體育教材構(gòu)成多樣化是在體現(xiàn)教學(xué)大綱所規(guī)定內(nèi)容基本性質(zhì)前提下表現(xiàn)形式的多樣化。譬如快速跑，如何體現(xiàn)快速跑運(yùn)動(dòng)性質(zhì)，以各種形式進(jìn)行表現(xiàn)，以區(qū)別跳或投為前提，便是教材構(gòu)成多樣化的基本含義。

本文通過例舉跑、跳、投內(nèi)容表現(xiàn)形式的案例，就教材構(gòu)成多樣化與教學(xué)內(nèi)容之間關(guān)系的理論進(jìn)行試論。

1、快速跑

1.1、改變動(dòng)作自身構(gòu)成

（1）改變擺臂幅度

（2）改變擺臂方向

（3）改變步幅

（4）改變軀干角度

（5）用腳后跟蹬地跑15米左右

1.2、改變外部運(yùn)動(dòng)條件

（1）定距變時(shí)跑。如學(xué)生50米成績8秒，則要求用8.5秒或9秒準(zhǔn)確跑完。

（2）定時(shí)變距跑。如學(xué)生50米成績8秒，則要求用8秒準(zhǔn)確跑完47米或44米。

（3）25米往返跑

（4）50米迎面接力跑

1.3、改變運(yùn)動(dòng)形式

（1）彎道跑

（2）追逐游戲跑

（3）蹲踞式起跑30米

1.4、改變運(yùn)動(dòng)類別

（1）墊步高抬腿走

（2）弓箭步走

（3）折疊跑

（4）小車輪跑

2、跳遠(yuǎn)

2.1、改變動(dòng)作自身構(gòu)成

（1）在空中的“側(cè)踹”動(dòng)作

（2）用弱側(cè)腿跳

即 ‖F(xiàn)(X)-F(Y)‖≤‖X-Y‖。故得證F的Lipschitz常數(shù)為1。注意到2F(X)=I，從而F(X)是強(qiáng)凸的。

（3）向前助走幾步的雙腳起跳跳遠(yuǎn)

2.2、改變運(yùn)動(dòng)外部條件

（1）利用踏跳板做“騰空”動(dòng)作

（2）在踏跳板前1-1.5米處設(shè)置橡皮筋，調(diào)整橡皮筋的高度，與踏跳板的間隔，在沙坑處作近似于“過障礙”的跳躍。

（3）以最大遠(yuǎn)度的80%為目標(biāo)距離，準(zhǔn)確起跳和準(zhǔn)確落在目標(biāo)距離上，如最遠(yuǎn)成績?yōu)?米，則該學(xué)生的目標(biāo)距離為4米。

2.3、改變助跑條件

2.3.1、使用助跑標(biāo)志，在起跑點(diǎn)與踏板之間 設(shè)置3-4個(gè)標(biāo)志物，每位學(xué)生根據(jù)自己的情況設(shè)置標(biāo)志物的位置。

2.3.2、不設(shè)置踏板，設(shè)置踏跳區(qū)。

方法：在踏板前后各畫間隔10cm的5條起跳標(biāo)志線做為起跳區(qū)，量出基本起跑線，在其兩側(cè)各畫相距10cm起跑標(biāo)志線。

做法：在基本起跑線上開始助跑，如果踏在踏板上，此基本起跑線就為助跑起跑線，如果踏在第四或第五條起跳標(biāo)志線上，就把起跑線移到第四或第五條起跑標(biāo)志線上，依次類推。通過以上兩種手段，助跑不穩(wěn)定和踏跳不準(zhǔn)確的問題基本得到解決。

3、改變起跳條件

3.1、在踏板處放一體操跳板，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)通過聽踏板聲來體會(huì)積極下塌的感覺。

3.2、把踏板反放，使學(xué)生用腳踵先用力再到腳趾蹬離地面的滾動(dòng)式起跳動(dòng)作，以獲取最大的垂直速度。

3.3、在踏板和沙坑后沿間放置一個(gè)成 A字形折疊的棉墊，這樣做使學(xué)生增加了空中動(dòng)作的時(shí)間，能完成騰空走步式動(dòng)作。

通過以上三種教學(xué)手段，學(xué)生們常見的錯(cuò)誤動(dòng)作基本得到解決，縮短了此項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)過程。

4、投擲

4.1、改變動(dòng)作自身構(gòu)成

（1）坐姿或跪姿投擲

（2）直線助跑若干步推實(shí)心球

（3）弱側(cè)臂投擲

4.2、改變運(yùn)動(dòng)外部條件

（1）以最遠(yuǎn)成績的80%為目標(biāo)距離，要求準(zhǔn)確地使實(shí)心球投擲在目標(biāo)距離上，如最遠(yuǎn)成績?yōu)?.5米，則該學(xué)生的目標(biāo)距離為6米。

（2）以最遠(yuǎn)成績距離為目標(biāo)，要求投擲不同重量的物體，落在目標(biāo)距離上，如最遠(yuǎn)成績?yōu)?.5米，使用3kg實(shí)心球，則讓學(xué)生改用4 kg或5kg 鉛球練習(xí)。

（3）通過拋開傳統(tǒng)的完整技術(shù)最后用力不出圈的框框，最后用力后不改變重心原有運(yùn)動(dòng)方向，在大幅支撐快速完成動(dòng)作情況下，通過“犯規(guī)訓(xùn)練”，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉神經(jīng)沖動(dòng)能力。

5、改變運(yùn)動(dòng)外部形式

（1）正面單手推實(shí)心球

（2）正面雙手推實(shí)心球

（3）背向雙手拋實(shí)心球