魏 爽

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因分析及調(diào)適對(duì)策

魏 爽

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

初入大學(xué)校園的新生，因?yàn)楹芏嘣蚨鴮?dǎo)致適應(yīng)不良，有的引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。文章從分析大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)及內(nèi)在原因入手，探索了新生進(jìn)行心理調(diào)適的有效途徑。

大學(xué)新生；適應(yīng)不良；心理調(diào)適

一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

學(xué)習(xí)適應(yīng)不良主要發(fā)生在三種學(xué)生身上。一是缺乏明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和自控能力的學(xué)生。高中階段，由于高考的壓力，并且時(shí)刻面對(duì)教師和家長(zhǎng)的監(jiān)督，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，精神高度緊張。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力驟然減輕，不再有他人強(qiáng)迫和監(jiān)督，一些新生因而放松了對(duì)自己的要求。然而大學(xué)的學(xué)習(xí)并不像他們想像的那樣輕松，當(dāng)他們學(xué)習(xí)落后時(shí)又會(huì)出現(xiàn)焦慮、浮躁、自我否認(rèn)等情緒。二是對(duì)專(zhuān)業(yè)不滿意的學(xué)生。對(duì)專(zhuān)業(yè)不滿意的學(xué)生主要是專(zhuān)業(yè)調(diào)劑生和報(bào)考前對(duì)本專(zhuān)業(yè)了解不夠的學(xué)生，理想的失落和進(jìn)校后學(xué)習(xí)的迫不得已，使學(xué)生感到苦惱，缺乏自信心，情緒起伏大，上課不能集中思想，對(duì)前途過(guò)分擔(dān)心。三是中學(xué)時(shí)的尖子生，到大學(xué)后優(yōu)秀者如林，感到學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)喪失，背上沉重的心理包袱，感到煩惱和不安，產(chǎn)生不自信甚至自卑。

（二）生活適應(yīng)不良

大學(xué)新生依賴(lài)心理嚴(yán)重，自我調(diào)節(jié)能力差，雖然青少年有著強(qiáng)烈的獨(dú)立愿望，特別是上大學(xué)后個(gè)體與家庭在空間上拉開(kāi)了距離，客觀上提供了獨(dú)立生活和獨(dú)立處理問(wèn)題的條件，但由于大學(xué)新生還缺乏這方面的經(jīng)驗(yàn)和能力，面臨著陌生的校園、生疏的新群體，他們一籌莫展，常常會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲不振、上課注意力不集中以及煩躁、焦躁不安、頭痛、神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題。

（三）人際適應(yīng)不良。

大學(xué)新生面對(duì)陌生的環(huán)境和人群，呈現(xiàn)出人際關(guān)系上種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象。有的學(xué)生與同寢室的同學(xué)長(zhǎng)期關(guān)系冷漠，稍有不和便惡語(yǔ)相加；有的學(xué)生不愿與人交往，也很少參加集體活動(dòng)，經(jīng)常把自己封閉在狹小的天地中；還有的學(xué)生過(guò)分關(guān)注自我，注重自我在人際交往中的地位，過(guò)多考慮自己的需要，而忽視他人的需要和存在，導(dǎo)致很多大學(xué)新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。

二、大學(xué)新生產(chǎn)生適應(yīng)不良的原因

（一）理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系

中學(xué)時(shí)代，學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的想像過(guò)于理想化，抱有不切實(shí)際的幻想。大學(xué)并不像他們想象中的那么美好，每天要自己處理各種各樣的生活瑣事，要適應(yīng)各種各樣新的人際關(guān)系。在學(xué)習(xí)方面，大學(xué)和中學(xué)也有著巨大的區(qū)別。競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，在眾多的尖子中多數(shù)人很難再現(xiàn)當(dāng)初的優(yōu)勢(shì)，心理上勢(shì)必形成落差，導(dǎo)致極大的失落感，經(jīng)常處于緊張矛盾狀態(tài)，表現(xiàn)為思想不集中、缺乏自信心、情緒易被破壞等心理障礙。

（二）心理不成熟

有些新生內(nèi)向、孤僻、缺乏交往技巧，相對(duì)來(lái)講心理需要更不容易獲得滿足；有些新生嬌縱任性心理強(qiáng)，承受能力差，不能正視自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，當(dāng)別人對(duì)自己提出批評(píng)時(shí)，會(huì)感到無(wú)法承受，有時(shí)還會(huì)采取一些極端行為進(jìn)行抵制；有些新生輕視、鄙視勞動(dòng)，趨樂(lè)避苦，無(wú)論生活還是學(xué)習(xí)都不愿吃苦，缺乏理智，行為極端情緒化，對(duì)心理成熟缺乏緊迫感，當(dāng)他們的愿望和需要得到鼓勵(lì)和滿足時(shí)，就顯得精神振奮，而一旦受到挫折，便會(huì)情緒低落，甚至做出不計(jì)后果的魯莽舉動(dòng)。

（三）家庭環(huán)境及教育導(dǎo)致心理問(wèn)題

目前，家庭條件優(yōu)越的大學(xué)生，尤其是一部分獨(dú)生子女，在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，形成了自我中心的傾向。進(jìn)人大學(xué)后，他們只強(qiáng)調(diào)自己的感受，只顧自己的利益，在人際交往中表現(xiàn)出清高、自負(fù)、目中無(wú)人，致使同學(xué)對(duì)他們敬而遠(yuǎn)之。人際交往的不利使他們產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮、恐懼等心理問(wèn)題。貧困家庭的學(xué)生，常為交不起學(xué)費(fèi)、生活拮據(jù)而苦惱，沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，使這些學(xué)生心理壓力很大，與經(jīng)濟(jì)寬裕的同學(xué)比較，他們會(huì)產(chǎn)生自卑、嫉妒等心理問(wèn)題。

三、對(duì)于大學(xué)新生適應(yīng)不良的調(diào)適對(duì)策

（一）重視新生的入學(xué)教育

入學(xué)教育是新生跨入大學(xué)的第一課，入學(xué)教育搞得好壞，對(duì)學(xué)生整個(gè)大學(xué)期間的心理健康都起著重要作用，因此要利用入學(xué)教育認(rèn)真做好以下幾方面的工作：指導(dǎo)和幫助新生適應(yīng)新的環(huán)境，介紹大學(xué)生活的特點(diǎn)，進(jìn)行常規(guī)教育，學(xué)習(xí)校規(guī)校紀(jì)，同時(shí)，多請(qǐng)高年級(jí)同學(xué)有針對(duì)性地與他們交流體會(huì)、經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，這可以緩解新生不安、焦慮、孤獨(dú)等心理不適，幫助他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活，縮短轉(zhuǎn)變所需要的適應(yīng)期；對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)思想教育，使學(xué)生深入了解本專(zhuān)業(yè)所需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)、發(fā)展方向，從而明確學(xué)習(xí)目的，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，幫助學(xué)生掌握大學(xué)生活的主動(dòng)權(quán)，消除空虛寂寞、無(wú)所事事、悲觀失望的心理狀態(tài)，形成積極向上的心態(tài)。

（二）加強(qiáng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，幫助大學(xué)生新生掌握學(xué)習(xí)技能

開(kāi)設(shè)與“學(xué)習(xí)方法”有關(guān)的課程和開(kāi)展多種形式的學(xué)習(xí)指導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)與成才的觀念、道路、戰(zhàn)略和方法。如請(qǐng)學(xué)術(shù)造詣深、治學(xué)有方的教師講座，請(qǐng)有關(guān)基礎(chǔ)課教師針對(duì)學(xué)科特點(diǎn)介紹學(xué)習(xí)方法或組織高班同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法、介紹經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)大學(xué)生合理利用自修時(shí)間，積極運(yùn)用圖書(shū)館、自修室等場(chǎng)地，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)自學(xué)能力。

不失時(shí)機(jī)地組織學(xué)生及時(shí)總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將學(xué)校教育與學(xué)生的自我教育結(jié)合起來(lái)，盡快地根據(jù)大學(xué)特點(diǎn)，實(shí)行學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變，重新確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，調(diào)整不適當(dāng)?shù)钠谕怠?/p>

（三）加強(qiáng)高校心理咨詢工作建設(shè)

加強(qiáng)心理咨詢工作，提供較好的客觀條件，能使大學(xué)生的個(gè)體心理成熟起來(lái)，能消除由各種原因引發(fā)的心理問(wèn)題。針對(duì)學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題，應(yīng)專(zhuān)門(mén)設(shè)立心理咨詢門(mén)診，選派有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢?nèi)藛T從事此項(xiàng)工作，對(duì)來(lái)訪的學(xué)生，根據(jù)其不同情況作心理輔導(dǎo)或采取不同的心理治療方法，幫助他們緩解內(nèi)心的沖突，使其心理向良好的方向轉(zhuǎn)化。

（四）廣泛開(kāi)展各種有益的集體活動(dòng)

使大學(xué)新生在活動(dòng)中相互了解、廣泛交流、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、形成積極向上的集體風(fēng)貌和輕松愉悅的氛圍，使班級(jí)、宿舍更像一個(gè)和睦的大家庭，使新生消除孤獨(dú)感，能以樂(lè)觀向上的態(tài)度迎接大學(xué)生活。輔導(dǎo)員老師應(yīng)定期組織講座，組織新生學(xué)習(xí)本校的管理制度，樹(shù)立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀，抵制社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的影響，幫助新生盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變。

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1008-7427（2012）06-0044-01

2012-03-31

作者系渤海大學(xué)教育與體育學(xué)院講師。