李 飛

（赤峰學(xué)院 人事處，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

加強大學(xué)生心理健康教育的措施探討

李 飛

（赤峰學(xué)院 人事處，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

當代大學(xué)生是承載了家庭社會的高期望的特殊群體，隨著我國高等教育的不斷發(fā)展，人們越來越關(guān)注大學(xué)生的心理健康.當前干擾大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要原因是學(xué)生常出現(xiàn)懶散、自卑、嫉妒、焦慮、抑郁、自我中心、憤怒等情緒障礙，這直接影響到高校教育目標的實現(xiàn)，大學(xué)生的心理健康問題的探討，有助于對大學(xué)生思想政治教育和素質(zhì)的提高.

大學(xué)生；心理健康；教育措施

由于大學(xué)生的心理尚未完全穩(wěn)定和成熟，社會和經(jīng)濟的變化會直接造成大學(xué)生人生觀、價值觀的改變，特別是涉及到大學(xué)生切身利益的各項改革，如入學(xué)交納學(xué)費、實行就業(yè)雙項選擇、后勤社會化改革等.大學(xué)生心理問題已經(jīng)成為了普遍現(xiàn)象主要是因為校內(nèi)外競爭、情感壓力、學(xué)習(xí)壓力的壓力造成，當前很多學(xué)生犯罪其大部分主要就是因為心理問題.文章主要是從大學(xué)生心理問題的原因入手進行分析，以便能夠采取合理的措施對大學(xué)生進行教育和引導(dǎo)，從而保證大學(xué)生的心理適應(yīng)能力的增強.

1 大學(xué)生心理健康的主要體現(xiàn)

人的內(nèi)部心理和外部行為和諧、協(xié)調(diào)，并能適應(yīng)社會規(guī)范和職業(yè)要求的良性狀態(tài)就是心里健康.大學(xué)生心理健康主要包含的有良好的自我意識，智力正常；具有完整統(tǒng)一的人格，自尊、尊重他人；能自我調(diào)控和協(xié)調(diào)，性格開朗，情緒穩(wěn)定；對環(huán)境有較強的適應(yīng)性，能夠面對現(xiàn)實；能堅持正常的工作和學(xué)習(xí)，興趣較為廣泛；有和諧的人際關(guān)系，善于人處，樂于交往.

良好的自我意識，智力正常，這是衡量大學(xué)生心理健康與否的首要標志，也是從事一切基本活動的基本的心理條件，大學(xué)生的智力情況因人而異，大學(xué)生在心理健康的的情況下不會暗自苦惱與他人的智力有著差別，能夠分析自己，并對自己有著正確地評價，發(fā)現(xiàn)自己不足之處，能在自己努力的情況下實現(xiàn)智力水平的提高.

自尊、尊重他人，完整統(tǒng)一的人格的具備.處于青年期的大學(xué)生，心理健康的大學(xué)生獨立思考的能力較強，其人生觀和理想信念都基本正確，不會出現(xiàn)有自輕自賤或者是狂妄自傲的現(xiàn)象.在自尊的同時還能對他人尊重，言行舉止大方得體，能夠虛心地聽取別人的意見.

能做到性格開朗，情緒穩(wěn)定，并實現(xiàn)自我協(xié)調(diào)和調(diào)控.大學(xué)生的情緒直接受到自身需要是否得到滿足的影響.對自己的情緒實現(xiàn)控制和協(xié)調(diào)，做到不消沉且積極向上，自信，開朗，滿足，愉快的心情能夠得到長久地保持.能夠理智地調(diào)節(jié)和控制自己的感情，特別是在遭受失敗和挫折的過程中.這是大學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn).

能夠面對現(xiàn)實，對環(huán)境適應(yīng)性較強.大學(xué)的生活區(qū)別于中學(xué)，其環(huán)境發(fā)生了很大的變化，在學(xué)習(xí)的同時還要面對很多的實際問題，心理健康的大學(xué)生，能夠面對現(xiàn)實，對環(huán)境有較強的適應(yīng)能力，保持與社會和學(xué)校的環(huán)境好的接觸，能對生活的中的習(xí)慣有較快地改變和調(diào)整，能對生活中所遇到的困難進行獨立地處理，能對周圍的事物有很清醒地認識，能夠快速掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，不沉溺于虛無縹緲的幻想之中，有正確的理想，對現(xiàn)實能夠勇敢面對.

能堅持正常的工作和學(xué)習(xí)，興趣較為廣泛.大學(xué)生有著強烈的求知欲和好奇心，有著對學(xué)習(xí)和生活比較濃厚的興趣，學(xué)習(xí)是大學(xué)生在校期間的主要任務(wù).有著健康心理的大學(xué)生，能夠做到勤奮認真，刻苦鉆研，不斷地讓自己的提高的自己的智能.同時還要注意能夠?qū)F(xiàn)在的學(xué)習(xí)和將來的工作結(jié)合起來，讓學(xué)習(xí)有目的性和針對性.

有和諧的人際關(guān)系，善于人處，樂于交往.大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間要注意培養(yǎng)自己和各種各樣的人打交道的能力，這主要是因為大學(xué)生肩負著推動社會的進步和為各行各業(yè)服務(wù)的責(zé)任.心理健康的大學(xué)生喜歡與他人交往，能夠擺正自己的位置，遵循相互尊重、相互理解的正確原則，做到與同學(xué)和老師之間的人際關(guān)系和諧，在交往的過程中，有自知之明，保持完整獨立的人格，同時做到取人之長，補己之短.

2 大學(xué)生心理健康狀況和影響因素的分析

有相關(guān)的大學(xué)生心理健康調(diào)查研究數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，在人際關(guān)系上存在一定問題大學(xué)生占所調(diào)查大學(xué)生人總數(shù)的23%，其最為突出的表現(xiàn)為有的大學(xué)生為了交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流或者有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往.除交際困難外，困擾大學(xué)生的心理健康的其他影響因素主要還有戀愛情感波動、人格缺陷、學(xué)習(xí)就業(yè)壓力大等方面.約有30%的大學(xué)生處于長時間的痛苦和沖突中，他們感覺壓力很大，這主要是因為他們現(xiàn)階段所學(xué)專業(yè)并非自己所喜愛所造成的.此外，學(xué)習(xí)方法有問題、課程負擔(dān)過重、嚴峻的就業(yè)形勢、各種大小不斷的考試等都會造成大學(xué)生的壓力過大.大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象時因為戀愛失敗所造成的，當前大學(xué)生存在情感困惑的人數(shù)有近35%，有的大學(xué)生甚至因為戀愛問題而走向極端，造成了悲劇.

在調(diào)查研究過程中，還發(fā)現(xiàn)城鎮(zhèn)大學(xué)生相對于農(nóng)村大學(xué)生來說，他們的心理健康問題要相對較少一些.在接受調(diào)查的大學(xué)生中有12%的人存在敵對情緒，14%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀.并且在各個階段，學(xué)生的心理問題并不一樣.新生活適應(yīng)問題，兼有專業(yè)問題、學(xué)習(xí)問題、人際交往問題是大一新生所擔(dān)心的問題，人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛大二年級主要擔(dān)心的問題.人際交往、情感與戀愛問題、自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)是大三年級主要擔(dān)心的問題.以擇業(yè)問題為主，戀愛問題，未來發(fā)展和能力培養(yǎng)等為輔等方面是大三學(xué)生主要擔(dān)心的問題.

在大學(xué)生的身心發(fā)展過程中，在大學(xué)期間會出現(xiàn)現(xiàn)實和理想、自卑感和自豪感、孤獨感和交往需求等一系列矛盾，這些矛盾如果長時間的存留就有可能造成大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙的情況，從而影響其健康的發(fā)揮.在當前，大學(xué)生的恐懼感和失落感成為了心理健康問題中重要研究部分，其自我保護意識和自我為中心的思想是造成這一現(xiàn)象的主要原因.

從社會的層面上來看，主要是當前社會的發(fā)展中存在著各種影響因素.第一，多樣化的經(jīng)濟成分，這主要表現(xiàn)為多種所有制經(jīng)濟的發(fā)展，特別是私營經(jīng)濟的繁榮.經(jīng)濟成分的多樣化就早演化出不同經(jīng)濟成分的思想和觀點，大學(xué)生心理承受性面臨著對這些觀點和思想正確性判斷的挑戰(zhàn)；第二，多樣化的組織形式，大學(xué)生會因為城鄉(xiāng)各種社會組織的多樣化對很多概念發(fā)生改變，如何選取正確的組織形式也是大學(xué)生比較困惑的問題.第三，多樣化的就業(yè)方式，當前學(xué)生的就業(yè)主要是自謀職業(yè)，雙向選擇，由于在擇業(yè)過程中的種種不公平現(xiàn)象，大學(xué)生的價值觀點就會發(fā)生改變.

3 加強大學(xué)生常見的心理健康問題的建議

當前，大學(xué)生的心理健康的教育問題的主要方法和措施有發(fā)揮學(xué)校教育主導(dǎo)作用，正確地認識學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律；結(jié)合“第二課堂”，將心理健康教育安排進教學(xué)計劃，提高學(xué)生的心理素質(zhì)；深入了解教育學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生工作系統(tǒng)的積極作用.

第一，發(fā)揮學(xué)校教育主導(dǎo)作用，正確地認識學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律.教書育人是高校教育工作者的歷史重任，高校教育工作者要能夠?qū)Υ髮W(xué)生的身心發(fā)展的客觀規(guī)律有著一定的認識，掌握科學(xué)的教育方法，了解影響大學(xué)生身心健康的基本因素，特別是要足夠認識到大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)環(huán)境和社會環(huán)境對學(xué)生心理發(fā)展的影響，同時還有學(xué)生身心發(fā)展的順序性和階段性的特征.大學(xué)生進行自我了解和調(diào)節(jié)的過程中需要學(xué)校有科學(xué)的方法進行引導(dǎo).我國高等教育的基本特征就是有目的、有計劃、有組織、的對大學(xué)生實施各種教育活動.大學(xué)生心理發(fā)展的外部條件就是由這些因素構(gòu)成的，這樣就有利于避免大學(xué)生在心理發(fā)展過程中的自發(fā)性和盲目性.大學(xué)生心理發(fā)展過程中起主導(dǎo)作用的就是學(xué)校教育.大學(xué)生心理教育的發(fā)展方面就是由我國教育的政策和教育方針來決定的，當前，如何教育學(xué)生抵御和控制社會現(xiàn)象多樣化帶來的沖擊以來社會環(huán)境中的不良因素對大學(xué)教育帶來的壓力，是高校當前面臨的主要問題.

第二，結(jié)合“第二課堂”，將心理健康教育安排進教學(xué)計劃，提高學(xué)生的心理素質(zhì).教學(xué)計劃對于高校來說是保證各項教育活動正常開展的保證，學(xué)生的心理發(fā)展是實現(xiàn)學(xué)生“德、智、體、美、勞”全面、發(fā)展的重要內(nèi)容，但是這一教育并未得到充分的重視.在當前的高校教學(xué)的計劃中，采用的教育方式一般就是講座和選修，關(guān)的心理咨詢、輔導(dǎo)的“第二課堂”等.教育具有連續(xù)性，這就要求在今后的發(fā)展過程中，高校教學(xué)計劃中應(yīng)包含有大學(xué)生心理健康教育問題，這樣才能保證高校學(xué)生全面發(fā)展的心理基礎(chǔ)條件，“第二課堂”的開展內(nèi)容豐富，從事保證提高大學(xué)生心理素質(zhì)的目標的實現(xiàn).有關(guān)大學(xué)生心理健康課程的目標要在高校教學(xué)計劃中要明確提出，有針對性的對學(xué)生進行授課、輔導(dǎo)和咨詢，其主要的依據(jù)就是大學(xué)生該階段的心理特征，要能保證大學(xué)生有心理健康意識的樹立，心理調(diào)適能力的增強.心理問題能夠有所預(yù)防和緩解，針對不同年級的大學(xué)生，教授不同的心理健康的內(nèi)容.

第三，深入了解教育學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生工作系統(tǒng)的積極作用.一般的情況下，高校學(xué)生的工作有機系統(tǒng)的構(gòu)成主要包含有輔導(dǎo)員，系（部）黨團基層組織以及班主任，團委，學(xué)生處，黨委學(xué)生工作部等機構(gòu)和人.在當前，對待高校學(xué)生心理健康工作主要學(xué)生心理檔案的建立.在學(xué)校黨委學(xué)工部的指導(dǎo)下，對大學(xué)生當前的心理狀態(tài)進行記載，這其中主要包含的主要內(nèi)容有學(xué)生個性心理特點及其形成的表現(xiàn)原因、形式等內(nèi)容，其中學(xué)生個性心理特點包括有教育記錄學(xué)生的興趣、意志、氣質(zhì)、能力、性格等.這對貼近學(xué)生的實際情況，有針對性地教育學(xué)生有著重要的意義.

4 結(jié)束語

本文主要是通過介紹了大學(xué)生心理健康的體現(xiàn)，接著根據(jù)這一體現(xiàn)敘述了大學(xué)生心理健康狀況，并對其原因進行了相關(guān)的分析，最后文章針對這些存在的不足和情況，闡述了加強大學(xué)生常見的心理健康問題的三點建議，希望本文對高校大學(xué)生心理健康問題的教師和工作人員有一定的指導(dǎo)意義.

〔1〕論大學(xué)生體育鍛煉與網(wǎng)絡(luò)心理健康.北京體育大學(xué)學(xué)報，2007,30（6）.

〔2〕大學(xué)生的壓力與心理健康.心理學(xué)報，2003,35（2）.

〔3〕大學(xué)生幽默風(fēng)格、氣質(zhì)性樂觀與心理健康關(guān)系研究——內(nèi)蒙古與香港大學(xué)生的調(diào)查與分析，2008.

〔4〕對大學(xué)生壓力、心理健康與體育鍛煉關(guān)系的研究——以日照市大學(xué)城大學(xué)生為例.河南教育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版）.

〔5〕大學(xué)生的角色退行與心理健康.中國健康心理學(xué)雜志，2006,14（2）.

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