汪佐

(河南省新安縣磁澗第一初級(jí)中學(xué) 河南洛陽(yáng) 471822)

體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防

汪佐

(河南省新安縣磁澗第一初級(jí)中學(xué) 河南洛陽(yáng) 471822)

在體育教學(xué)實(shí)踐中，往往存在著一定的“運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)?！币粋€(gè)人只要走、只要跑、只要跳都會(huì)有失誤的時(shí)候，這種不經(jīng)意的失誤，有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷或傷害事故的發(fā)生。為減少體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷及傷害事故的發(fā)生，本文在筆者幾十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，得出這樣的結(jié)果：要想在體育教學(xué)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，作為體育教師就應(yīng)廣泛涉獵各科知識(shí)，借以指導(dǎo)體育教學(xué)實(shí)踐，并精心備課，精確設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程，預(yù)設(shè)情景，在教學(xué)過(guò)程中做好安全防范，組織有條不紊等。

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn) 措施 體育課

在體育界不可回避的現(xiàn)實(shí)就是體育運(yùn)動(dòng)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，也正因運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，在學(xué)校體育傷害事故發(fā)生之后學(xué)校、體育教師及教學(xué)管理部門(mén)往往會(huì)受到來(lái)自社會(huì)、家長(zhǎng)等多方面的壓力，為了避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生而出現(xiàn)了一些畸形現(xiàn)象，如田徑課不能上鉛球、鐵餅、標(biāo)槍?zhuān)w操課不能上雙桿、單杠、山羊。有些學(xué)校怕承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，干脆取消體育課，有些家長(zhǎng)害怕小孩受傷，就不讓小孩參與劇烈的體育活動(dòng)。長(zhǎng)期這樣下去，學(xué)生的身體素質(zhì)更令人堪憂(yōu)，安全性更無(wú)法保證，也不必談在今后適應(yīng)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)了。

其實(shí)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)是可以避免的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生多與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、安全保護(hù)意識(shí)、場(chǎng)地器材安全性、天氣情況、教師的組織及課堂管理等因素有著很大的關(guān)系。作為體育教學(xué)中的組織者和引導(dǎo)者，只要做好充分的準(zhǔn)備，在組織的過(guò)程中注意安全意識(shí)的灌輸及防范工作，就可以避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以將發(fā)生幾率降為零。作為體育教師，如何從自身的角度來(lái)避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，筆者主要從以下幾個(gè)方面來(lái)闡述。

1 廣泛涉獵各科知識(shí)，借以指導(dǎo)體育實(shí)踐

廣泛涉獵各科知識(shí)，能讓體育教師從多學(xué)科的知識(shí)中得到啟迪和升華。掌握體育基礎(chǔ)課程的多方面知識(shí)有助于體育教師從多方面、多層次去預(yù)見(jiàn)各種問(wèn)題的發(fā)生，如人體解剖學(xué)講人體結(jié)構(gòu)原理、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)原理、肌肉結(jié)構(gòu)原理、骨骼結(jié)構(gòu)原理、運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)原理等等，對(duì)體育教學(xué)工作提供了提前預(yù)防的前提；心理學(xué)原理能提供學(xué)生的心理發(fā)展變化，從而起到預(yù)防作用；教育學(xué)知識(shí)提供一定的教學(xué)原則、教學(xué)方法、教學(xué)組織。實(shí)際中只有合理運(yùn)用不同學(xué)科的知識(shí)，才能準(zhǔn)確的判斷學(xué)生的某些動(dòng)作動(dòng)向、某些行為動(dòng)機(jī)，進(jìn)而會(huì)有什么樣的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生，從而采取相應(yīng)的措施。那種說(shuō)體育教師：“一個(gè)籃球一塊表，一把尺子一個(gè)哨，不是跑來(lái)就是跳”的年代已經(jīng)不時(shí)興了。

2 精確設(shè)計(jì)，預(yù)設(shè)情景

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！庇捎诮虒W(xué)對(duì)象存在差異，性格、習(xí)慣等各不相同，會(huì)使體育課堂呈現(xiàn)多變性，復(fù)雜性，這就需要體育教師對(duì)一堂課進(jìn)行精心預(yù)設(shè)，促使完美生成。也只有精確預(yù)設(shè)課堂的各個(gè)環(huán)節(jié)，特別是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，有危險(xiǎn)因素的環(huán)節(jié)，才能夠使自己在課堂上胸有成竹，做到一絲不茍，嚴(yán)肅認(rèn)真，才能將教材處理得當(dāng)，也才能夠選擇適宜的教學(xué)方法、科學(xué)的輔助練習(xí)手段以及有效的組織形式。只有將整節(jié)課的情境預(yù)設(shè)到位，才能夠使得在教學(xué)實(shí)踐中組織松而有序，緊而不累，條理清楚，明明白白，進(jìn)而減少出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)”。

3 精心備課，充分準(zhǔn)備

3.1 備場(chǎng)地

備場(chǎng)地不只是對(duì)學(xué)校原有場(chǎng)地固有情況了如指掌，最主要的是備本節(jié)課上課場(chǎng)地的變化情況。比如：起風(fēng)時(shí)，哪里是風(fēng)口，哪里有落葉；下雨時(shí)，哪里是干的，哪里是濕的，哪里有積水；陽(yáng)光高照時(shí)，哪里太陽(yáng)大，哪里是陰涼等。如果情況有變，上課的內(nèi)容、方法、組織形式就要隨之變化。不能停留在原來(lái)的想象和記憶中，要切合實(shí)際的實(shí)地考察和預(yù)測(cè)，做到心中有數(shù)，心中有準(zhǔn)備。

3.2 備器材

備器材主要是檢查上課前器材的變化情況，包括螺絲有無(wú)松動(dòng)、其他有無(wú)磨損、是否有腐朽、器械的重心有無(wú)升高或降低等等。要特別注意細(xì)微的變化，不要因?yàn)榧?xì)小的變化而影響了器材的安全性，隱藏不安全因素，進(jìn)而使安全事故的發(fā)生。因此，在課前一定要充分了解場(chǎng)地器材，把任何不安全的因素考慮在內(nèi)，盡最大可能避免使用過(guò)程中出現(xiàn)各種意外。

3.3 備學(xué)生

備學(xué)生必須避免只備本班學(xué)生，而忽視別班學(xué)生的備課方法。因?yàn)樵谥行W(xué)體育課多數(shù)是兩個(gè)以上的班級(jí)在一起上，很少只有一個(gè)班級(jí)在一個(gè)場(chǎng)地上課，除非是條件很好的重點(diǎn)學(xué)校。這就要求我們應(yīng)把其他班的學(xué)生考慮在內(nèi)，如班與班教學(xué)內(nèi)容之間是否相同？在教學(xué)過(guò)程中班與班之間是否會(huì)相互影響等，只有把這些因素都考慮在內(nèi)，才能真正的備好學(xué)生。

3.4 備自己

備自己主要是指弄清楚教師自己在情緒、家庭、身體的方面存在的問(wèn)題，以便在教學(xué)過(guò)程中快速調(diào)整，根據(jù)自己的情況合理地改變教學(xué)方式。為使自己的一些負(fù)面情緒影響到學(xué)生，就必須合理的處理好家庭瑣事，社會(huì)事物以及身體上的一些不適等，上課時(shí)應(yīng)做到情緒高昂，精力充沛，身體健康，把自己調(diào)整到最佳的精神狀態(tài)。

4 課堂組織既按部就班又機(jī)動(dòng)靈活

4.1 準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性、多樣化

準(zhǔn)備活動(dòng)是為了使人體盡快地由相對(duì)安靜狀態(tài)逐漸過(guò)渡到緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為人體的緊張運(yùn)動(dòng)做好生理上和精神上的準(zhǔn)備，保證各器官系統(tǒng)之間的平衡協(xié)調(diào)的工作，防止傷害事故，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。一般情況下，準(zhǔn)備活動(dòng)分一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)只是為起到熱身作用而安排的，之后還要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，是為基本部分主要運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)做鋪墊。因此專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、方式要有針對(duì)性。同時(shí)為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與度，還應(yīng)不斷的豐富準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和練習(xí)方式，是準(zhǔn)備活動(dòng)多樣化。只有將準(zhǔn)備活動(dòng)做充分了，學(xué)生才能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不容易受傷，傷害風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減小。

4.2 課中要多發(fā)現(xiàn)、多調(diào)整

教師在室外課的教學(xué)中，既要精力集中，又要“眼觀六路，耳聽(tīng)八方”，隨時(shí)注意觀察周?chē)那闆r變化。學(xué)生是生動(dòng)活潑的，他隨時(shí)都會(huì)有變化，也許這會(huì)兒學(xué)生很守紀(jì)律，可過(guò)一會(huì)兒他又會(huì)玩出什么招兒，甚至有時(shí)還要多注意觀察別班學(xué)生的情況變化，只有把別班學(xué)生的變化情況注意和觀察在內(nèi)，才是最有效、最完整的觀察方法，才能使本班課有序的進(jìn)行。

通過(guò)觀察，可以發(fā)現(xiàn)那些影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)的因素，那些不安定的因素，并做到及時(shí)的調(diào)整。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生慌了、亂了，學(xué)生的肢體僵硬了、反應(yīng)遲鈍了動(dòng)作變慢了，就要隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。

4.3 多選擇自己合理的指導(dǎo)位置

教師的指導(dǎo)位置應(yīng)該隨時(shí)根據(jù)本節(jié)課的實(shí)際情況做好調(diào)整，什么時(shí)候該站在什么位置，是教師機(jī)動(dòng)靈活上好課的關(guān)鍵，這個(gè)位置不行換另外一個(gè)位置，這個(gè)角度不行換另外一個(gè)角度，教師只有靈活機(jī)動(dòng)，隨機(jī)應(yīng)變的站在最合適、最恰當(dāng)?shù)姆轿?，才能最有效的指揮全局，以避免安全風(fēng)險(xiǎn)的出現(xiàn)。

5 起始課的內(nèi)容要豐富、具體

起始課是新學(xué)期體育課的第一節(jié)課，這一節(jié)課不但是引導(dǎo)課，也是一節(jié)常規(guī)課，也可以叫做要求課。起始課重在“引”和“導(dǎo)”，主要讓學(xué)生明了本學(xué)期體育課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和目標(biāo)，并讓學(xué)生知道教師對(duì)體育課的一些要求，了解體育教師的教學(xué)風(fēng)格。比如：要求學(xué)生上課必須著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，不能帶一些影響運(yùn)動(dòng)的首飾，上課要準(zhǔn)時(shí)，不得遲到早退，有事要請(qǐng)假，課堂上要積極認(rèn)真，注意安全防范，不得偷懶和影響他人學(xué)習(xí)等。只有讓學(xué)生意識(shí)到體育課并不是他人所說(shuō)的“很自由”的課，讓學(xué)生知道上體育課也和其他學(xué)科一樣，要認(rèn)真，要尊重課堂規(guī)定，才能夠使體育課教學(xué)緊張有序，并在極大程度上減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

6 要求學(xué)生做好自我保護(hù)

減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的最有效方法是自我保護(hù)法，自我保護(hù)的方法有很多，教師在體育課的上課過(guò)程中，要多講自我保護(hù)的方法。比如：如何運(yùn)用腳落地的方法減少對(duì)身體的震蕩作用；籃球接球時(shí)如何緩沖外力的作用；在高速奔跑、或者從高空落下如何巧妙運(yùn)用前滾翻的方法；所有這些方法要讓學(xué)生很好的掌握，最好能達(dá)到動(dòng)力定型的狀態(tài)，以備自己在危險(xiǎn)狀態(tài)或危機(jī)狀態(tài)時(shí)很好地運(yùn)用。

7 對(duì)弱勢(shì)群體建立心理暗示

體育課中的弱勢(shì)群體是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的最大的群體，這個(gè)群體會(huì)由于先天的身體原因，或由于后天教育的原因，亦或者在后天的學(xué)習(xí)技術(shù)中產(chǎn)生這樣那樣的原因，往往會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生這樣那樣的運(yùn)動(dòng)后果，或心理障礙。對(duì)于這個(gè)群體，教師應(yīng)多采用心理暗示的方法，使他們及早擺脫困境，盡早走出心理陰影，以達(dá)到運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生的預(yù)防效果。

所謂暗示，是指人在接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、或指令等態(tài)度影響的心理特征。心理暗示是指用含蓄間接的方式對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響，暗示作用，往往會(huì)使別人不自覺(jué)的按照一定的方式行動(dòng)。通過(guò)積極的心理暗示對(duì)，對(duì)于提升學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)期望，發(fā)掘自身運(yùn)動(dòng)潛力，提升運(yùn)動(dòng)參與水平都具有積極意義，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防就起到了非常極大的作用。

總之，要想在體育教學(xué)中減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，作為體育教師除了擁有責(zé)任心、愛(ài)心還是不夠的，一定要用心備課，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，提高對(duì)課堂的駕馭能力以及偶發(fā)事件的處理，做好運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的防范工作。只有這樣才能為學(xué)生營(yíng)造健康、快樂(lè)的體育課堂，也才能使學(xué)生喜歡體育課。

[1]季瀏.體育與健康(水平四)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2005.

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