趙元吉，常德慶

第43屆世界體操錦標(biāo)賽于2011年10月6～16日在日本東京舉行，中國男子體操隊取得了3金3銀的佳績，并實現(xiàn)了團體賽五連冠，順利拿到了倫敦奧運會的入場券。雙杠項目是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，在馮喆、張成龍之前，曾先后涌現(xiàn)出多位優(yōu)秀雙杠運動員，其中，黃力平的雙杠動作成套編排合理，完成規(guī)范、到位、優(yōu)美，被譽為教科書式的經(jīng)典[2]；“體態(tài)優(yōu)美，動作輕盈”是李小鵬對雙杠的詮釋，在1998—2008年的10余年間，李小鵬開創(chuàng)了屬于自己的時代。隨著北京奧運會后李小鵬、楊威等的退役，我國男子體操進入了新老交替的階段，盡管如此，中國體操隊還是將2009、2010兩屆世界體操錦標(biāo)賽雙杠金牌收入囊中，優(yōu)勢依然明顯。本屆世界體操錦標(biāo)賽雙杠決賽，中國隊有第42屆世界體操錦標(biāo)賽雙杠冠軍馮喆和以完成質(zhì)量著稱的優(yōu)秀運動員張成龍參賽，但最終與金牌失之交臂。美國運動員利瓦以決賽8名運動員中最低的D分獲得了金牌，堪稱以完成質(zhì)量取勝的典范。因此，本研究從第43屆世錦賽雙杠比賽成套動作編排入手，對前8名運動員成套動作結(jié)構(gòu)特點、難度組成以及影響成套動作編排的因素進行分析。

1 研究對象與方法

以第43屆世界體操錦標(biāo)賽雙杠決賽前8名運動員作為主要研究對象，以運動員成套動作中C組及C組以上難度動作，特別是C組及C組以上含轉(zhuǎn)體的動作作為主要考察指標(biāo)。

采用文獻(xiàn)資料調(diào)研、錄像觀察、比較和分析歸納等方法，對參加雙杠決賽的8名運動員的成套動作編排的類型、難度、完成以及影響E分的因素等進行研究；對當(dāng)前世界男子雙杠成套動作編排的發(fā)展趨勢進行歸納概括。

2 結(jié)果與分析

2.1 成套動作結(jié)構(gòu)分析

動作結(jié)構(gòu)，特指整套動作各個組成部分的搭配和排列，2009年國際體操評分規(guī)則第42條規(guī)定，現(xiàn)代雙杠動作主要由眾多不同結(jié)構(gòu)組中選擇的擺動和飛行動作組成，并通過各種支撐和懸垂動作的連接過渡來反映這個項目的全部潛力[1]。根據(jù)規(guī)則規(guī)定，決賽的8名運動員依據(jù)自身特點編排了各富特色的成套動作，通過錄像觀察和參考官方網(wǎng)站發(fā)布的資料，參加決賽的8名運動員，最短的成套為利瓦，包括下法僅有10個動作，最長的成套為馮喆，成套動作個數(shù)達(dá)到了19個（表1）。2009版規(guī)則第44條中規(guī)定，雙杠的動作組別包括Ⅰ組：在杠上支撐或經(jīng)支撐完成的擺動動作；Ⅱ組：從掛臂支撐開始的動作；Ⅲ組：在一杠或兩杠上懸垂大擺的動作；Ⅳ組：短半徑回環(huán)動作；Ⅴ組：下法等5個組別。通過統(tǒng)計（表2、表3）可以看出，決賽前8名運動員的D分有效組成部分的所有單個動作的難度總價值為32.3分，其中，含有沿縱軸支撐轉(zhuǎn)體或沿橫軸空翻轉(zhuǎn)體的動作的總難度值達(dá)到23.6分，占總價值的73.1%。因此，本研究以運動員成套動作中C組及C組以上難度動作，特別是C組及C組以上含轉(zhuǎn)體的動作作為主要考察指標(biāo)，來揭示成套動作編排的特征。統(tǒng)計還發(fā)現(xiàn)，支撐擺動類動作仍然是運動員的主要動作內(nèi)容，其中，希里在成套編排中被運用的最多，達(dá)5人次；掛臂支撐開始的動作所占比例最少，但在這個組別中選用迪米特倫科的運動員較多，這也是高水平運動員提高難度的選擇；懸垂大擺類動作中含有轉(zhuǎn)體的動作，主要是向后大回環(huán)的連接；短半徑回環(huán)類動作中含有轉(zhuǎn)體的動作，主要是后上轉(zhuǎn)體，其中，后上轉(zhuǎn)體180°被運用了6次之多，這個E組難度的動作在本屆世錦賽上備受運動員的青睞；此外，下法組別8名運動員全部選擇了后屈2周下，在本屆世錦賽顯得比較單一。

表2 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員成套動作中10個有效D分動作類別一覽表Table2 The Finalists’Sets of Movements of 10DEffective Action Categories

表3 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員C組及C組以上轉(zhuǎn)體動作選用情況一覽表Table3 The Finalists’Selection of C Group and above C Group Rotational Motion

2.1.1 支撐擺動類動作選擇

作為傳統(tǒng)的支撐類項目，雙杠的支撐擺動類動作至今依舊是最為基礎(chǔ)性動作和難度動作發(fā)展的主要對象。表2顯示，支撐擺動類動作目前仍是雙杠運動員成套動作選擇的主要動作，選用人次為21次，占動作總數(shù)的26.2%，運動員所選用的動作全部為含轉(zhuǎn)體的動作，占所有轉(zhuǎn)體類動作總數(shù)的38.9%。隨著雙杠項目的不斷發(fā)展，雙杠的成套動作編排和動作難度也在不斷的發(fā)生著變化。隨著規(guī)則的不斷修訂和技術(shù)的不斷發(fā)展，雙杠動作的“三大件”漸漸的被邊緣化，取而代之的是更有難度的希里夸爾和分腿前空翻動作。在第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽中，只有內(nèi)村航平、田中和仁和利瓦沒有做希里夸爾，另外5名運動員都將它視為必備動作。表3中數(shù)據(jù)還顯示，在本屆世錦賽中，前空翻類動作在該動作組別中使用頻率較高，共有5名運動員使用，其中有2位運動員采用了分腿前空翻成掛臂，中國運動員馮喆和法國運動員庫切拉特更是選擇了E組難度的前空翻成支撐。另外，基迪斯選擇屈體前空翻2周作為自己的難度動作。在8名運動員中，前空翻的使用頻數(shù)為5次，其受歡迎程度可見一斑。

2.1.2 掛臂支撐開始類動作選擇

從雙杠技術(shù)上來講，掛臂支撐開始的動作的旋轉(zhuǎn)半徑較小，所以，完成此類動作的難度較大，這個組別含有轉(zhuǎn)體動作的難度價值極高，大都為E組和F組難度。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)（表2、表3），運動員選擇掛臂支撐開始的動作僅有12人次，占總數(shù)的15%，其中，含轉(zhuǎn)體的動作個數(shù)為6次，占該組別動作運用人次的50%，占總轉(zhuǎn)體動作個數(shù)的11.1%。在這被使用的6人次中，基迪斯完成2次，中國運動員馮喆和2位日本運動員分別選擇了迪米特倫科。這從一個側(cè)面說明，大部分運動員只是把它作為一個動作組別來完成，而沒有把D分增值的重點放在這個組別的動作上。隨著雙杠技術(shù)的不斷進步，此類動作將會是運動員挑戰(zhàn)自我和發(fā)展難度的新空間。

2.1.3 懸垂大擺類動作選擇

決賽前8名運動員選擇的懸垂大擺類動作包括：向后回環(huán)、長振屈伸上和蒂佩爾特等（表1）。該組別動作的使用頻率為19人次，占動作總數(shù)的23.8%。向后大回環(huán)動作則是8名運動員選擇的主流動作，包括沿橫軸的空翻動作和沿縱軸的轉(zhuǎn)體動作，且難度都在D組以上（表3）。從雙杠項目的發(fā)展角度看，此類動作在技術(shù)的發(fā)展上有很大的衍生空間和優(yōu)勢：一是，此類動作的旋轉(zhuǎn)半徑比較大，有足夠的動力讓運動員去完成更加有難度價值的衍生動作；二是，向后大回環(huán)加縱軸轉(zhuǎn)體的動作是以手倒立結(jié)束，更加容易直接連接其他的難度動作，實現(xiàn)難度動作連接的直接化和編排的最優(yōu)化。由此可見，雙杠成套動作的類型正從傳統(tǒng)的、以支撐為主的動作向以懸垂動作為主的方向發(fā)展，充分認(rèn)識和掌握這一規(guī)律，對于我國今后的雙杠技術(shù)訓(xùn)練是十分重要的[3]。

2.1.4 短半徑回環(huán)類動作選擇

表2統(tǒng)計顯示，此類動作的選用人次為20人次，僅次于支撐擺動類，占動作總數(shù)的25%。但從表3可以看出，該組別動作的選用顯得較為單一，全部是后上及其衍生動作，即后上成一杠或后上轉(zhuǎn)體。此類動作難度較大，失誤率也比較高，要求運動員有很好的身體協(xié)調(diào)能力和很好的肩部柔韌。中國運動員馮喆在完成后上轉(zhuǎn)體270°成一杠倒立的時候出現(xiàn)失誤，由于轉(zhuǎn)體角度不足而不被裁判員承認(rèn)，影響了自己的D分和E分，同時也影響到了成套動作的編排和流暢性，最終未能衛(wèi)冕。也有個別運動員將此類動作作為自己難度發(fā)展的主要方向，如美國運動員利瓦，成功完成了后上360°經(jīng)單手轉(zhuǎn)、后上360°倒手轉(zhuǎn)和后上成手倒立，3個高難動作一氣呵成。從動作結(jié)構(gòu)上來看，此類動作的結(jié)束動作為手倒立，從成套動作編排的角度來講，有利于難度之間的直接連接，有利于成套動作的流暢性。在本屆世界錦標(biāo)賽上，利瓦憑借著自己突出的后上轉(zhuǎn)體技術(shù)拿到了冠軍，這也是對此類動作的一個很好的推廣。運動員根據(jù)自身條件和優(yōu)勢，成套動作編排中加入高難度的后上轉(zhuǎn)體動作，將會成為更多高水平運動員的一個重要選擇。

2.1.5 下法類動作選擇

本屆世界錦標(biāo)賽在雙杠下法上沒有什么新的突破，動作選擇較為單一，參加決賽的8名運動員全部采用了D組難度的后屈兩周下。單一的下法讓裁判視覺疲勞，讓觀眾覺得索然無味。從賽事推廣的角度，下法的雷同勢必影響到觀眾的觀看情緒，從成套動作的個性化來講，根據(jù)運動員的特點選擇更為適合運動員的獨特的下法，也是贏得裁判青睞、取得畫龍點睛效果的成套動作編排的需要。創(chuàng)新與眾不同、呈現(xiàn)多樣化、個性化的更加絢麗的下法，會成為今后雙杠項目發(fā)展的一個重點和任務(wù)。

2.2 D分與E分關(guān)系分析

表4 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員D分、E分與最終成績統(tǒng)計一覽表Table4 The Statistics of Finalists’D，E and the Final Results

2009版雙杠評分規(guī)則規(guī)定：D分為10個難度動作的價值之和（最好的9個動作加上下法，同一動作組別不能超過4個動作）。本屆世界錦標(biāo)賽雙杠最高難度6.8分，最低6.4分，難度分平均值6.5375分，且所有運動員都拿到2.5分的組別分。前8名運動員加上下法的10個動作的平均價值為0.40375，即平均值相當(dāng)于難度價值為D組的動作。除田中和仁6.8的D分，其他運動員D分之間的差距不大，而E分最大差值達(dá)到了0.867分。表4統(tǒng)計表明，運動員E分的排序和運動員的名次順序吻合，起評分最低的利瓦拿到了本次雙杠決賽的冠軍，這讓我們在不斷追求難度的同時不得不重新審視E分的重要作用。自打破最高為10分的難度不封頂?shù)男乱?guī)則出臺后，世界各國運動員都在不斷的提高自己的成套難度價值，依靠成套動作較高的難度價值在世界大賽中奪冠的運動員屢見不鮮。利用起評分的優(yōu)勢戰(zhàn)勝對手不失為一個好的選擇，但是，萬事有度。隨著E組裁判執(zhí)法水平的提高，對運動員完成動作的質(zhì)量要求也越來越高，比賽中一旦動作不到位或稍有偏差，都會被扣分甚至降組[5]。例如，對于空翻的高度、倒立的時間和標(biāo)準(zhǔn)度扣分非常嚴(yán)格，特別是目前E組裁判對雙杠空翻掛的扣分愈加苛刻。本屆世界錦標(biāo)賽雙杠決賽，利瓦的成套一氣呵成，動作到位、節(jié)奏流暢，贏得了裁判的好評，E分達(dá)到了9.233分；張成龍成套動作也完成得順暢優(yōu)美，美中不足是下法沒有站穩(wěn)，完成上的一點小瑕疵讓他與金牌失之交臂；內(nèi)村航平的整套動作引來了現(xiàn)場觀眾的陣陣呼聲，但在完成一個手倒立停頓的過程中出現(xiàn)的松腰爬動導(dǎo)致其與獎牌無緣；馮喆作為上屆世界錦標(biāo)賽雙杠冠軍，個人實力無需贅述，但是在其完成后上轉(zhuǎn)體270°成一杠倒立時出現(xiàn)的失誤，直接讓他退出了獎牌的爭奪。難度是取勝的基石，特別是規(guī)則取消了連接加分之后，運動員只能靠完成多個難度價值較大的動作來增加起評分，這需要運動員具備完成多個高難動作的能力。理論上，D分越高，使得運動員在比賽前就具備了奪冠的優(yōu)勢，但D分越高，一定程度上意味著運動員失誤的幾率也就越大。難度需要發(fā)展，但是，必須以高完成為基礎(chǔ)，只有二者協(xié)調(diào)發(fā)展才是取勝的關(guān)鍵。為鼓勵運動員不斷創(chuàng)新，并把技巧嫻熟和具有個人特色的難度動作用于比賽，追求難、新與穩(wěn)、美的統(tǒng)一，已成為體操技術(shù)高起點基礎(chǔ)上穩(wěn)步發(fā)展階段的永恒主題[6]，如何處理好運動員成套動作難度選擇與完成質(zhì)量之間的關(guān)系，依然是我們需密切關(guān)注和著力解決的關(guān)鍵問題。

2.3 影響E分因素分析

2.3.1 動作總數(shù)與E分關(guān)系分析

本研究所謂的動作總數(shù)，是指運動員的成套動作中所包含的動作數(shù)目的總和。在雙杠項目中，運動員的難度分包括其完成的價值最高的9個動作（被判重復(fù)動作除外）和下法，也就是說，除此之外的那些動作對于運動員的D分的貢獻(xiàn)值為零，同時，E組裁判依然要對這些動作進行完成情況扣分。規(guī)則規(guī)定一套動作最多允許有3個停頓，盡量減少過渡動作個數(shù)更有利于實現(xiàn)動作高難化、連接直接化、突出動力化的編排原則。當(dāng)然，這并不是說利瓦的成套只有10個動作就是最優(yōu)化，但至少應(yīng)該因此引起我們在規(guī)則導(dǎo)向下的一些有益的思考。運動員為了獲得更高的D分，通常會采用一些過渡動作，但是，為了使整套動作的編排更加優(yōu)化，應(yīng)該考慮盡量減少不必要的過渡動作的個數(shù)。從表5可以看出，本屆世界錦標(biāo)賽E分排在前3的運動員，其動作總數(shù)都在15個以下，并且從前4名運動員來看，動作個數(shù)與運動員的E分成非線性反比關(guān)系。從圖1可以看出，隨著E分的不斷下降，動作個數(shù)出現(xiàn)2個峰點，出現(xiàn)在峰點上的運動員分別是內(nèi)村航平和馮喆，這2名運動員在比賽過程中均出現(xiàn)了明顯失誤，內(nèi)村航平是位實力很強的運動員，馮喆更是上屆世界錦標(biāo)賽的雙杠冠軍。是規(guī)律？還是偶然？但馮喆的成套19個動作，客觀上講，應(yīng)該還有優(yōu)化的空間。過多的低分值動作不僅增加了運動員的體力消耗，增加了E組裁判的扣分點，還不利于運動員整套動作完成的流暢性和節(jié)奏性。成套動作的總數(shù)應(yīng)是判斷運動員成套動作編排是否最優(yōu)化的一個指標(biāo)。

表5 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員動作總數(shù)與E分統(tǒng)計一覽表Table5 The Statistics of Finalists’Total Action Number and E

圖1 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員動作總數(shù)與E分關(guān)系示意圖Figure1.The Relationship of Finalists’Total Action Number and E

2.3.2 沿橫軸和沿縱軸動作個數(shù)與E分關(guān)系分析

沿縱軸和橫軸的轉(zhuǎn)體動作是目前高水平雙杠運動員在成套動作中選用最多的。由表6可以看出，E分得分排在前3位的運動員，沿橫軸轉(zhuǎn)體動作最多的只有2次，排名第一的利瓦在成套動作中只有下法含有沿橫軸轉(zhuǎn)體，其余難度動作全部為沿縱軸轉(zhuǎn)體。沿縱軸轉(zhuǎn)體的好處在于能夠使運動員的成套動作在完成時變得更加流暢，不需要低分值動作來進行調(diào)整，從而減少了E組裁判的扣分可能性，并且，流暢的完成能增加成套動作的觀賞性，能給E組裁判留下好的印象。沿橫軸轉(zhuǎn)體是運動員增加起評分的手段，特別是在新規(guī)則出臺以后，較高的起評分成為運動員奪冠的有利因素，也是現(xiàn)代競技體操發(fā)展的一個趨勢。但是，在完成過程中，高難度的沿橫軸轉(zhuǎn)體動作一般需要低分值的動作來調(diào)整，從而阻斷了動作的流暢性和運動員完成動作的節(jié)奏，增加了E組裁判的扣分點。此外，現(xiàn)行規(guī)則的微調(diào)，增加了對雙杠空翻掛的扣分力度，這也導(dǎo)致了運動員選用沿橫軸轉(zhuǎn)體類動作失分較多的狀況。因此，在進行成套動作編排時，并不是不鼓勵沿橫軸轉(zhuǎn)體動作的加入，而是應(yīng)該在有高質(zhì)量的完成做保障時的適量加入。

表6 第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽前8名運動員沿縱軸和橫軸動作個數(shù)與E分的關(guān)系一覽表Table6 Along the Longitudinal and Transverse Motion Number and E Score Relationship

2.3.3 個人能力與E分的關(guān)系分析

運動員的個人能力是其完成成套動作的基礎(chǔ)。隨著國際體操聯(lián)合會5－3－3賽制的出臺，規(guī)則的導(dǎo)向重心偏向了全能型運動員。雙杠是男子四項器械中動作類型最全面、動作數(shù)量最多的項目，主要是由眾多不同的結(jié)構(gòu)組中選擇的擺動和空翻動作組成，并通過各種支撐和懸垂動作的連續(xù)過渡來反映這個項目的全部潛力，雙杠成套動作往往呈現(xiàn)動力化“大起大落”的特點。動作的難度越高，技術(shù)動作越難掌握，對運動員體能、心理能力等方面也要求更高。

運動員體能，是指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分，其發(fā)展水平是由身體形態(tài)、身體機能及運動素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r決定的[4]。良好的體能水平是有效地掌握、提高和發(fā)揮運動技術(shù)的基礎(chǔ)。通過進一步分析比賽中8位運動員成套動作可以發(fā)現(xiàn)，運動員所選擇的E組及以上的高難動作大多被安排在整套動作的前半部分。同時，在雙杠單項比賽中，運動員基本沒有熱身時間，運動員從熱身區(qū)出來就要直接上賽場進行緊張激烈的比賽，為確保運動員減少失誤，保質(zhì)、保量的完成成套動作，難度動作與過渡動作合理銜接，使體能合理分配，能起到至關(guān)重要的作用。因此，教練員和運動員應(yīng)依據(jù)體能消耗的規(guī)律，根據(jù)規(guī)則的要求對高難度動作和過渡動作進行有效、合理的規(guī)劃，使運動員在充足的體能下完成整套動作，同樣又能使運動員成套動作所要表現(xiàn)的技術(shù)以及技術(shù)風(fēng)格發(fā)揮得淋漓盡致，從而提高成套動作的E分。此外，心理調(diào)節(jié)能力也是影響運動員發(fā)揮的一個重要因素。良好的心理調(diào)節(jié)能使運動員有良好的賽前睡眠、飲食，為運動員的能量補給做出保證，此外，良好的心理調(diào)節(jié)能使運動員的內(nèi)分泌很好的調(diào)控到較好的競技狀態(tài)，特別是對于年輕運動員來說，良好的心理調(diào)控能力顯得尤為重要。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.從第43屆世界體操錦標(biāo)賽男子雙杠決賽的8名運動員成套動作的結(jié)構(gòu)特征來看，支撐擺動類動作目前仍是成套動作選擇的主流動作，且運動員所選用的動作全部為含轉(zhuǎn)體的動作，其中，希里和前空翻動作的選用頻次最高；懸垂大擺類動作是決賽運動員選用較多的動作組別，達(dá)19人次，向后大回環(huán)動作（包括沿橫軸的空翻動作和沿縱軸的轉(zhuǎn)體動作）成為了運動員的首選，且難度都在D組以上，此類動作在技術(shù)的發(fā)展上有很大的衍生空間和優(yōu)勢；后上及后上轉(zhuǎn)體類動作難度價值較高，且有利于難度之間的直接連接，決賽運動員選用短半徑回環(huán)類的動作均為后上及后上轉(zhuǎn)體類，達(dá)到了20人次；運動員選擇掛臂支撐開始的動作僅有12人次，其中，含轉(zhuǎn)體的動作個數(shù)為6次，大部分運動員只是把它作為一個動作組別來完成，而沒有把D分增值的重點放在這個組別的動作上，此類動作特別是高難度動作尚有很大的發(fā)展空間；決賽8套動作下法單一，清一色的屈體后空翻兩周下，沒有太多的亮點。

2.本屆世界錦標(biāo)賽，從運動員成套動作D分與E分的關(guān)系來看，8名運動員的D分與E分成非線性反比關(guān)系，完成情況成為了決定勝負(fù)的最關(guān)鍵因素。決賽前8名運動員的成套難度相差不大，平均值為6.5375分，最大差值為0.4，但E分最大差值達(dá)到了0.867分，且運動員E分的排序和運動員的名次順序吻合，起評分最低的利瓦拿到了本次雙杠決賽的冠軍。如何處理好運動員成套動作難度選擇與完成質(zhì)量之間的關(guān)系，依然是需要密切關(guān)注和著力解決的關(guān)鍵問題。

3.從影響運動員E分得分的因素分析可見，動作個數(shù)應(yīng)該成為評判運動員成套動作編排是否最優(yōu)化的重要指標(biāo)，本屆世界錦標(biāo)賽中成套動作總數(shù)超過15個的內(nèi)村航平和馮喆均出現(xiàn)了明顯失誤，成套動作個數(shù)最少的利瓦拿到了冠軍。過多的低分值動作不僅增加了運動員的體力消耗，增加了E組裁判的扣分點，并且，不利于運動員整套動作完成的流暢性和節(jié)奏性。盡量減少過渡動作個數(shù)更有利于實現(xiàn)動作高難化、連接直接化、突出動力化的編排原則。成套動作的總數(shù)應(yīng)是判斷運動員成套動作編排是否最優(yōu)化的一個指標(biāo)。

4.為獲取較高的D分，運動員在成套動作編排中大量增加了沿縱軸和橫軸的轉(zhuǎn)體動作，如利瓦的成套僅有10個動作，而含有轉(zhuǎn)體的動作就有8個。此外，決賽中獲得前3名的運動員的成套動作含有沿縱軸轉(zhuǎn)體的動作明顯多于沿橫軸轉(zhuǎn)體的動作。選用沿縱軸轉(zhuǎn)體的動作，有利于動作高難化原則、連接直接化原則、突出動力化原則的實現(xiàn)，不需要低分值動作來進行調(diào)整，使成套動作變得更加流暢，也減少了E組裁判的扣分點。沿橫軸轉(zhuǎn)體也是運動員增加起評分的重要手段，但在完成過程中，高難度的沿橫軸轉(zhuǎn)體動作一般需要低分值的動作來調(diào)整，從而增加了E組裁判的扣分點，再加上規(guī)則加大了對空翻掛的扣分力度，一定程度上導(dǎo)致了運動員選用沿橫軸轉(zhuǎn)體類動作失分較多的狀況。

3.2 建議

1.合理處理難度與完成的關(guān)系。從規(guī)則的角度來看，裁判加大了E分的扣分，運動員的完成情況成為決定其總分的非常關(guān)鍵的因素，合理地處理難度與完成之間的關(guān)系成為運動員奪冠的關(guān)鍵。追求更高難度、不斷超越，是競技運動的永恒主題，也是雙杠競技的特點，但體操屬于難美項目，在追求高難的同時絕對不可忽視高質(zhì)量的完成。因此，只有合理的處理難度與完成之間的關(guān)系，完美的成套動作加上完美的完成，運動員才能在世界賽場上成為最后的王者。

2.難度連接直接化，縮短成套動作。如果說以前提倡難度動作連接直接化是為了獲得連接加分，那么，現(xiàn)在應(yīng)通過減少低分值動作個數(shù)來盡可能降低E組裁判的扣分可能。難度動作連接的直接化可以縮短成套，起到減少運動員體能消耗的效果。此外，在成套的編排中建議更多的使用沿縱軸轉(zhuǎn)體的動作，因為此類動作大都以手倒立為結(jié)束動作，從運動員成套動作編排的優(yōu)化性看，在較大難度的動作中沿縱軸轉(zhuǎn)體的動作較于沿橫軸空翻的動作更有利于做出直接連接，從而減少動作總個數(shù)，減少扣分點，并有利于成套的順利完成。

3.依據(jù)體能、心理變化規(guī)律合理編排成套動作。雙杠成套動作由眾多不同結(jié)構(gòu)組的擺動和空翻動作組成，并通過各種支撐和懸垂動作的連續(xù)過渡來反映這個項目的全部潛力，雙杠成套動作往往呈現(xiàn)動力化“大起大落”的特點，對運動員體能、心理能力等方面要求很高。8位決賽運動員的成套動作中，E組及E組以上的高難動作大多被安排在整套動作的前半部分。難度動作與過渡動作合理銜接、體能合理分配，對運動員減少失誤，保質(zhì)、保量地完成成套動作至關(guān)重要。因此，教練員和運動員應(yīng)依據(jù)體能、心理等的變化規(guī)律，根據(jù)規(guī)則的要求，對成套動作中的高難度動作和過渡動作進行有效、合理的安排，也應(yīng)是運動員比賽獲勝的一個關(guān)鍵點。

4.條件許可的情況下倡導(dǎo)創(chuàng)新下法。在最近的3屆世界錦標(biāo)賽中，所有決賽的運動員全部采用后屈2周下，從提高下法的穩(wěn)定性來講，有情可原。但下法的過于單一，既不利于雙杠項目自身的發(fā)展，也不利于運動員動作的多樣化和運動員成套的個性化的實現(xiàn)。建議在訓(xùn)練保障的基礎(chǔ)上，在條件允許的情況下，根據(jù)運動員的特點，嘗試開發(fā)使用大回環(huán)等動作連接的下法，因為從技術(shù)上講這樣是行得通的。創(chuàng)新下法或者使用更高難度的下法，是所有觀眾和裁判的期待，同時，也給運動員贏得比賽增添了砝碼。

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