習(xí)。
膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩比值代表腘繩肌與股四頭肌的力量比值,是評價膝關(guān)節(jié)屈伸肌肌力平衡的重要指標(biāo),對判斷膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性有重要意義。我國運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌峰力矩比值在240°/s時均值為0.66,最大值0.84(極個別運(yùn)動員),而國外運(yùn)動員普遍在 0.80~1.0 之間[6]。 Davies[7]曾指出等速向心收縮時,膝關(guān)節(jié)屈伸比參考值:60°/s時為 0.6~0.69,180°/s時為 0.70~0.79,240°/s時為 0.80~0.89, 男女之間無性別差異。本研究中,女籃運(yùn)動員在180°/s和240°/s測試時,屈伸峰力矩比均偏小,說明女籃運(yùn)動員屈伸肌群發(fā)展不均衡,屈肌在快速運(yùn)動時力量相對較弱。有研究表明[8],運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)易受傷很大程度上是由于屈/伸肌比值偏小,這可能是國家女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)病率較高的原因之一[2,9,10]。 因此應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈肌群訓(xùn)練,減小屈伸肌群發(fā)展不均衡,防止膝關(guān)節(jié)損傷。有研究認(rèn)為[11],不同運(yùn)動等級運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)肌力的主要差異在快速力量。本研究中,女籃運(yùn)動員H/Q在快速測試時相對較低,針對屈肌的訓(xùn)練應(yīng)以快速力量訓(xùn)練為主,以提高H/Q,同時有助于提升運(yùn)動能力。
3.2 不同場上位置國家隊(duì)女籃運(yùn)動員等速肌力比較
在籃球運(yùn)動中,肌肉力量、爆發(fā)力及協(xié)調(diào)性是體能的首要要素。在肌肉耐力方面,因后衛(wèi)在防守時要不斷壓迫對方的控球隊(duì)員,故其重要性也較其他隊(duì)員高。
Delextrat等[12]研究了不同場上位置的 30名國家隊(duì)水平的女子籃球運(yùn)動員的力量、爆發(fā)力、靈敏、速度,發(fā)現(xiàn)不同位置對力量、爆發(fā)力、靈敏性均有影響,后衛(wèi)膝關(guān)節(jié)伸肌峰力矩/體重比值強(qiáng)于中鋒(+19.5%),前鋒膝關(guān)節(jié)伸肌峰力矩比中鋒強(qiáng)(+22.1%),提示不同位置球員需要特殊的體能訓(xùn)練,后衛(wèi)需要發(fā)展沖刺跑、單腳跳以及各種靈敏性訓(xùn)練,所有位置球員都需要短距離沖刺、上下肢力量訓(xùn)練。
本次測試中,60°/s時后衛(wèi)、前鋒、中鋒運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌的峰力矩、峰力矩/體重比值、平均功率、峰的功率、總功均無顯著差異。180°/s測試時伸肌峰力矩未見顯著差異,后衛(wèi)組左膝屈肌峰力矩與前鋒、中鋒組有顯著性差異,這與Delextrat的結(jié)果不同,可能反映中國女籃后衛(wèi)屈肌力量不足。240°/s時后衛(wèi)右膝屈、伸肌峰力矩/體重比值均高于中鋒,可能與后衛(wèi)的運(yùn)動特點(diǎn)有關(guān)。前鋒運(yùn)動員峰力矩與中鋒運(yùn)動員無顯著差異,這與Delextrat研究發(fā)現(xiàn)前鋒膝關(guān)節(jié)伸肌峰力矩比中鋒強(qiáng)有所區(qū)別,提示中國女籃前鋒運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)伸肌力量訓(xùn)練,以更好適應(yīng)前鋒的特點(diǎn)。反應(yīng)爆發(fā)力指標(biāo)的平均功率在各組間無顯著差別。
4.1 60°/s慢速測試中,國家隊(duì)女籃運(yùn)動員左右膝關(guān)節(jié)峰力矩、峰力矩/體重比值、平均功率、峰值功率、總功均無顯著差異。240°/s測試時左膝屈肌峰力矩、峰力矩/體重比值顯著高于右膝,180°/s測試時左膝屈肌平均功率高于右膝。建議加強(qiáng)右膝快速力量訓(xùn)練。
4.2 180°/s、240°/s快速測試時, 女籃運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌的峰力矩比較低,需重視屈肌快速力量訓(xùn)練。
4.3 180°/s測試時,后衛(wèi)運(yùn)動員左膝屈肌峰力矩與前鋒、中鋒運(yùn)動員有顯著性差異,240°/s時后衛(wèi)運(yùn)動員右膝屈、伸肌峰力矩/體重比值均顯著高于中鋒,而60°/s慢速測試時,不同場上位置運(yùn)動員無顯著差異,提示快速力量訓(xùn)練時需考慮場上位置進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
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