□ 劉華成(西安市曲江第一中學(xué)體育組 陜西 西安 710043)

1、前言

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球比賽和籃球運(yùn)動(dòng)的心理反映，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中采取的實(shí)效合理行動(dòng)的總和?；@球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合表現(xiàn)，是籃球運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)，合理運(yùn)用技術(shù)的瞬間決斷能力的表現(xiàn)。任何技術(shù)都在各種意識(shí)的帶動(dòng)下才能彼此組合銜接，才能對(duì)技戰(zhàn)術(shù)組合及臨場(chǎng)發(fā)揮起著主導(dǎo)作用。

2、分析

2.1、籃球意識(shí)的形成規(guī)律

籃球意識(shí)不只是通過(guò)比賽和訓(xùn)練自然形成,也不是通過(guò)幾次理論課或集中一段時(shí)間進(jìn)行場(chǎng)上有意識(shí)的專門(mén)訓(xùn)練所能獲得的，而是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間、有計(jì)劃地在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程對(duì)于技、戰(zhàn)術(shù)的自我積累、加工提煉實(shí)踐過(guò)程。它伴隨球員技術(shù)的形成而產(chǎn)生，隨技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高。

2.2、籃球意識(shí)培養(yǎng)方法

2.2.1、籃球興趣培養(yǎng)

在教學(xué)訓(xùn)練中，教師應(yīng)講解籃球意識(shí)的概念及作用,要組織學(xué)生觀看高水平的籃球比賽，幫助分析比賽場(chǎng)上出現(xiàn)的巧妙配合及細(xì)膩技術(shù)動(dòng)作。在訓(xùn)練課上,教師要采用多變的訓(xùn)練方法以提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣,鼓勵(lì)他們敢于自創(chuàng)動(dòng)作,發(fā)揮自己的智慧和才干。

2.2.2、學(xué)習(xí)理論，豐富知識(shí)，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的基本條件。

理論學(xué)習(xí)對(duì)于籃球意識(shí)的形成發(fā)展會(huì)起到積極的促進(jìn)作用，淵博的學(xué)識(shí)是發(fā)展和提高意識(shí)的基本條件。

2.2.3、強(qiáng)壯的體魄，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)

籃球意識(shí)不只通過(guò)全面、扎實(shí)的基本技、戰(zhàn)術(shù)，更重要的是通過(guò)強(qiáng)壯的體格，良好的身體素質(zhì)才能得到最有效的體現(xiàn)。

2.2.4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

一支戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)高的球隊(duì)必須要有統(tǒng)一的思想、目標(biāo)和行動(dòng)，而作為球員，必須在思想、目標(biāo)和行動(dòng)高度統(tǒng)一下，明確自己身份任務(wù)，使自己意識(shí)服從于團(tuán)體要求。

2.2.4.1、由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，當(dāng)代青少年個(gè)性強(qiáng)烈：一方面活潑好動(dòng)，對(duì)其感興趣的活動(dòng)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和企圖；另一方面?zhèn)€人主義現(xiàn)象嚴(yán)重，缺乏團(tuán)隊(duì)精神。因此，作為教師應(yīng)教育和誘導(dǎo)學(xué)生明確籃球運(yùn)動(dòng)的宗旨，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練。

2.2.4.2、加強(qiáng)學(xué)生籃球理論知識(shí)學(xué)習(xí)。理論知識(shí)的鞏固與提高對(duì)于學(xué)生再創(chuàng)思維的培養(yǎng)和啟發(fā)，以及在訓(xùn)練、比賽時(shí)自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)有著積極意義。訓(xùn)練中學(xué)生應(yīng)明確籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)和特點(diǎn)，熟練掌握基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生技術(shù)運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)，明確基本攻、防戰(zhàn)術(shù)體系特點(diǎn)和相互間制約原則。

2.2.5、培養(yǎng)、訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用意識(shí)

2.2.5.1、基本功學(xué)習(xí)要與比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律相一致。訓(xùn)練基本功時(shí)，最基本的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)要反反復(fù)復(fù)練習(xí)，但單一技術(shù)不能訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律做出適當(dāng)調(diào)整，并逐漸過(guò)渡到與其它基本技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，即組合技術(shù)練習(xí)。高難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)要結(jié)合學(xué)生體會(huì)動(dòng)作時(shí)機(jī)進(jìn)行消化理解，然后分解與完整動(dòng)作練習(xí)，并多次重復(fù)提高動(dòng)作準(zhǔn)確性。

2.2.5.2、善于觀察。訓(xùn)練時(shí)，教師要不斷提醒學(xué)生，擴(kuò)大視野，注意觀察場(chǎng)上形勢(shì)，了解全局。俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶”。對(duì)方的進(jìn)攻意圖首先通過(guò)眼睛表露出來(lái)，即使一個(gè)眼神也會(huì)暴漏動(dòng)機(jī)。防守隊(duì)員利用眼睛及時(shí)捕捉這些信息，就能變被動(dòng)為主動(dòng)，避免了不必要的體力消耗。

2.2.5.3、加強(qiáng)快速反應(yīng)能力培養(yǎng)。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，要求運(yùn)動(dòng)員能夠針對(duì)情形做出較快反應(yīng)。教師應(yīng)采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)變化各種信號(hào)，刺激學(xué)生以提高其快速反應(yīng)能力。

2.2.5.4、因材施教，培養(yǎng)特長(zhǎng)。在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)基礎(chǔ)上，教師應(yīng)因材施教，依據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)，有意識(shí)地發(fā)展其特長(zhǎng)技術(shù)。

2.2.6、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球是一項(xiàng)團(tuán)體性比賽運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)。有計(jì)劃、有目的地組織學(xué)生參加比賽，是基層教師培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過(guò)經(jīng)常性的比賽，學(xué)生可以對(duì)復(fù)雜的比賽情況做出正確的分析判斷，逐漸能識(shí)破對(duì)方意圖，增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契程度，同時(shí)可以使掌握的動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上變化有針對(duì)性地結(jié)合起來(lái)。無(wú)論訓(xùn)練還是比賽，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要講求目的明確化，任務(wù)具體化，力求使學(xué)生不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)比賽，而且要使學(xué)生理解這樣做的意義。

3、小結(jié)

3.1、意識(shí)或觀念的形成是極其復(fù)雜而艱巨的?；@球意識(shí)也不例外,必須高度重視,認(rèn)真對(duì)待,長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈。

3.2、籃球意識(shí)不是單一技術(shù),主要靠長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律積累而形成，因此必須將其貫穿到整個(gè)學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，細(xì)微處抓起，點(diǎn)滴培養(yǎng)。

3.3、及早對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

3.4、訓(xùn)練中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性、主動(dòng)性和自覺(jué)性。既要?jiǎng)邮?、又要?jiǎng)幽X，大力發(fā)展其觀察力和思考力；訓(xùn)練中狠抓基本技術(shù)，結(jié)合比賽加強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉學(xué)生的意識(shí)、意志力和實(shí)戰(zhàn)能力。

3.5、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),改善知識(shí)結(jié)構(gòu),豐富籃球意識(shí)。

[1]孫民治.籃球縱橫[M].北京:人民體育出版社,1996:61-63.

[2]何淑貞.淺析節(jié)奏的控制在籃球比賽中的作用[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2005,28(1):123-125.

[3]葉國(guó)雄.籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀[M].北京:人民體育出版社,1998:1-5.

[4]何斌.對(duì)少年男籃運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)負(fù)荷強(qiáng)度的探討[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2005,28(4):406-408.