王雷霞

（河南理工大學(xué) 外國(guó)語學(xué)院，河南 焦作 454000）

積極心理學(xué)視角下貧困大學(xué)生心理問題應(yīng)對(duì)策略

王雷霞

（河南理工大學(xué) 外國(guó)語學(xué)院，河南 焦作 454000）

目前，高校貧困大學(xué)生是在擴(kuò)大高等教育規(guī)模和推進(jìn)高校收費(fèi)改革的過程中出現(xiàn)的一個(gè)特殊群體.面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)壓力、就業(yè)壓力等一系列他們不得不面對(duì)的問題，一些貧困大學(xué)生便產(chǎn)生了諸多心理矛盾與心理問題，這對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、性格等諸多方面都造成了很大影響.文章從貧困大學(xué)生心理失衡現(xiàn)象分析入手，以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)研究總結(jié)出出貧困大學(xué)生心理調(diào)適的相關(guān)策略.

貧困大學(xué)生；積極心理學(xué)；應(yīng)對(duì)策略

1 高校貧困生現(xiàn)狀

“貧困生”是高等學(xué)校教育中的一個(gè)特殊群體，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般高校中，貧困生占學(xué)生總?cè)藬?shù)的30%-40%，家庭特別困難的占10%-15%.這些貧困生大多出身于落后地區(qū)、農(nóng)村或城市的失業(yè)下崗職工家庭，舉步維艱的生活影響了他們正常的學(xué)習(xí)與發(fā)展.黨和政府高度重視“貧困生現(xiàn)象”，制定了一系列措施，如加大獎(jiǎng)學(xué)金資助力度、提供勤工儉學(xué)崗位、鼓勵(lì)社會(huì)捐贈(zèng)等多種渠道，力爭(zhēng)探索建立以“獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、減、免”為主體的資助體系.一系列措施的實(shí)施，減輕了貧困生的經(jīng)濟(jì)壓力，為他們順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了有利條件，但卻忽視了他們心理問題的存在.作為特殊群體的他們，需要經(jīng)濟(jì)救援，但同時(shí)也需要心理幫扶.世界衛(wèi)生組織提出：“一個(gè)人真正的健康，不光是身體上的健康，而是要生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”，這是對(duì)健康的傳統(tǒng)生物模式的摒棄，同時(shí)也說明了高校心理健康教育發(fā)展的必要性與緊迫性.

2 高校貧困生的心路解析

通過調(diào)查與分析，筆者認(rèn)為目前高校貧困生在一定程度上存在著以下一些不健康的心理特征，具體如下：

2.1 自卑

自卑是高校貧困生最為突出又普遍的心理問題.貧困生大多來自農(nóng)村或城市貧困家庭，他們經(jīng)常為繳不起學(xué)費(fèi)犯愁，甚至有的學(xué)生難以維持基本的生存，從而承受較普通學(xué)生更為巨大的心理負(fù)擔(dān)和精神壓力.大學(xué)校園里、社會(huì)上也確實(shí)有一些人對(duì)貧困生存在著不同程度上的偏見，這也在某種程度上加劇了貧困生的自卑心理.自卑給他們帶來了一系列的負(fù)面影響：缺乏斗志、生活散漫，沒有人生理想和生活目標(biāo)，人生態(tài)度消極，消極地看待生活中的一切；由于自卑，缺乏對(duì)貧困的正確認(rèn)識(shí)，他們不愿向周圍人傾訴自己的困難和內(nèi)心真實(shí)的想法，甚至在經(jīng)濟(jì)資助面前他們也不愿意伸出求助之手，習(xí)慣了自我默默忍受，消極地應(yīng)對(duì)一切；還是因?yàn)樽员?，他們不愿學(xué)校安排的勤工助學(xué)活動(dòng)，喪失了應(yīng)有的自強(qiáng)和為自己解決經(jīng)濟(jì)問題的機(jī)會(huì)，進(jìn)而造成惡性循環(huán)，經(jīng)濟(jì)越是困難，這一特征就越發(fā)的突出.

2.2 敏感

通過與貧困生的各種座談與調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)：有的貧困生出于自我保護(hù)的需要,對(duì)任何事情都多疑,老師學(xué)生之間的一個(gè)小小玩笑，他們都很可能會(huì)認(rèn)為是大家在背后議論自己.他們?nèi)菀装淹瑢W(xué)交往中的一些正?，F(xiàn)象加以誤解，或者把一些小誤會(huì)放大.有的貧困生因害怕同學(xué)的藐視或同情,不愿談及他們經(jīng)濟(jì)上的窘迫.通過筆者的調(diào)查問卷我們發(fā)現(xiàn)：對(duì)于社會(huì)、學(xué)校和他人的經(jīng)濟(jì)救助，20%的貧困生表示自己不愿意接受.他們很容易感到自己不被他人接納，因而封閉自己，獨(dú)來獨(dú)往，在學(xué)習(xí)和生活中不主動(dòng)與同學(xué)和老師進(jìn)行交流，也不參加同學(xué)們的聚會(huì)活動(dòng)，結(jié)果日益孤獨(dú).他們經(jīng)常給人以難以接近、冷漠的感覺，長(zhǎng)此以往，就造成了人際交往、性格孤僻等心理問題.

2.3 幸福感低

幸福感主要是人們對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性以及認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià).在這種意義上，決定人自身是否幸福的并不是實(shí)際發(fā)生了什么，關(guān)鍵是人們對(duì)所發(fā)生的事情在情緒上做出何種解釋，是在評(píng)價(jià)自己的存在時(shí)，自己對(duì)已有的生活狀態(tài)所持的一種肯定態(tài)度.而貧困大學(xué)生這一特殊的人群承受著相對(duì)貧困的壓力，生活的貧困讓他們?cè)谂c人交往的群居生活中體驗(yàn)不到應(yīng)有的樂趣與幸福.他們經(jīng)常為學(xué)費(fèi)、日常開銷等基本生活問題操心.追求更高層面的精神生活對(duì)他們來說是遙不可及的事情.所以，廣大貧困生在幸福感這一方面是有所欠缺的.

2.4 樂觀情緒少

樂觀情緒是自己對(duì)外界所產(chǎn)生的一種積極情緒體驗(yàn).由于貧困生在經(jīng)濟(jì)問題上的困擾會(huì)讓他們?cè)谇榫w、信心、傳統(tǒng)觀念、目標(biāo)理想等方面同樣存在欠缺，若是表現(xiàn)在行為上就顯得拘謹(jǐn)畏縮，沒有勇氣，不敢嘗試新鮮事物，常常會(huì)令他們苦惱不堪.他們表面上好像安然無恙，能夠順其自然，而過分的壓抑則會(huì)恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量，如果遇到生活中始料未及的，不能得償所愿的事情如失戀、考試、就業(yè)等，而他們對(duì)這一壓力又無所釋放，不能應(yīng)付時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，久而久之就會(huì)形成悲觀的生活態(tài)度，甚至造成極消極情緒的惡性循環(huán)之中，在筆者所作的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在問到“如果能改變自己，你最希望改變的是什么”，有43%的貧困學(xué)生回答的是性格，他們其實(shí)能夠認(rèn)識(shí)到在自己的性格中所缺乏的元素，但是卻憑借自己的力量很難改變.所以幫助貧困學(xué)生使其如何擁有積極利觀的態(tài)度，也是筆者研究的重點(diǎn).

2.5 社交能力弱

人際交往是一種意識(shí)形態(tài)，也是大學(xué)生活非常重要的一個(gè)方面，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)和社會(huì)化的基本條件.良好的人際交往有助于大學(xué)生增進(jìn)交流、完善個(gè)性.貧困大學(xué)生人際交往的普遍特點(diǎn)是：人際交往動(dòng)機(jī)缺失，人際交往的敏感性與其他學(xué)生相比差異顯著.約占45%的貧困生認(rèn)為入學(xué)以后感到最有壓力的就是人家交往，常常以獨(dú)來獨(dú)往的方式軟禁自衛(wèi).另外，大學(xué)生人際交往中的物質(zhì)性等不良現(xiàn)象使不少貧困大學(xué)生常常在人際交往的動(dòng)機(jī)上發(fā)生錯(cuò)位.貧困大學(xué)生都有強(qiáng)烈的人際交往需要，都知道人際交往在大學(xué)生活中的重要性，但事實(shí)是很多貧困大學(xué)生又在有意無意的壓抑著自己的人際交往.貧困大學(xué)生人際交往中自己“沒錢”的困窘和周圍其他同學(xué)“有錢”的對(duì)比，是他們有意壓抑自己人際交往需要的主要原因.有的貧困大學(xué)生心理不能平衡，對(duì)家庭和社會(huì)有所抱怨，對(duì)其他同學(xué)一直排斥，甚至走上犯罪的道路；極個(gè)別的學(xué)生還有輕生的念頭.由于人際關(guān)系問題給貧困大學(xué)生造成的心理負(fù)擔(dān)是不言而喻的.

3 積極心理學(xué)指導(dǎo)下的應(yīng)對(duì)策略

3.1 積極心理學(xué)概念

積極心理學(xué)是美國(guó)心理學(xué)界新興的一個(gè)研究領(lǐng)域，心理學(xué)家塞里格曼認(rèn)為：“當(dāng)代心理學(xué)正處于新的歷史轉(zhuǎn)折，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意.”什么是積極心理學(xué)·謝爾頓(Kennon M.Sheldon)和勞拉·金(Laura king)理解為：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué).”積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身積極因素方面，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、具有建設(shè)性的力量、美德為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種非常積極的心態(tài)來面對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀(即便是心理問題也能從中找到解決問題的答案),進(jìn)而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量以及優(yōu)秀品質(zhì)，利用積極力量來幫助、普通人、具有一定天賦的人、甚至有問題的人，最大限度地挖掘自己的潛力得到高質(zhì)量的生活.

3.2 增加積極情緒

積極情緒是積極心理學(xué)所研究的核心內(nèi)容.積極心理學(xué)所提到的積極體驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體幸福地回憶過去、從容地感受現(xiàn)在，并對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài).積極的情緒包括高興、滿足、自豪、快樂、幸福等能使人產(chǎn)生愉悅的情緒體驗(yàn)，有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷、傷感等消極的情緒，并且可以使個(gè)體處于一種樂觀、美滿的狀態(tài)，使人格達(dá)到一種積極、健康的境界.但是在貧困大學(xué)生這一特殊的人群之中，他們所能夠感受到的積極體驗(yàn)較正常學(xué)生會(huì)少很多，在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活中，積極生活事件和積極人際關(guān)系更是少之又少，因此，在對(duì)貧困生進(jìn)行心理健康教育的過程中，要以增加其積極體驗(yàn)，形成積極情緒為切入點(diǎn)，培養(yǎng)其積極力量.

3.3 塑造積極人格

積極心理學(xué)中的積極人格特質(zhì)包括樂觀、愛、交往技巧、寬容、毅力、防御機(jī)制、關(guān)注未來、自決等，主要是通過發(fā)掘與發(fā)揮個(gè)體的各種能力，通過讓某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力成為一種習(xí)慣性的行為方式來形成.如果貧困生的心理健康教育能夠達(dá)到這一點(diǎn)，讓他們擁有積極品質(zhì)，不僅可以緩解其痛苦，提高主觀幸福感，更可以讓其成為一個(gè)真正可以戰(zhàn)勝困難、把握幸福的人.積極人格塑造是積極心理學(xué)理念下的新型心理健康教育的目標(biāo)與核心所在，對(duì)貧困生心理健康教育更具有潛在的價(jià)值.

如何培養(yǎng)貧困大學(xué)生的積極貧困壓力認(rèn)知，如何對(duì)貧困壓力作出積極的解釋，并從中獲得積極的意義，這是大學(xué)生應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困的基本策略.積極的認(rèn)知評(píng)估策略是貧困壓力應(yīng)對(duì)策略中常用的改變認(rèn)知的方法.現(xiàn)實(shí)中一些對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困壓力應(yīng)對(duì)不良的學(xué)生習(xí)慣于運(yùn)用消極的認(rèn)知習(xí)慣和自我暗示，例如我無能為力、我不行、這事情我一點(diǎn)辦法都沒有、我改變不了現(xiàn)實(shí)生活等，這些消極的認(rèn)知習(xí)慣，是阻礙大學(xué)生積極有效應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困的心理原因，也是影響個(gè)體心理健康的因素之一.因此，教育和訓(xùn)練貧困大學(xué)生在日常生活中學(xué)會(huì)積極地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)貧困，及其作用，以積極樂觀的心態(tài)認(rèn)知壓力和應(yīng)對(duì)壓力，有助于個(gè)體產(chǎn)生積極的體驗(yàn)和積極的反應(yīng)，也可以維護(hù)個(gè)體的心理健康.

3.4 實(shí)施積極心理干預(yù)策略.

在積極心理咨詢和心理治療中，心理咨詢老師關(guān)注貧困生的積極品質(zhì)，不僅可以促進(jìn)來訪者與老師之間的充分信賴，建立良好的治療關(guān)系，而且可以給來訪者樹立起信心，調(diào)動(dòng)起其潛能，通過其自身所具有的積極品質(zhì)來達(dá)到心理健康問題的修復(fù)，使自身能力不斷得以提升.還可以多渠道開展積極心理健康教育.高校心理健康教育可以開設(shè)包括學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、性格教育、人際交往關(guān)系指導(dǎo)、挫折教育、愛情教育、創(chuàng)新教育、就業(yè)教育、愛國(guó)教育、感恩教育等課程，還可以通過游戲、娛樂、主題活動(dòng)等活動(dòng)對(duì)貧困學(xué)生進(jìn)行心理教育和訓(xùn)練，特別要注重快樂、寬容、大方、幸福、和諧等情感的培養(yǎng)，使貧困學(xué)生在參與積極心理教育的過程中獲得心理學(xué)方面的知識(shí)、掌握科學(xué)心理方法，在自身修養(yǎng)以及心理學(xué)技能的指導(dǎo)下使自身潛能得到開發(fā)，心理素質(zhì)得到提高，成為會(huì)學(xué)習(xí)、會(huì)生活、會(huì)創(chuàng)造，能夠承擔(dān)各種風(fēng)險(xiǎn)、壓力和挑戰(zhàn)，成為符合社會(huì)需要的人才.

3.5 營(yíng)造貧困生自立自強(qiáng)的群體支持氛圍

大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍.校園環(huán)境建設(shè)主要指的是班級(jí)、宿舍、教室環(huán)境等這類小群體的組織人際關(guān)系的改善問題.這方面的工作往往因?yàn)檫^于瑣碎而得不到注意，但實(shí)際上正是這種小群體密切的人際互動(dòng)關(guān)系對(duì)貧困生的心理有著重要的影響，他們的發(fā)展與成長(zhǎng)離不開同學(xué)之間的關(guān)心和幫助.高校應(yīng)該重視班級(jí)和寢室對(duì)于貧困大學(xué)生心理成長(zhǎng)的作用，在小環(huán)境里營(yíng)造一種相互尊重、相互信任、相互支持的和諧人際環(huán)境，例如，可以經(jīng)常組織學(xué)生開展各種豐富多彩、形式各異的文娛活動(dòng)，使學(xué)生在接受教育、陶冶情操的同時(shí)，增進(jìn)與貧困大學(xué)生的交流，最主要是讓貧困大學(xué)生感受到集體的溫暖，化解孤獨(dú)、抑郁、自卑等不良情緒，增強(qiáng)自信心.

〔1〕任俊.積極心理學(xué)——心理學(xué)新進(jìn)展叢書[M].上海教育出版社，2006.

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〔3〕朱紅.積極心理學(xué)理念對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示[J].學(xué)理論，2009（2）.

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