徐金堯，王代代

（杭州師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，浙江 杭州310036）

跳竹竿起源于海南和黎族、苗族和廣西京族，至今已有數(shù)百年歷史，以漁業(yè)為生的漁民小伙子拿起抬漁網(wǎng)的竹竿在沙灘上敲打，姑娘們?cè)谥窀烷g跳著歡快的竹竿舞，是海島男女青年情感交流的有效途經(jīng)，是調(diào)節(jié)漁民生產(chǎn)勞作肢體疲勞，促進(jìn)身心健康，提高生產(chǎn)效率的重要方法。是一項(xiàng)不分性別、年齡，集體參與的少數(shù)民族體育項(xiàng)目，不僅具有集體性、藝術(shù)性、健身性、觀賞性、趣味性的特點(diǎn)，而且具有培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、社會(huì)適應(yīng)的能力和促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展的功能。

本研究根據(jù)我國(guó)素質(zhì)教育的基本要求，圍繞青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)際需要，站在培育學(xué)校體育課程資源的戰(zhàn)略高度，對(duì)少數(shù)民族體育項(xiàng)目——跳竹竿進(jìn)行體育教學(xué)開(kāi)發(fā)和創(chuàng)新研究，并對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行總結(jié)與分析，為我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)校提供有效的體育課程資源，提高民族體育的共享率。

1 跳竹竿教學(xué)實(shí)驗(yàn)

1.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與對(duì)象

2005至2010年，對(duì)溫州市樂(lè)清育英學(xué)校小學(xué)1－6年級(jí)30個(gè)班級(jí)750名學(xué)生進(jìn)行民族體育跳竹竿教學(xué)方法、活動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)器材的系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)。并且抽取2008級(jí)三年級(jí)五班25名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)班，2008級(jí)三年級(jí)四班25名學(xué)生為對(duì)照班，進(jìn)行肺活量、400m、握力、立定跳遠(yuǎn)四項(xiàng)身體機(jī)能與素質(zhì)的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。其中實(shí)驗(yàn)班以“跳竹竿”為主要教學(xué)與活動(dòng)內(nèi)容，對(duì)照班以常規(guī)田經(jīng)、球類和游戲?yàn)橹饕虒W(xué)與活動(dòng)內(nèi)容。然后運(yùn)用SPSS16.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

1.2 實(shí)驗(yàn)程序

圖1 跳竹竿教學(xué)實(shí)驗(yàn)程序

2 跳竹竿基本技術(shù)

2.1 敲竹竿基本技術(shù)

敲竹竿基本形式:敲竿一般由2～8人組成，在表演時(shí)分成兩排，面對(duì)面相距4m左右，或蹲或坐于竹竿架或粗竹竿的外面，雙手各持一根細(xì)竹竿，由隊(duì)長(zhǎng)用口令或哨子指揮，集體統(tǒng)一按一定的節(jié)拍敲擊竹竿架或粗竹竿，發(fā)出鏗鏘清脆的響聲。

敲竹竿基本方法:雙手各拿一根細(xì)竹竿，同時(shí)向下敲擊竹竿，可根據(jù)節(jié)奏一開(kāi)一合敲擊，可分為平碰法和提敲法。

敲竹竿基本節(jié)奏:可分為1拍節(jié)奏，2拍節(jié)奏，3拍節(jié)奏，5拍節(jié)奏，6拍節(jié)奏，8拍節(jié)奏，9拍節(jié)奏，13拍節(jié)奏等。

敲竹竿基本姿勢(shì):可分為坐敲，蹲敲和站敲。

2.2 跳竹竿基本技術(shù)

跳竹竿技術(shù)動(dòng)作采用單人、雙人和集體的形式，進(jìn)行單腿跳、雙腿并跳、轉(zhuǎn)體單腿跳，分腿交換跳、踢腿跳和翻跟斗跳等，再結(jié)合手上舞姿，在不同竹竿敲擊聲和歡快音樂(lè)節(jié)奏聲中，以前腳掌著地，在竹竿間上下、左右和前后連續(xù)跳動(dòng)。

3 跳竹竿技術(shù)方法應(yīng)用實(shí)驗(yàn)

3.1 敲竹竿技術(shù)方法應(yīng)用實(shí)驗(yàn)

根據(jù)學(xué)校教育規(guī)律和青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，借助民間生產(chǎn)、生活中各種敲打與叫喊節(jié)拍或音樂(lè)節(jié)奏，對(duì)敲竹竿技術(shù)方法進(jìn)行設(shè)計(jì)和編新，然后在教學(xué)中進(jìn)行應(yīng)用實(shí)驗(yàn)，其敲竿主要分敲單竹竿和敲雙竹竿二種，敲的節(jié)拍從1拍到13拍，節(jié)拍主要應(yīng)用民族歌舞或詩(shī)歌節(jié)奏進(jìn)行創(chuàng)編。

3.2 跳竹竿技術(shù)方法應(yīng)用實(shí)驗(yàn)

單竹竿2拍跳:采用騎竿擺臂跳、牽手跳、叉腰跳。用簡(jiǎn)單自然的節(jié)拍，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的輕松和歡快。

雙竹竿5拍跳:采用竿側(cè)跳、牽手跳、扶肩跳、牽手跳，同時(shí)讓學(xué)生集體邊朗誦詩(shī)歌邊進(jìn)行跳躍，增加體育教學(xué)的知識(shí)性和娛樂(lè)性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情。

雙竹竿6拍跳:采用單人側(cè)面跳、單人正面跳、雙人牽手跳、集體擺臂擊掌跳、扶肩跳、圓圈牽手跳，同時(shí)進(jìn)行井字四角跳。用不同的節(jié)拍，不同的跳法，讓大家一起運(yùn)動(dòng)，一起體驗(yàn)，一起享受，一起快樂(lè)。

雙竹竿8～9拍跳:采用集體的形式，進(jìn)行縱隊(duì)、橫隊(duì)和圓圈的牽手跳、扶肩跳，在神奇美妙的敲竿聲中，學(xué)生歡快的擊掌和叫喊聲中，讓學(xué)生享受著無(wú)窮的樂(lè)趣，綻放甜蜜的笑臉，從中體驗(yàn)共同參與、共同創(chuàng)造、共同超越所帶來(lái)的激情和快樂(lè)、感悟體育運(yùn)動(dòng)無(wú)窮的魅力。

雙竹竿13拍跳:采用側(cè)面或正面形式、單人跳或集體進(jìn)行牽手跳、扶肩跳、手拉手圓圈跳和賦予舞蹈元素的雙腳蹬擺跳。在合理運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中，讓學(xué)生享受無(wú)窮的運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，促進(jìn)素質(zhì)提高、身體健美、身心和諧發(fā)展。

3.3 跳竹竿輔助拍手操創(chuàng)編

為了讓學(xué)生快速掌握跳竿節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，提高課堂教學(xué)效果，根據(jù)不同跳法技術(shù)節(jié)奏的需要，設(shè)計(jì)創(chuàng)編簡(jiǎn)單有趣、方便于課堂組織準(zhǔn)備活動(dòng)的集體跳竹竿輔助拍手操。比如橫隊(duì)集體自拍操，雙人面向拍手操，雙圓面向拍手操，單圓側(cè)向拍手操等。用簡(jiǎn)單的節(jié)奏，多變的節(jié)拍，歡快的形式，讓學(xué)生的肢體得到伸展，節(jié)奏得到穩(wěn)定，課堂氛圍得到營(yíng)造，提高課堂教學(xué)的藝術(shù)性和有效性。

4 校園趣味跳竹竿方法創(chuàng)編

在熟練掌握各種敲竿和跳竿節(jié)奏方法的基礎(chǔ)上，針對(duì)我國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施需要，根據(jù)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館資源，分年級(jí)段進(jìn)行集體跳竹竿方法與形式創(chuàng)編，要求每個(gè)年級(jí)段設(shè)計(jì)創(chuàng)編2～3套不同跳法、不同形式、技術(shù)難度不同的趣味竹竿操:比如1年級(jí)創(chuàng)編單竹竿1～3拍的集體朗誦兒歌跳，2～3年級(jí)創(chuàng)編雙竹竿五拍朗誦唐詩(shī)跳，4～5年級(jí)創(chuàng)編3～8拍的集體花樣跳，6年級(jí)創(chuàng)編雙竹竿9～13拍的竹竿與舞蹈結(jié)合，具有較高審美藝術(shù)價(jià)值的集體竹竿舞。每天課間操或下午大課間活動(dòng)在同一音樂(lè)節(jié)奏下，各年級(jí)在指定地點(diǎn)師生共同參與不同的竹竿操（舞），并規(guī)定每周交換一套跳法。通過(guò)快樂(lè)的課外集體跳竹竿活動(dòng)，增進(jìn)了師生的友誼，增強(qiáng)了師生的健康，提升了健康活潑的校園環(huán)境，促進(jìn)了校園的文明與和諧。

5 跳竹竿器材設(shè)計(jì)與創(chuàng)新

5.1 制定跳竹竿器材標(biāo)準(zhǔn):竹竿長(zhǎng)為3～6m，直徑3～5cm；竹竿架長(zhǎng)（內(nèi)沿）為60～80cm，高（地面至上沿）6～10cm（圖2）。

圖2 跳竹竿器材制作示意圖

5.2 研制拆卸式仿真跳竹竿產(chǎn)品

根據(jù)現(xiàn)有天然毛竹易斷、易裂、易蛀，不便運(yùn)輸，損耗資源量大的不足，解決我國(guó)北方天然毛竹資源短缺的問(wèn)題，應(yīng)用聚丙烯材料研制出比重輕、不易斷、不易裂、不蛀蟲(chóng)、彈性好、可回收、安全方便拆卸式仿真跳竹竿的國(guó)家專利產(chǎn)品（圖3）。

6 跳竹竿教學(xué)實(shí)驗(yàn)效果分析

6.1 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展

通過(guò)溫州樂(lè)清育英學(xué)校2008級(jí)小學(xué)三年級(jí)五班和四班50名學(xué)生肺活量、400m、握力、立定跳遠(yuǎn)四項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試，然后通過(guò)SPSS16.0軟件的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:實(shí)驗(yàn)前對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班各項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)差異，而實(shí)驗(yàn)后，肺活量、400m、握力和立定跳遠(yuǎn)四項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班（除握力無(wú)明顯差異外）其余三項(xiàng)指標(biāo)均存在明顯差異（表1）。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)身體指標(biāo)的對(duì)比分析

因?yàn)樘窀瓦\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體參與、連續(xù)跳躍和持續(xù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，課堂運(yùn)動(dòng)密度基本保持在85%以上，心率脈搏可達(dá)到150～160次/min，學(xué)生在高密度和大強(qiáng)度的集體參與中享受運(yùn)動(dòng)、體驗(yàn)快樂(lè)、掌握技術(shù)、增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到學(xué)生快樂(lè)運(yùn)動(dòng)和身體素質(zhì)提高的統(tǒng)一，在持續(xù)跳躍和快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中使下肢和軀干力量得到增強(qiáng)，速度與耐力素質(zhì)得到有效提高，身心獲得全面發(fā)展。

6.2 轉(zhuǎn)變教育觀念、營(yíng)造健康校園環(huán)境

全校師生在共同參與快樂(lè)跳竹竿運(yùn)動(dòng)中，親身體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣；在平等交流和勾通中密切了師生關(guān)系；在歡聲笑語(yǔ)中發(fā)展了學(xué)生個(gè)性，在優(yōu)美的音樂(lè)聲和清脆的竹竿敲擊聲中，點(diǎn)燃起了全校師生的運(yùn)動(dòng)激情，激發(fā)了運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情，在群體協(xié)作、快樂(lè)體驗(yàn)中培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng)能力；在家長(zhǎng)的認(rèn)可、教育主管領(lǐng)導(dǎo)的肯定和媒體的宣傳報(bào)道中感悟到體育運(yùn)動(dòng)的魅力和學(xué)校體育教育價(jià)值。從而形成了全校師生重視體育、支持體育、創(chuàng)新體育、參與體育、享受體育的良好氛圍，轉(zhuǎn)變了全校師生的教育觀念，形成了快樂(lè)活潑、健康向上的校園環(huán)境。

6.3 提升科研層次、擴(kuò)大學(xué)校影響

通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)和理論探索，獲得溫州市和浙江省教育規(guī)劃課題，其成果獲得溫州市教育教學(xué)成果一等獎(jiǎng)，浙江省教育教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。學(xué)校創(chuàng)編的課外體育大課間在溫州全市展示和推廣，創(chuàng)編的《校園陽(yáng)光體育特色項(xiàng)目開(kāi)發(fā)指導(dǎo)與跳竹竿案例示范》，被中央電教館電化教育音像出版社出版，在全國(guó)推廣。其實(shí)驗(yàn)成果得到溫州市教育主管部門(mén)的充分肯定，社會(huì)媒體的高度關(guān)注，省市電視臺(tái)、報(bào)紙做了全面宣傳報(bào)道，中國(guó)教育報(bào)以“溫州樂(lè)清育英學(xué)校轉(zhuǎn)變教育觀念，注重體育改革，促進(jìn)素質(zhì)教育”為主題作了專題報(bào)道，中央電視臺(tái)將溫州樂(lè)清育英學(xué)校的“校園體育大課間——趣味跳竹竿”作為素質(zhì)教育進(jìn)行專題報(bào)道。擴(kuò)大了學(xué)校的影響，提高了學(xué)校的知名度。

6.4 培育課程資源、方便學(xué)校體育活動(dòng)

本實(shí)驗(yàn)根據(jù)我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)際需要，對(duì)項(xiàng)目演變、方法創(chuàng)新、活動(dòng)設(shè)計(jì)、器材自制、考試要求、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、組織實(shí)施等進(jìn)行了全面系統(tǒng)實(shí)踐探索和理論研究，同時(shí)圍繞師生共同參與活動(dòng)需要設(shè)計(jì)創(chuàng)編了適合我國(guó)各類學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校開(kāi)展課外大課間體育運(yùn)動(dòng)的電子光盤(pán)。為我國(guó)各級(jí)各類學(xué)校開(kāi)展課外體育活動(dòng)的內(nèi)容和方法，保證城鄉(xiāng)學(xué)校每天1小時(shí)體育活動(dòng)的開(kāi)展，做到將時(shí)間讓給學(xué)生，將空間留給學(xué)生，將自由還給學(xué)生，推動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和素質(zhì)教育的實(shí)施。

7 結(jié) 論

7.1 通過(guò)研究發(fā)現(xiàn):跳竹竿是一項(xiàng)高密度和大強(qiáng)度的集體參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在持續(xù)跳躍和快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中提高速度與耐力素質(zhì)，使青少年的身體素質(zhì)獲得全面發(fā)展。其研究成果能改變目前青少年體能和耐力素質(zhì)下降的狀況。

7.2 跳竹竿的方法與形式，都非常適合我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)需要和青少年時(shí)的身心發(fā)展，是學(xué)校體育有效的課程資源，能降低學(xué)校教育成本，促進(jìn)城鄉(xiāng)學(xué)校體育教育均衡發(fā)展和素質(zhì)教育的實(shí)施。

7.3 成功研制的拆卸式仿真跳竹竿器材，避免了天然毛竹易斷、易裂、易蛀、不便運(yùn)輸和損耗資源量大的不足，同時(shí)有效解決我國(guó)北方天然毛竹資源短缺的問(wèn)題，有利于研究成果廣泛推廣和有效利用。

［1］教育部.中小學(xué)開(kāi)展弘揚(yáng)和培育民族精神教育實(shí)施綱要［EB/OL］.http://news.sina.com.cn/c/2004－05－14/16343232190.shtml.

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