1、前言

體操是一項(xiàng)對身體能力要求很強(qiáng)的運(yùn)動，所需的身體素質(zhì)能力非常多包括力量、平衡、柔韌等，而且通過大幅度的跳越、脊柱充分伸展來表現(xiàn)舒展飄逸的身姿，若長時間重復(fù)訓(xùn)練會因局部負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致?lián)p傷。為了盡量避免或減少體操運(yùn)動員損傷現(xiàn)象的發(fā)生提高訓(xùn)練質(zhì)量，無論對于教練員還是運(yùn)動員，都應(yīng)高度重視，采取積極有效的預(yù)防措施；一旦發(fā)生運(yùn)動損傷，要及時采取正確的治療方法，以免造成更嚴(yán)重的后果。我國現(xiàn)有的體育院校體育教育專業(yè)都沒有體操專修，體操專修學(xué)生如同我國體操運(yùn)動員一樣，同樣受到損傷，其中相當(dāng)一部分學(xué)生因損傷被迫改修其他專業(yè)。所以，為了使體操項(xiàng)目發(fā)展的更好，我們必須解決體操運(yùn)動中的損傷。

2、研究方法與對象

2.1、研究對象

西安體育學(xué)院體育系06、07級40名體操專修學(xué)生為研究對象

2.2、研究方法

2.2.1、文獻(xiàn)資料法：搜集研究與本論文相關(guān)的資料、論文，進(jìn)行系統(tǒng)的分析與研究。

2.2.2、觀察法：在學(xué)生上專業(yè)課期間觀察運(yùn)動損傷的情況。

2.2.3 、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對調(diào)查的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與分析

3、分析與討論

3.1、體操運(yùn)動員常見損傷部位及動作

體育教育專業(yè)體操專修學(xué)生運(yùn)動損傷的部位主要集中在腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰部等比較大的關(guān)節(jié)。因?yàn)轶w操是一項(xiàng)特殊的運(yùn)動項(xiàng)目，它要求運(yùn)動員上臂力量比較好，運(yùn)動員體型成倒三角形，所以上臂損傷次數(shù)多一點(diǎn)。導(dǎo)致學(xué)生損傷的動作類型比例依次是：支撐類、手翻類、跳躍類、空翻類、擺動類、落地類。容易導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)損傷的是支撐類和手翻類動作，如鞍馬的全旋和小翻的支撐等。容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷的是跳躍類、空翻類和落地類動作。如跳馬的屈體騰躍，自由體操的前空翻和雙杠的側(cè)翻下對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的影響比較大。容易導(dǎo)致腰關(guān)節(jié)損傷的是大量的小翻類動作，如后手翻等。踝關(guān)節(jié)扭傷常常是因?yàn)樵谧鰺嵘頊?zhǔn)備活動不充分、踝關(guān)節(jié)韌帶的伸展性和彈性較差、腳著地姿勢不正確、跳起落地時身體失去平衡以及場地不平等原因造成的。在發(fā)生這類損傷后要及時對關(guān)節(jié)進(jìn)行檢查看是否有骨折，若沒有發(fā)生骨折則對其進(jìn)行固定包扎。

3.2、體操運(yùn)動損傷原因分析

技術(shù)原因具體包括以下幾點(diǎn)：學(xué)生的身體局部過重的負(fù)荷，專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練思路及思想品德等各方面技術(shù)動作不正確甚至動作錯誤是發(fā)生運(yùn)動損原因之一。

3.3、運(yùn)動損傷的預(yù)防措施

3.3.1、提高思想重視。加強(qiáng)安全、組織性紀(jì)律性的教育, 加強(qiáng)防傷觀念，思想上不能麻痹大意, 應(yīng)有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉，不能急于求成，應(yīng)遵循循序漸近的原則。想好動作要領(lǐng)之后再上器械，周圍的人應(yīng)保持安靜。要經(jīng)常注意器械、場地的檢查，充分認(rèn)識預(yù)防運(yùn)動損傷的重要性。

3.3.2、合理安排運(yùn)動負(fù)荷。運(yùn)動負(fù)荷是由運(yùn)動時間與負(fù)荷強(qiáng)度兩大因素決定的。在系統(tǒng)訓(xùn)練中運(yùn)動負(fù)荷要大、中、小相結(jié)合，有一定周期性特點(diǎn)，波浪式提高。同時，要注意有選擇性的地采用輔助練習(xí)，注意避免在身體局部負(fù)擔(dān)過重和身體疲勞的狀態(tài)下過度用力。

3.3.3、加強(qiáng)身體、心理素質(zhì)訓(xùn)練與加強(qiáng)保護(hù)幫助及提高教練員的專業(yè)水平。身體與心理素質(zhì)訓(xùn)練是保障學(xué)生順利完成體操動作，掌握體操技術(shù)基礎(chǔ)，也是維護(hù)學(xué)生身心健康的重要前提。教練員的專業(yè)水平在運(yùn)動損傷中有著極其重要的作用。

4、結(jié)論

體操技術(shù)動作復(fù)雜多變，難度較大，對神經(jīng)靈活性要求較高，對身體素質(zhì)的要求也比較全面。運(yùn)動損傷一旦發(fā)生，影響訓(xùn)練和比賽的積極性。因此，為降低運(yùn)動損傷，最根本的辦法是教育學(xué)生進(jìn)行有效的預(yù)防措施，即在運(yùn)動中預(yù)防。只要學(xué)生對運(yùn)動損傷的意義有充分的認(rèn)識，認(rèn)識造成運(yùn)動損傷的原因，了解運(yùn)動損傷發(fā)生的規(guī)律，然后采取有效的措施，加強(qiáng)易傷部位力量和柔韌的訓(xùn)練，就能最大限度地避免運(yùn)動損傷，為體操運(yùn)動的普及與提高提供有力的保障。

[1]陳健生.運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防[J].少年科學(xué)，2005，(06).

[2]邱勵慎，毆建華. 競技體操運(yùn)動員的骨骺損傷[J].中國醫(yī)學(xué)雜志，1983，2(2)：7-12.

[3]黃迓達(dá).普通高校競技健美操運(yùn)動損傷與預(yù)防[J]衡陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2001(3).