定期嘗試為期一天的肌膚斷食法，也給肌膚放個假。

高性能高滋養(yǎng)的保養(yǎng)品好似食物中的牛排一樣，如果每天都食用，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也是同樣，持久加力的滋養(yǎng)護(hù)理會讓肌膚失去自我修復(fù)和代謝功能，更易產(chǎn)生各種問題。建議每周找出一天為肌膚放個假，讓因為超負(fù)荷工作或持久護(hù)理而疲勞的肌膚得到休息。每到這一天，起床洗臉后，噴上天然的植物保濕化妝水，之后的保養(yǎng)程序完全省略。這天作為“肌膚斷食日”來度過，不僅可以讓重壓下的肌膚得到前所未有的輕松，更能切實感受到肌膚所擁有的自然恢復(fù)力。

對于眼部，請做到分區(qū)防曬！

因為眼部肌膚特別脆弱敏感，一般的臉部保養(yǎng)品并不適用于眼部，臉部防曬產(chǎn)品也不例外，我的秘訣是選擇具有防曬效果的眼霜，一來眼霜除了兼具保養(yǎng)功能，也比較容易被吸收而不會造成負(fù)擔(dān)；二來這類產(chǎn)品通常都會經(jīng)過眼科醫(yī)生的測試，降低造成肌膚敏感的可能。那防曬眼霜怎么選呢？市場上具有防曬功效的眼霜品種繁多，理論上SPF指數(shù)越高，防曬效能也越高，但低指數(shù)的防曬產(chǎn)品相對要更清爽些，因此，如果讀者像我一樣，大部分時間都是身處室內(nèi)的話，一般選擇SPF15就夠了，質(zhì)地輕薄不會給肌膚造成負(fù)擔(dān)。

面對空調(diào)房的肌膚危機(jī)，務(wù)必嚴(yán)陣以待。

空調(diào)與室內(nèi)的冷熱溫差會使肌膚表面的深層水分迅速被抽干，再加上電腦帶來的輻射、被污染的空氣，肌膚狀態(tài)無疑雪上加霜。因此千萬別忽視空調(diào)房的肌膚救急護(hù)理，我的做法是始終在辦公桌上放一杯水，不僅能為肌膚分擔(dān)流失的水分，同時也能維持室內(nèi)濕度不會過干；同時，常備一瓶強(qiáng)效的補(bǔ)水噴霧和乳霜，每過2小時左右就噴面一次，并用紙巾吸干表面水分后立即使用保濕乳霜封住水分蒸發(fā)的可能。另外，在出門上街前都要喝一些水，讓身體隨時保持充足的水分，才能將體內(nèi)水分補(bǔ)充到皮膚。

DIY的冷熱敷臉術(shù)，加速肌膚血液循環(huán)！

溫敷使肌膚變暖，血流的速度能比常溫時增加7倍以上；冷敷則可以提高血管彈性，間接促進(jìn)血液循環(huán)，這便是DIY冷熱敷臉術(shù)的卓越護(hù)膚功效。潔面程序完成后，將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，這是第一步熱敷；隨后便是冷敷，先以拍打的方式上一層化妝水，也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，隨后取出早先放置在冰箱里的冰鎮(zhèn)化妝水，浸濕棉片后敷在臉上，通過一冷一熱的方式，幫助毛孔和皮下血管的收縮，之后使用高保濕度的乳霜，幫助臉蛋補(bǔ)充抵抗干燥的營養(yǎng)劑。

化妝水還是建議搭配棉片一起使用！

夏天使用化妝水，我會更多的搭配棉片使用，因為棉片的輕輕擦拭可以協(xié)助臉上老廢角質(zhì)順利輕柔地脫落，而涂抹的方向也有一定的講究，應(yīng)該是順著毛孔的方向，按從上到下、從外到內(nèi)的方向涂抹，這樣才能更有效地令毛孔吃進(jìn)水分。如果是像我這樣易出油者則可以將蘸了爽膚水的化妝棉濕敷在T區(qū)處，也能抑制油脂分泌，另外涂抹控油化妝水的話，涂抹方法應(yīng)與保水型化妝水相反，逆著毛孔的方向，按從下到上、從內(nèi)到外的方向涂抹，T區(qū)可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進(jìn)行重點(diǎn)控制。

夏日肌膚的勝負(fù)關(guān)鍵，就看夜晚睡眠時的黃金護(hù)膚期！

夜晚睡眠時肌膚細(xì)胞新陳代謝速度比白天更活躍，這時皮膚的修復(fù)過程會令肌膚表面溫度提升約0.5℃，從溫度越高水分流失越多的理論出發(fā)，不難推導(dǎo)出“晚間睡眠時間也是皮膚水分流失的高峰期”這一事實。在睡眠時間除了使用抗氧化的修飾產(chǎn)品之外，做好補(bǔ)水保濕作業(yè)是我保持夏季水潤膚質(zhì)的關(guān)鍵。除了晚間常規(guī)護(hù)膚程序之外，每周二到三次使用鎖水啫喱面膜是我雷打不動的護(hù)膚步驟，潔面后，取核桃大小的面膜量，均勻涂抹在面部，約過20分鐘左右待面膜干透后洗凈。

活泉水“水敷”后，要立即使用保濕產(chǎn)品！

每當(dāng)遭受過多的日曬后，紅紅腫腫的肌膚就會通過可有效舒緩消炎的各大活泉水噴霧來舒舒服服地享受一次 “水敷”護(hù)理，特別是冷藏后使用，對于舒緩鎮(zhèn)靜曬后肌膚，對抗刺激與自由基，效果是最明顯的。不過有時候，我們會貪圖“水敷”后的肌膚清爽感，而錯過了最佳的補(bǔ)水保濕時段，反而導(dǎo)致肌膚越敷越干。請務(wù)必記得“水敷”后，一定要立刻用保濕精華、啫哩或乳液來鎖住水分，否則皮膚反而會很快感到緊繃不適，這是因為活泉水蒸發(fā)后，會同時帶走皮膚本身的水分。

偶然會有痘痘困擾的我，選擇使用溫和的水性洗面奶！

我們特別想要一勞永逸，清潔的時候最好同時去角質(zhì)、消炎甚至控油，其實在清潔類產(chǎn)品中這些去角質(zhì)成分、殺菌劑或吸油成分并不足以發(fā)揮真正的作用，因為停留在肌膚表面的時間實在太短了。但這些成分卻可能引起肌膚敏感，因此，選擇清潔產(chǎn)品時，最重要的一點(diǎn)是確定不含刺激性成分，溫和是最重要的標(biāo)準(zhǔn)。那么請跟我一樣，在早晨就僅僅使用溫和的水性洗面奶洗臉吧！夜晚的話，如果當(dāng)天有化妝，那建議使用油脂成分不多也不少，且抹在肌膚時觸感柔軟的乳液或霜狀卸妝品。