劉 慧

(福建師范大學(xué)，福州350007)

凱利個體建構(gòu)論視角下女性嫉妒心理與調(diào)試

劉 慧

(福建師范大學(xué)，福州350007)

在凱利個體建構(gòu)理論視角下對女性嫉妒心理進行剖析，分析嫉妒概念、嫉妒心理的表現(xiàn)和識別、原因及危害，并結(jié)合個體建構(gòu)論的固定角色療法對嫉妒者和被嫉妒者提出相應(yīng)的心理調(diào)試方法。

凱利個體建構(gòu)論;女性嫉妒心理;自卑;固定角色療法

1 引言

“我們身邊很多女性窮其一生都是把自己的目光集中在別的女性身上，與之進行著無休止的比較，從身材到容貌，從工作到家庭，從老公到孩子……比較的過程中夾雜著嫉妒，比較的結(jié)果是更加的失落與自卑?！钡匀贿€是有很多女性樂此不必，處于酸酸的嫉妒之中不能自拔。本文在凱利個體建構(gòu)論的視角下深入剖析女性嫉妒心理，旨在為嫉妒者和被嫉妒者提供理論和實踐依據(jù)，為嫉妒和被嫉妒心理的調(diào)試提供幫助。

2 凱利的個體建構(gòu)理論

凱利個體建構(gòu)論強調(diào)人對自身主觀世界主動地、認知性的建構(gòu)。凱利將個人在其生活中經(jīng)由對環(huán)境中人、事、物的認識、期望、評價、思維所形成的觀念稱為個人構(gòu)念(personal construct)，生活經(jīng)驗不同，個人構(gòu)念自然因人而異，因此個人構(gòu)念就代表他的人格特征。構(gòu)念是凱利人格理論的核心，一般都以語言來表達。一個構(gòu)念就是一個人用來建構(gòu)、解釋、預(yù)見經(jīng)驗或賦予經(jīng)驗以意義的東西，往往表現(xiàn)為一個觀念、思想或看法，是對個體行為之所以如此的解釋。

個體建構(gòu)論的基本假設(shè)為個體的信息加工過程被他對事件的預(yù)期所引導(dǎo)。他認為期望是人格結(jié)構(gòu)中的推動和牽引的心理力量，是未來而不是過去在引導(dǎo)著人們。其主要觀點在于:建構(gòu)為了預(yù)測未來，構(gòu)念必須適合客觀現(xiàn)實。因此，個人要獲得一種同現(xiàn)實一致的構(gòu)念系統(tǒng)，需經(jīng)過大量的嘗試與曲折的過程，即CPC循環(huán):詳察—預(yù)斷—控制三個階段的循環(huán)［1］。凱利提出11個推論，并根據(jù)個人構(gòu)念理論發(fā)展了一種心理治療方法——固定角色治療(fixed—role therapy)，即指心理醫(yī)生為情緒困擾者設(shè)定一個易于他目前自覺的角色，然后協(xié)助他去扮演。

3 嫉妒概述

3.1 嫉妒的概念

嫉妒一詞源于希臘語“zelos”，意為爭勝、熱情和強烈的情感。朱智賢認為嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。依據(jù)個體建構(gòu)論，嫉妒是個體經(jīng)過CPC循環(huán)后預(yù)期落后于對方而產(chǎn)出的復(fù)雜心理。它是人的一種不平衡心理，心智發(fā)育不成熟而過分自尊和心胸狹窄的人容易產(chǎn)生此心理。

嫉妒心理的特征有:(1)內(nèi)隱性:個性心理學(xué)認為，人人都有嫉妒心理，只是平時隱藏在靈魂深處，很少顯露;(2)普遍性:它是人類帶有普遍性的社會消極心理，會危害人類正常的心理發(fā)展;(3)指向性:也是最大特征，即嫉妒是有條件的，在一定范圍內(nèi)才會產(chǎn)生，并指向一定對象。并不是任何人在某些方面超過自己都會產(chǎn)生嫉妒，如某科學(xué)家獲得諾貝爾獎，我們只會羨慕，因無法企及。

3.2 嫉妒的表現(xiàn)和識別

維雷娜把嫉妒分為四種類型:(1)欽佩型，嫉妒而佩服對方，不攻擊或回避，而是真誠地表達自己的嫉妒之情;(2)矛盾型，嫉妒而又努力控制和掩蓋嫉妒反應(yīng);(3)攻擊型，嫉妒而貶低、傷害對方;(4)抑制攻擊破壞型，嫉妒而故意忽視對方，把引起嫉妒的事物的重要性一筆抹殺。顯然，欽佩型最具建設(shè)性［2］。然而，女性嫉妒心理更多表現(xiàn)為后兩種，期盼看到對方失敗、痛苦，且不自知，總認為是對方之錯。凱利發(fā)現(xiàn)凡是到心理診所訴說學(xué)生問題的教師，所暴露的恰恰是教師本身的問題。一般而言，嫉妒攻擊多是敵意性攻擊，目的是給對方造成傷害，常用方式有嘲諷輕蔑、攻擊陷害、曲折隱蔽、又或冷淡疏遠(甚至冷暴力)。

維雷娜認為，當我們的情緒產(chǎn)生無法解釋的驟變時，在說自己突然覺得非?！翱仗摗睍r，在攻擊滯后爆發(fā)——讓人感覺本來不該在當時的情境中爆發(fā)時，尤其當自己全面徹底地貶損一個人或一件事時，應(yīng)考慮是否是嫉妒心在作祟［3］。對于被嫉妒者，感知嫉妒情緒不像感知憤怒和焦慮那樣容易，但可通過觀察他人的眼神和語氣語調(diào)等發(fā)現(xiàn)嫉妒的影子，且如文所述，當他人疏遠、過度貶低、事事挑剔，或故意忽視所取成就時，可推測他人可能存在嫉妒情緒。心胸狹小、容不得人，是嫉妒者特點之一。

3.3 嫉妒產(chǎn)生的原因及危害

經(jīng)驗推論認為一個人對外界事物的建構(gòu)與他個人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗有關(guān)。嫉妒產(chǎn)生的外部原因，如家庭教養(yǎng)方式，被過度溺愛的孩子多數(shù)嚴重“以自我為中心”，無法忍受別人比自己優(yōu)秀，一旦無法超過他人便心生嫉妒。應(yīng)試教育過于強調(diào)學(xué)習(xí)成績，對成績好的學(xué)生過度表揚和關(guān)注，忽視成績不好的學(xué)生，致使學(xué)生間相互比較而生嫉妒。內(nèi)部原因，也是最主要的因素——自卑心理。嫉妒者的失落和不平衡，根源在于其內(nèi)心深處隱藏著自卑情結(jié)。研究表明，女性的自我估計分數(shù)往往低于男性。維雷娜也指出自我價值感越低，嫉妒越猖狂。

嫉妒心理殺傷力極大，容易引起偏見構(gòu)念，在某種程度上，嫉妒有多深，偏見也就有多大。它限制人際交往，嫉妒心理強烈者一般不會選擇能力等各方面比自己優(yōu)秀的同伴交往。嫉妒使人產(chǎn)生憤怒等消極情緒，煩惱叢生，并忍受精神折磨。嚴重者在妒火中燒時喪失理智，甚至心理變態(tài)［5］。對于被嫉妒者，遭受來自嫉妒者長期的無端攻擊，心理上受到傷害。當然，在表達和評價他人嫉妒情緒時也同樣可能存在投射。因此，在描述他人嫉妒情緒時要不帶敵意和偏見，不夸大也不縮小。

4 嫉妒心理調(diào)試

4.1 嫉妒者心理調(diào)適

嫉妒別人不如讓自己變得更優(yōu)秀，其實，嫉妒者的痛苦比任何痛苦都大，因為她們既要為自己的不幸痛苦，又要為別人的幸福而痛苦。因此，嫉妒心理的調(diào)試尤為重要。

4.1.1 考察、檢查個人的構(gòu)念系統(tǒng)，客觀地認識自我和他人。覬利說過一個人不是他過去事件的犧牲品，但卻有可能被他對過去實踐的理解所束縛。因此，個體應(yīng)動態(tài)地檢查自己的構(gòu)念系統(tǒng)，在冷靜認識嫉妒的同時正確評價自己，揚長避短，發(fā)掘潛能。

4.1.2 重新調(diào)整構(gòu)念系統(tǒng)，轉(zhuǎn)變認知。把嫉妒心理轉(zhuǎn)化為競爭意識，即將消極心態(tài)轉(zhuǎn)化為積極心態(tài)，學(xué)會公平競爭，將中傷他人的精神用于提高自己，這是轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。越是嫉妒他人，越是不如他人。

4.1.3 角色扮演，學(xué)會從嫉妒中突圍。運用固定角色療法，讓嫉妒者角色扮演，嘗試新的建構(gòu)，并在角色扮演結(jié)束后繼續(xù)使用有效的建構(gòu)。同時，宣泄情緒、開闊胸懷，充實自己，尋找新的自我價值，從嫉妒中突圍。

4.1.4 樹立自信，構(gòu)念強大自我。易嫉妒者一般都較自卑，感到自己在某方面沒有足夠能力同他人競爭。因此，提升自信是根本，發(fā)揮自己的長處，在不斷的成功中構(gòu)念自我。嫉妒的消除，最終還要依靠堅強意志和自我努力。

4.2 被嫉妒者心理調(diào)適

被嫉妒會給我們的生活蒙上一層陰影，甚至被惡意嫉妒打垮。那么，此時應(yīng)如何應(yīng)對被嫉妒?首先，被人嫉妒也許并非壞事，說明你在某方面確實優(yōu)秀。其次，適時表露自己的弱點。嫉妒是針對有優(yōu)勢者，如果優(yōu)勢者適當流露出某些弱勢，可以緩和對方的自卑感，縮小雙方差距。第三，與之相處多贊揚對方長處。贊揚對方的優(yōu)點，從而逐漸縮小彼此間的距離。最后，對一些人來說，要他在短期內(nèi)消除嫉妒不太可能，那么就不予理睬，讓時間沖淡嫉妒。不要為被嫉妒消耗太多精力，時間會給誠實、努力的人以最公正的待遇［6］。

黑格爾有言:“有嫉妒心的人，自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大使之與他本人相齊”。因此，嫉妒者和被嫉妒者都要及早識別并處理好嫉妒，不要讓嫉妒阻礙自己前進的腳步。

5 小結(jié)

嫉妒是一種普遍的社會心理。過度的嫉妒則是一種滋生仇恨的惡劣心理，是心靈空虛和無能的表現(xiàn)，會對人對己產(chǎn)生破壞。凱利的個人建構(gòu)理論及療法對有助于女性重新調(diào)整構(gòu)建系統(tǒng)，改變認知，樹立自信，正確處理嫉妒和被嫉妒問題。

［1］黃希庭.人格心理學(xué)［M］.杭州:浙江教育出版社，2003

［2］夏冰麗，朱利娟，鄭航月.西方妒忌研究介紹(綜述)［J］.心理治療與咨詢，2008，22(7)

［3］維蕾娜·卡斯特.羨慕與嫉妒——深層心理分析［M］.北京:新知三聯(lián)書店，2004

［4］張玉潔，許遠理，羅明英.嫉妒情緒智力二維結(jié)構(gòu)模型的建構(gòu)［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報，2011，27(2)

［5］劉純姣.冷暴力家庭大學(xué)生的心理問題及對策［J］.教育與職業(yè)，2011，682(6)

［6］屠立峰.嫉妒心理對大學(xué)生人際溝通的影響及對策分析［J］.教育與職業(yè)，2011，682(6)

［責(zé)任編校:張勇］

B844.5

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1009-5462(2012)02-0042-03

2012-04-05

劉慧，女，安徽濉溪人，福建師范大學(xué)教育學(xué)院2010級發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)在讀碩士研究生。