耿引循

《老老恒言》云：六淫之邪，其來自外，務調攝所以卻之也，至若七情內動，非調攝能卻。其中喜怒二端，猶可解釋，倘事值其變，憂思悲恐驚五者，情更發(fā)于難遏。要使心定則情乃定，定其心之道何如?曰安命。

六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，都來自外界環(huán)境，如果加強身體的調養(yǎng)是可以抵御它的侵襲的。但七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，卻不是調養(yǎng)所能解決的，或許喜和怒兩種情緒還好化解，但憂、思、悲、恐、驚這五種情緒卻很難調節(jié)。那么如何調整自己的情緒，使心定、情定呢?答案是“順其自然”。

人非草木，孰能無情，外界各種客觀事物反映到人的頭腦里，勢必引起不同的心理活動和相應的情緒變化，表現(xiàn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為“七情”。在日常生活中，七情在所難免，這是人之常情。但激烈或持久的情緒變化，超過人體承受能力，則會造成體內氣機失調，內臟功能紊亂，引起疾病?！端貑枴り庩枒蟠笳摗分v：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！笨梢姡咔榕c人體的健康有著極為密切的關系。因此，七情不能過。

“人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒，怒心一發(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。老年人雖事值可怒，當思事與身孰重，一轉念間，可以渙然冰釋?！痹凇鹅`樞·師傳篇》中講道：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導之以其便，開之以其所苦，雖有無道之人，豈有不聽者乎?！?/p>

養(yǎng)老最忌諱的就是發(fā)怒，因為一旦發(fā)怒，人體內的氣血就會逆亂，氣大傷身，人會感到憋悶不舒暢，從而危害身體健康。同時，生氣也是人體罹患各種疾病的根源之一?！饵S帝內經(jīng)》講：“百病皆生于氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結?！彼哉f，當老年人遇到了使自己發(fā)怒的事后，應當先冷靜下來想一想，這事與身體健康哪個更重要。相信只要轉念一想，就會渙然冰釋了，也不再為此發(fā)怒了。作為醫(yī)生或家人、朋友，遇到令老人發(fā)怒的事，應積極勸解，“告之以其敗，語之以其善，導之以其便，開之以其所苦”，講明白了，老人自然就不再怒了。

世界衛(wèi)生組織《組織法》對健康所下的定義是“不僅是疾病或羸弱之消除，而系體格、精神與社會之完全健康狀態(tài)?！毙睦砬榫w是影響健康的重要因素，據(jù)統(tǒng)計，老年人中約有l(wèi)/5-l/4的人存在憂郁和傷感情緒，這些負面情緒往往會導致血壓不穩(wěn)定、消化性潰瘍、癌癥惡化等。

可見，好情緒是健康長壽之本。情緒好的人不僅很少生病，而且有利于疾病的痊愈，更有利于健康長壽。因此，在日常生活中要做到隨遇而安、順其自然，學會在生活中尋找自己的樂趣，這樣就能知足心安。

同時，要善于化解不良情緒，使自己的心情達到最佳狀態(tài)。有一個大家耳熟能詳?shù)墓适?，講的是一個老太太有兩個兒子，大兒子是賣鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天為大兒子擔心，怕鹽受潮賣不出去；晴天為小兒子擔心，怕雨傘賣不出去，所以經(jīng)常生病。一位智者對老太太說，您真是個有福氣的人，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢，天天有錢賺。老太太一想很有道理，便高興起來，身體也健康了。所以說，人的快樂與否，常常就在一念之間，你想明白了，就快樂了；你鉆進死胡同了，就憂傷了。

祖國醫(yī)學對情志調節(jié)還有一種高明的方法，即情志相勝法。早在《黃帝內經(jīng)》就提出了“以情勝情”的治療方法，如怒傷肝，以悲勝怒；喜傷心，以恐勝喜；思傷脾，以怒勝思；憂傷肺，以喜勝憂；恐傷腎，以思勝恐等。清代有這樣一個醫(yī)案：“青龍橋王某，患病喜獨居暗室，不近燈火，偶出則病愈盛，遍延名醫(yī)皆不能治，乃延建昂診。診畢，并不處方，索取王所作文章，亂其句讀，朗聲而誦。王叱問為誰聲，李則聲益高。王忿然奪其文曰：‘客非此道中人，不解句讀，何其狂妄?因就燈面坐，頓忘畏明之習。此時建昂再與一方，一服竟愈。或問其故：‘此病郁也，得怒則郁解，故有此為?！边@個醫(yī)案是說：王某思郁不舒，獨居暗室，形成了惡性循環(huán)，一般的治療方法難以見效。四川大足名醫(yī)李建昂認為其好思自尊，脾主思，久思傷脾，脾為土；肝主怒，肝屬木。亂讀其文，激其怒，以木克土，怒勝思而取勝。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實心理因素對機體的健康有明顯影響。性格急躁的人群比性格平靜的人群患高血壓和冠心病的發(fā)病率及死亡率高。心胸豁達、性格樂觀開朗的人，神經(jīng)內分泌調節(jié)系統(tǒng)處于最佳的水平，免疫功能也處于正常狀態(tài)，生病的概率小。

“笑一笑，十年少”，經(jīng)常笑的人更容易保持青春活力。老年朋友們，讓我們靜下來仔細想一想，你有多久沒有發(fā)自內心地痛痛快快地笑過了?現(xiàn)在，一些國家和地區(qū)專門成立了笑聲俱樂部，就是希望人們笑口常開。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。讓我們都爭取走入這一境界，恬淡虛無，心寧，心靜，健健康康安度晚年。