亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        肥胖及社區(qū)防治策略

        2012-08-15 00:42:18王月
        中國實(shí)用醫(yī)藥 2012年1期
        關(guān)鍵詞:體脂肥胖率肥胖癥

        王月

        近年來,通過給轄區(qū)居民建立健康檔案,發(fā)現(xiàn)肥胖人群越來越多,初步統(tǒng)計(jì)本轄區(qū)居民達(dá)到25.6%。據(jù)2004年《中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》報(bào)道,我國成人超重率為22.8%,其中大城市成人超重率為30.0%,成人肥胖率為7.1%其中大城市成人肥胖率為12.3%;大城市的兒童肥胖率為8.1%。目前將肥胖認(rèn)為是一種慢性非傳染性疾病,與糖尿病,血脂異常,高血壓,冠心病等密切相關(guān),肥胖已被預(yù)測為21世紀(jì)的流行病和人類健康的第一殺手。肥胖是個(gè)僅次于吸煙之后的第二個(gè)可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素[1],與艾滋病、吸毒、酗酒并列為世界性四大醫(yī)學(xué)社會(huì)問題。

        1 肥胖病的定義與判斷

        1.1 肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多,超過了維持身體正常機(jī)能所需,表現(xiàn)為體重增加。

        1.2 肥胖的判斷的方法很多,如標(biāo)準(zhǔn)體重法、體脂含量法、體脂分布法等,常用的體重指數(shù)。

        1.2.1 理想體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(男性)或0.85(女性)或【身高(cm)-105】。

        1.2.2 胖的判斷度=[(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重}÷標(biāo)準(zhǔn)體重]×100%。

        1.2.3 BMI計(jì)算的方法BMI=體重(kg)/身高2-(m2)。

        1.2.4 腰圍或腰/臀比 世界標(biāo)準(zhǔn)BMI在18.5~24.9時(shí)屬于正常范圍,BMI>25為超重,BMI>30為肥胖,這是歐美國家的基準(zhǔn)制定。而專家認(rèn)為亞洲的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是BMI在18.5~22.9時(shí)為正常水平,BMI>23為超重,BMI>30為肥胖。但在2003年《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》,建議BMI>24為超重,>28為肥胖[2]。

        2 如何預(yù)防肥胖癥

        2.1 提高對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)。要破除傳統(tǒng)上陳舊落后的思想觀念,肥胖決不是健康,更不是福。

        2.2 健康教育。比如通過電視、報(bào)紙、廣播、網(wǎng)絡(luò)等渠道宣傳,也可以通過舉辦學(xué)習(xí)班的形式對(duì)患病人群進(jìn)行教育。

        2.3 合理膳食,少吃零食。(比如:油炸食品、冰淇淋、糖果、甜點(diǎn)、乙醇、巧克力等)各種甜點(diǎn)、糖果、巧克力。由蔗糖或果糖配制的飲料等含糖量很高,其他營養(yǎng)素是含量相對(duì)較少,則熱能就很高。油炸食品、冰淇淋是高糖、高脂肪食物;乙醇是純熱能食品,而各種酒類均含有不同比例的乙醇,長期飲酒極容易導(dǎo)致肥胖。

        2.4 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以引起食欲的下降、還會(huì)減少瘦體組織喪失等。如果你每周安排踢足球、散步或游泳等適當(dāng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),并長期堅(jiān)持循序漸進(jìn),可以預(yù)防肥胖的發(fā)生或肥胖患者體重減輕。

        [1]景遠(yuǎn),孫二堂,關(guān)曉萍.糖尿病患者血液流變性的分析.中華內(nèi)科雜志,1993,32(10):656.

        [2]程樺.肥胖癥,第五章.內(nèi)科學(xué).人民衛(wèi)生出版社,第7版.

        猜你喜歡
        體脂肥胖率肥胖癥
        針灸推拿用于肥胖癥治療的作用探究
        甘肅科技(2020年21期)2020-04-13 00:34:12
        美軍肥胖率上升,海軍最肥
        從顏值到實(shí)用性華為智能體脂秤VS小米體脂秤
        我國北方肥胖率明顯高于南方
        日本人最瘦,美國人最胖
        記錄體重也許斑斕
        世界博覽(2016年6期)2016-04-26 15:55:29
        漂亮的實(shí)力派 有品PICOOC S3智能體脂秤
        體脂:愛它或恨它,先了解它
        穴位埋線治療單純性肥胖癥28例
        我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致肥胖癥新基因
        遺傳(2014年3期)2014-02-28 20:59:08
        米奇欧美777四色影视在线| 日韩精品久久久中文字幕人妻| 国产免费视频一区二区| 曰日本一级二级三级人人| 久久精品国产99国产精品亚洲 | 国产成人免费一区二区三区| 日韩中文字幕中文有码| 岛国av一区二区三区| 偷拍一区二区三区四区视频| 三级全黄的视频在线观看| 亚洲精品自产拍在线观看| 91热视频在线观看| 狼人精品剧情av在线观看| 久久99国产综合精品| 丁香五月缴情综合网| 麻豆国产VA免费精品高清在线| 亚洲综合视频一区二区| 久久久久亚洲av片无码| 精品无码一区二区三区爱欲九九| 曰本亚洲欧洲色a在线| 亚洲天堂av福利在线| av 日韩 人妻 黑人 综合 无码| 国产视频毛片| 区三区久久精品水蜜桃av| 成年女人免费v片| 大肉大捧一进一出好爽视频mba| 亚洲一区二区自拍偷拍| 亚洲av天堂一区二区| 国产激情无码一区二区| 久久国产精品波多野结衣av| 水蜜桃在线视频在线观看| 亚洲三级视频一区二区三区| 亚洲精品suv精品一区二区| 亚洲欧美一区二区三区国产精| 久久中文字幕av一区二区不卡| 国产aⅴ无码专区亚洲av| av无码久久久久久不卡网站| 亚洲欧美香港在线观看三级片| 91亚洲国产成人精品一区.| www射我里面在线观看| 人妻丰满av无码中文字幕|