隨著教學(xué)理論和心理學(xué)的不斷發(fā)展，教育工作者認(rèn)識到情緒在教學(xué)過程中的重要作用，同時，嘗試在體育教學(xué)中使用情緒調(diào)節(jié)法的教學(xué)理念，以不斷促進(jìn)中職學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。在體育教學(xué)的過程中，學(xué)生很容易產(chǎn)生沒有信心或者急于求成等現(xiàn)象，如果產(chǎn)生這些負(fù)面情緒，學(xué)生的自我控制和理智程度就會不斷下降，產(chǎn)生抵抗體育學(xué)習(xí)等不良行為，對動作和知覺的準(zhǔn)確性產(chǎn)生影響，導(dǎo)致活動水平的下降。

1、情緒調(diào)節(jié)理論概述

情緒指的是社會個體在適應(yīng)環(huán)境過程中挑戰(zhàn)、事件和機(jī)遇的反應(yīng)傾向，對適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行反映，包含生理反應(yīng)、表情行為和主觀感受等，情緒可以分為復(fù)合情緒和基本情緒。情緒調(diào)節(jié)具有十分豐富的內(nèi)涵，不僅能夠使負(fù)情緒降低，也可以使正情緒和負(fù)情緒降低、維持或增強(qiáng)。同時，情緒能夠和情緒調(diào)節(jié)在喚起的過程中具有無意識和顯意識兩種狀態(tài)，在情緒調(diào)節(jié)的過程中，沒有明確的好壞之分，在不同的情景之中，好、壞兩種結(jié)果能夠?qū)崿F(xiàn)相互轉(zhuǎn)化，因此，情緒調(diào)節(jié)是改變他人、自己、調(diào)整個體和管理個體情緒的整個過程，在這個過程之中，通過行為機(jī)制和策略，情緒在生理反應(yīng)、表情行為和主觀感受等方面會產(chǎn)生變化。我國的中職教育向素質(zhì)教育的方向轉(zhuǎn)變，應(yīng)該提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在體育教學(xué)的過程中使用情緒調(diào)節(jié)理論，能夠?qū)⑺刭|(zhì)教育落實到實處，利用和重視學(xué)生的人格心理和情感特征激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和動機(jī)。在學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的過程中，情緒具有十分重要的作用，理智和情感的作用能夠?qū)w育學(xué)習(xí)產(chǎn)生抑制和支持的作用。針對情緒調(diào)節(jié)理論，在對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行開發(fā)的過程中，應(yīng)該不斷提高學(xué)生的情商，開發(fā)、研究能夠?qū)W(xué)生的情緒智力進(jìn)行訓(xùn)練的相關(guān)課程，使用能夠?qū)W(xué)生的情緒進(jìn)行培養(yǎng)的教學(xué)模式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的主動性、創(chuàng)造性和積極性。情緒調(diào)節(jié)理論在教學(xué)的過程中，改變了以往重視知識的教學(xué)情況，使用新的教學(xué)理念，使學(xué)生的素質(zhì)得到和諧和全面的發(fā)展。

2、情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在體育教學(xué)中的作用

體育教學(xué)中的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式是體育教師在教學(xué)目標(biāo)的引導(dǎo)之下，通過對學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和管理，發(fā)揮和引導(dǎo)學(xué)生在課堂之中的主要情緒，促進(jìn)教學(xué)活動的發(fā)展，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情緒狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的積極性和創(chuàng)造性，在情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式之中，重要的情緒因素主要由以下三種：焦慮、愉快和興趣，應(yīng)該在教學(xué)中對這些情緒進(jìn)行發(fā)揮和引導(dǎo)，推動認(rèn)知活動的不斷發(fā)展，克服或避免消極作用的產(chǎn)生。情緒調(diào)節(jié)的過程使表情行為、主觀體驗和生理喚醒等幾個方面實現(xiàn)靈活的、適應(yīng)的、良好的發(fā)展，達(dá)到提高體育教學(xué)的課堂質(zhì)量。因此，在教學(xué)的過程中，應(yīng)該對學(xué)生群體和個體的情緒進(jìn)行判斷、分析和觀察，使用有效的措施進(jìn)行調(diào)節(jié)，對學(xué)生進(jìn)行暗示和誘導(dǎo)，使學(xué)生在積極的情緒之中完成體育課程的教學(xué)活動。我國的體育課程一直以教師的示范、講解和組織作為基礎(chǔ)，學(xué)生的練習(xí)作為配合；這種教學(xué)模式具有十分單調(diào)的特征，抑制了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極情緒，因此，在體育教學(xué)中使用情緒調(diào)節(jié)的教學(xué)模式，能夠提高學(xué)生的心理健康水平，通過有效的調(diào)節(jié)方式，為學(xué)生提供適應(yīng)心理需求的情緒環(huán)境和教學(xué)環(huán)境，提高體育課堂的趣味性、生動性，使學(xué)生在體育教學(xué)的過程中產(chǎn)生良好的心理情緒，最終培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和積極的情緒。

3、體育教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)的教學(xué)手段和依據(jù)

體育項目種類繁多，隨著社會的不斷發(fā)展，學(xué)生的愛好十分廣泛，一旦在體育教學(xué)過程中產(chǎn)生了與學(xué)生興趣不相符的現(xiàn)象，學(xué)生內(nèi)心就會產(chǎn)生抵觸情緒。體育教師在教學(xué)的過程中頻繁的使用口令和口哨等，對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行指揮，面對半軍事化的教學(xué)過程，學(xué)生很容易產(chǎn)生消極的情緒；例如怨氣、不滿和壓抑等，在體育學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生帶著消極的情緒，不僅會對學(xué)生的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生影響，甚至發(fā)生受傷的現(xiàn)象，對這種消極的情緒進(jìn)行克服, 可以使用以下幾種方式:

第一，使用個性化的教育方式。體育教師應(yīng)該針對學(xué)生的愛好興趣和發(fā)展特征，對體育課程的教學(xué)組織、教學(xué)要求和教材內(nèi)容進(jìn)行制定，在教學(xué)內(nèi)容的選擇過程中，應(yīng)該提高學(xué)生的活動能力和健康意識，使學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性得到提高，在體育課程中，開設(shè)素質(zhì)課、選修課和專項課程，充分激發(fā)學(xué)生的特征、才能和愛好，使學(xué)生在體育教學(xué)的過程中產(chǎn)生積極的情緒，學(xué)生主動的對教材進(jìn)行認(rèn)識，在天賦的基礎(chǔ)之上，在后天環(huán)境的作用之下，形成獨立的個體，體育教學(xué)在尊重和發(fā)展學(xué)生個性的基礎(chǔ)之上，提高學(xué)生的情感意志、道德品質(zhì)、活動能力、智能和體能，最終促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)能動、和諧和自主的發(fā)展。

第二，對學(xué)生的體育需求進(jìn)行充分的尊重，學(xué)生針對自身的需求選擇是否參與到體育教學(xué)的活動之中，一旦產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的需求，使用動機(jī)、興趣和愿望等形式進(jìn)行表現(xiàn)，不斷促進(jìn)學(xué)生向特定的方向活動，滿足其需求。因此，教師應(yīng)該對學(xué)生的需求進(jìn)行充分的尊重和了解。例如。體育教師的批評和表揚(yáng)、學(xué)生之間的獎勵、名次和情緒等都能夠形成學(xué)生的需求，同時，體育活動的價值能夠促使學(xué)生參與到體育項目之中，也能使學(xué)生形成迫切的需求。體育活動應(yīng)重視其目的性，運動的成績和結(jié)果應(yīng)當(dāng)及時的、動態(tài)的進(jìn)行檢驗。在這里可以使用得分、速度、高度和遠(yuǎn)度等目標(biāo)，對學(xué)生的行為進(jìn)行激發(fā)和指導(dǎo)，在這些目標(biāo)向需求轉(zhuǎn)化的時候，學(xué)生能夠?qū)⑿袨楹妥⒁饬ο蛑匾姆矫孓D(zhuǎn)化，最終使學(xué)生不斷努力，完成相關(guān)目標(biāo)。

第三，對學(xué)生心理活動的強(qiáng)弱水平進(jìn)行控制。在體育活動之中，競賽是十分重要的形式，學(xué)生在比賽的過程中，很容易出現(xiàn)求勝心切的現(xiàn)象，學(xué)生無法有意識的認(rèn)識到對比賽產(chǎn)生影響的因素是否是可控的，無法對自身的行為進(jìn)行有效的計劃，因此，體育教師應(yīng)該對學(xué)生心理活動的強(qiáng)弱水平進(jìn)行控制，學(xué)生如果對和預(yù)期目的不相符的愿望和情緒不能控制，很容易產(chǎn)生情緒失常的現(xiàn)象。同時，應(yīng)該注意的是，在體育活動之中，如果學(xué)生沒有強(qiáng)烈的心理活動，很容易因為技術(shù)動作和身體素質(zhì)的不適應(yīng)而產(chǎn)生失誤的現(xiàn)象，因此，技術(shù)動作對力量的平衡具有很高的需求，甚至?xí)a(chǎn)生整體技術(shù)動作變形的情況，對完成的效果產(chǎn)生影響，因此，體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生的情緒，提高其心理水平。體育競賽不僅是隊員之間戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和素質(zhì)的比拼，也是心理因素的較量，對學(xué)生的情緒具有很高的需求，應(yīng)該不斷提高學(xué)生對情緒的控制水平，教師在體育教學(xué)的過程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對能夠掌握的因素進(jìn)行詳細(xì)的分析，例如，對手情況、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、技術(shù)動作、注意指向、隊友、時間、場地和天氣等，應(yīng)該使用認(rèn)知指導(dǎo)的方式，對學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)行及時的調(diào)整，在比賽的過程中，應(yīng)該重視戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)動作，減少對未來和過去的擔(dān)憂，不斷增加學(xué)生的責(zé)任心，提高團(tuán)隊合作的水平，在提高學(xué)生積極的情緒之后，能夠提高其戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)。

第四，體育教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的自信心。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育項目的過程中，很容易產(chǎn)生心理焦慮、情緒低落的現(xiàn)象，在技術(shù)動作完成的過程中，沒有強(qiáng)大的信心。教育學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)理論表明，自信心能夠使學(xué)生在意志力、體力和智力產(chǎn)生差距的時候，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生動力，超過客體，能夠?qū)W(xué)生體育成績的高低產(chǎn)生重要的影響，因此，在體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的信心。首先，可以使用激勵教育的方式來提高學(xué)生的自信心，在教學(xué)的過程中使用多種方法、手段對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和激發(fā)，例如：語言激勵、獎勵激勵、競爭激勵、典型激勵和目標(biāo)激勵，使用上述的激勵手段，有助于學(xué)生形成信賴的情緒，使學(xué)生相信，自身具有很大的潛力，學(xué)生在體育教師的鼓勵、信任和期望之下，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動的積極性和主動性，提高體育教學(xué)的課堂效果。其次，培養(yǎng)具有良好個性的心理品質(zhì)。學(xué)生在進(jìn)行體育活動之后，能夠?qū)€性特征產(chǎn)生積極的影響，能夠提高參與者的自信心，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒，避免消極情緒產(chǎn)生的影響，使學(xué)生在體育鍛煉和學(xué)習(xí)的過程中，產(chǎn)生有趣、高效、有度和充實的體驗，促進(jìn)學(xué)生的身心得到健康、完善的發(fā)展。教師還可以使用描述性的語言，使學(xué)生進(jìn)行深層次的思考，使用批評和表揚(yáng)，提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在認(rèn)知的過程中產(chǎn)生積極的情緒。

第五，在體育教學(xué)的過程中，還應(yīng)當(dāng)把握分寸，結(jié)合學(xué)生的實際心理情況，選擇合適的方式，使用贊揚(yáng)和激勵的語言，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互相評價和鼓勵。重視語言的針對性，以達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。另外對呼吸的深度和頻率進(jìn)行調(diào)節(jié)，也能夠?qū)W(xué)生的情緒進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，穩(wěn)定學(xué)生的呼吸節(jié)奏，可以不斷平復(fù)學(xué)生的情緒水平。同時，教師也可以通過表情，對相關(guān)的信息進(jìn)行傳遞，對學(xué)生的錯誤進(jìn)行及時的制止，面對無法完成規(guī)定動作的學(xué)生，教師應(yīng)該使用表情和語言等對學(xué)生進(jìn)行鼓勵。最后，在教學(xué)的過程中，因為多方面的原因，體育教師無法了解每一個學(xué)生的情緒，因此，可以采用集體引導(dǎo)的方式，對學(xué)生進(jìn)行良性刺激，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主要矛盾。教師通過對學(xué)生的注意指向的調(diào)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對相關(guān)的技術(shù)動作進(jìn)行中試，充分調(diào)動學(xué)生的運動感覺，最終不斷完善學(xué)生的情緒水平。

[1]王玉秀.情緒調(diào)節(jié)及情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式理論對體育教學(xué)的啟示.遼寧體育科技.2005年01期.

[2]丁薇薇.情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式與焦慮調(diào)節(jié).和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報.2008年05期.