進(jìn)食開始20分鐘后，人才會有飽的感覺。這20分鐘是進(jìn)食的刺激傳輸?shù)斤柡椭袠校╯hū）必需的時(shí)間。飽和中樞對此刺激作出反應(yīng)，人就會感覺到飽。如果進(jìn)食速度快的話，在感覺到飽之前就會不停地吃，可是當(dāng)你感覺到飽的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)吃得過多了。所以，進(jìn)食速度快會使我們吃下過量的食物，最終導(dǎo)致肥胖。