岳繼利

（赤峰學院 附屬醫(yī)院，內蒙古 赤峰 024000）

1 前言

頸椎病是中老年人的常見病之一，在中老年人群中易發(fā)頸椎病與人體機能結構改變及身體代謝機能水平的下降有密切的關系，此外，多年養(yǎng)成的生活習慣和方式也是頸椎病高發(fā)的重要原因之一.隨著機械自動化水平的提高，越來越多的體力勞動逐漸被機械所取代，整體上勞動作業(yè)更多的被改為局部肢體的活動，電腦和網絡技術的普及讓越來多的人從繁重的體力活動中解放出來，在給人們生活帶來方便和快捷的同時，越來越多的隱患也隨之而來，長期保持一個姿勢，不良的生活習慣給人體的身心健康帶來了更多的隱患，如頸椎病和腰椎病就是最為典型的.如何在利用現代的先進技術的前提下保證人體的健康，是現代人越來越關注的事情.多方面的研究證實，近年來頸椎病的發(fā)病年齡不斷年輕化.大學生是年輕群體中的一部分，大學生是富有朝氣的年齡階段，也是學習知識、形成正確的人生觀價值觀及身體健康成長的關鍵時期.本研究針對赤峰學院大學生頸椎病情況進行研究，其一，發(fā)現頸椎病在大學生群體中發(fā)病情況；其二，針對發(fā)病原因及大學生的不良生活方式提供合理建議.旨在通過本文的研究使更多的大學生意識到頸椎病的危害，形成健康的生活方式，為更好的學習及以后的從事工作打下堅實的基礎.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本為以赤峰學院大學生頸椎病情況為研究對象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方數據查閱與本文研究相關的文獻資料，為本文的研究提供理論依據.

2.2.2 問卷調查法

設計赤峰學院大學生頸椎病情況調查問卷，并進行信度和效度檢測.共隨機發(fā)放問卷300份，回收298份，有效問卷286份，回收率99.3%，有效率96%.

2.2.3 數理統(tǒng)計法

對回收問卷進行統(tǒng)計和處理，并得出相關數據.

3 研究結果

3.1 赤峰學院大學生對頸椎病的認知情況

3.1.1 赤峰學院大學生對頸椎病了解情況

表1 赤峰學院大學生對頸椎病了解情況統(tǒng)計表

從表1可以看出赤峰學院大學生對頸椎病有著較好的了解，有59人對頸椎病非常了解，占總人數的20.6%，有143人對頸椎病一般了解，占總人數的50%，有84人對頸椎病不了解，占總人數的29.4%.頸椎病隨著現代生活方式的改變，發(fā)病率越來越高，嚴重影響著患病人群的生活、工作和學習.頸椎病的導致原因多元化，大學生對頸椎病的了解途徑也出現多樣化，一方面從自身患有頸椎病的經歷，一方面周邊人群患有頸椎病及從廣告媒體獲得.

3.1.2 赤峰學院大學生對頸椎病的致因認知

表2 赤峰學院大學生對頸椎病的致因認知情況統(tǒng)計

從表2可以看出赤峰學院大學生有59人認為頸椎長時間保持一定姿勢是致病原因，占總數的20.6%，有88人認為長時間俯首學習是致病原因，占總數的30.8%，有76人認為頸椎長時間上網是致病原因，占總數的26.6%，有63人認為不良的生活習慣是致病原因，占總數的22%.據相關研究，頸椎在每前傾增加一度使，所承受的壓力將要增加十五倍.大學階段既有繁忙的學習，也有充足的支配時間，很多大學生沒有意識到學習和生活習慣對身體的重大影響.學習時長時間保持一個姿勢，頸椎的血液循環(huán)受阻，壓力增大，長時間導致頸椎病，再有余外的網絡生活，部分大學生沉迷于網絡，長時間保持固定姿勢，促使腰椎、頸椎發(fā)病.

3.2 赤峰學院大學生患有頸椎病情況

表3 赤峰學院大學生患有頸椎病情況統(tǒng)計

從表3可以看出在所調查的大學生中有8人患有頸椎病，占總數的2.8%，而沒有頸椎病的大學生為278人，占總數的97.2%.大學是人生的一個重要階段，良好的身體是今后從事工作和學習的保證.頸椎病是頸椎間盤的病變所引起的一系列綜合癥狀.可表現為頸肩痛、頭痛頭暈、上肢麻木等癥狀，以神經根型、脊髓型、椎動脈型和交感神經型為常見.

3.3 赤峰學院大學生肢體保健情況

表4 赤峰學院大學肢體保健情況統(tǒng)計表

肢體保健是健康身體的保證之一，保健的內容和形式有很多種類，最為常見的健身方法是推拿、按摩、拔罐，在一定程度上可以防病和治病，還能有效的緩解疲勞.從表4可以看出經常進行肢體保健的大學生有57人，占總數的19.9%，偶爾進行肢體保健的大學生有159人，占總數的55.6%，而從不進行肢體保健的大學生有70人，占總數的24.5%.大學生中有著良好的肢體保健習慣的大學生所占的比例不高，良好的健身或養(yǎng)生習慣受制于多方面的因素.大學生中能夠掌握肢體保健技能的途徑有限，而參與意識又具有局限性.赤峰學院的各院系中只有醫(yī)學院和體育學院學生能夠通過專業(yè)課學習此方面的知識，而沒有專業(yè)學習的大學生可能意識不到其重要作用.經常從事肢體保健和聯系可以預防頸椎病的發(fā)生，也可以在一定程度上治療頸椎病.

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 頸椎病隨著生活方式的改變，患病人數越來越多.通過調查顯示赤峰學院大學生對于頸椎病有著良好的認知，多數學生能夠對頸椎病有了解，并能夠意識到不良的生活和學習習慣是導致頸椎病的原因.

4.1.2 頸椎病發(fā)病以中老年群體最為常見.在所調查的大學生中有8人患有頸椎病，占調查人數的2.8%.這一數據中在統(tǒng)計中所占的比例不高，卻是不容忽視的一種流行病學現象，應加以重視.

4.2 建議

4.2.1 鑒于頸椎病的發(fā)病原因，并結合大學生生活的特點，建議大學生應養(yǎng)成良好的生活習慣和學習習慣.外部傷害所導致的頸椎病在一定程度上具有不可避免性，而生活習慣卻可以改變.不要長時間使頸椎保持一個固定的姿勢，在學習過程中應間隔一段時間進行頸部的活動，避免造成頸部肌肉疲勞，在學習中還應注意頸椎前傾的幅度，從而減輕壓力.在計算機前的時間不宜過長，并注重頸部活動.

4.2.2 頸部的肌肉疲勞是導致頸椎病的原因之一.大學生除養(yǎng)成良好的生活習慣和學習習慣外，還應學會頸椎的保健方法，在疲勞的情況下做頸部保健操，加速頸部血液循環(huán)，增強營養(yǎng)供應.

4.2.3 頸椎病患者應該定時改變身體的位置，特別注意頭頸部位置，適當進行休息，不應讓頸椎一直處于彎曲狀態(tài)，加大頸椎的壓力，長時間保持固定姿勢則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變.此外，還應注意外界環(huán)境的溫濕度的變化.

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