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        小便通利健康常存

        2012-07-07 11:51:57陳永燦白鈺
        檢察風(fēng)云 2012年20期
        關(guān)鍵詞:通利屏氣水液

        文/陳永燦 白鈺

        小便通利健康常存

        文/陳永燦 白鈺

        大小便是人體代謝產(chǎn)物的主要出口,大多數(shù)人都知道,大便通暢可以排毒,便秘會引起很多問題如痔瘡、面部痤瘡、口臭等等。其實,小便的正常排泄反應(yīng)人體水液代謝的功能也是十分重要的。小便的正常狀態(tài)包括排出順暢,小便清潔無雜質(zhì)。

        中醫(yī)理論中,小便與肺、腎、膀胱的關(guān)系比較密切。肺主通調(diào)水道,下輸膀胱,腎司二便,為水液排出的關(guān)口,而且腎主水,是整個水液代謝的原動力,調(diào)節(jié)著每個環(huán)節(jié)的功能活動。膀胱藏津液,津液中之余濁部分,經(jīng)氣化而排出為尿。小便的通利與否,與上述臟腑的組織功能息息相關(guān)。

        古人對小便排泄的重視也是由來已久的。水液代謝以通暢和調(diào)和為順,不可滯留,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“通調(diào)水道”之說。著名文學(xué)家在《養(yǎng)身雜記》中指出:“要長生,小便清;要長活,小便潔?!庇纱丝梢?,小便的情況可以反映身體水液代謝與臟腑功能的情況。小便清利、潔凈,表明人體臟腑功能正常,水液代謝正常,水液糟粕毒素也能夠排除干凈;小便如果排除有障礙,或小便中有雜質(zhì),或混濁或顏色加深或有特殊氣味,就說明在水液代謝過程中的某些關(guān)節(jié)出了問題。因此,小便能排除水液代謝中的毒素和廢物,反映臟腑代謝功能的正常與否。保持小便清利、清潔也就有益于健康。在生活中排小便時需要注意一些細(xì)節(jié),有利于小便清利。

        小便排出宜及時

        曾遇到一位外企白領(lǐng),這位先生很繁忙,而他自己又十分投入,經(jīng)常能達(dá)到忘我的境界。有一次在處理一項緊急事務(wù)時他稍感內(nèi)急,但是由于工作緊急,他就想忍一下再去方便。誰知道事務(wù)繁雜,到工作可以告一段落的時候已經(jīng)過去好幾個小時。這時他想起小便,可是到了衛(wèi)生間卻不能“一瀉千里”,小腹憋脹,小便卻時斷時續(xù),感覺總是解不干凈,越使勁越解不出來。后來到醫(yī)院,大夫告訴他是患上了尿路感染,而且說和他憋尿有關(guān),他得知后后悔不已。因此,排尿要順其自然,不能強忍,否則會對身體健康造成危害。

        排尿勿過度屏氣

        《千金要方·道林養(yǎng)性》中說:“小便勿努,令兩足及膝冷?!薄独侠虾阊浴け闫鳌分幸舱f小便時“亦不可努力,愈努力則愈數(shù)而少,腎氣窒塞,或致癃閉”。均指出了排尿不能過度努力屏氣強排,否則會損傷腎氣,發(fā)生足膝作冷,甚至造成排尿不暢,點滴而下或者閉塞不通的病癥即癃閉。

        排尿姿勢有講究

        對男子來說小便的姿勢應(yīng)該做到饑欲蹲溺,飽則站溺。因為飽時腎氣充足,尿可隨意而解,只以通暢為宜;而饑時腎氣相對衰減,為避免過耗,所以應(yīng)當(dāng)采用坐式使尿緩慢排出。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中有一種病癥,叫做“排尿性暈厥”,即在排尿時由于血管舒張和收縮障礙,造成大腦一時性腦供血不足而致的“突然暈倒癥”。其發(fā)生的原因很多,除了前列腺肥大及腦血管硬化等原因外,還與體位突然改變,排尿時的屏氣、用力過度,以及排尿后腹腔壓力快速降低有關(guān)。由此說明,古人強調(diào)在饑餓時,降低體位,慢速排尿,以及小便時勿過度用力還是很有道理的。

        排尿衛(wèi)生需注意

        要保證小便的清利還要注意尿道口的衛(wèi)生,因為尿道是人體內(nèi)與外界連通的通道,如果不注意保護,外邪就容易侵入而損臟腑,人體的排泄通道就失去了正常的功能而且還會造成腎臟炎癥等更嚴(yán)重的損害。這一點上女性要尤其注意,由于生理的區(qū)別,女性的尿道比較短,細(xì)菌病毒容易侵入而發(fā)生上行感染。因此女性在排尿過后用紙擦拭要從前向后擦,以免糞便中的毒素污染尿道口,內(nèi)褲要經(jīng)常洗,在太陽下暴曬以殺菌消毒。同時男性也要注意外陰部的清潔和衛(wèi)生,以免在性生活時增加伴侶患尿路感染的幾率。

        小便的正常與否是反映我們身體狀況的風(fēng)向標(biāo)。平時的生活中注意小便的情況可以了解我們身體的情況,小便的異??赡苁悄承┘膊〉南日?,及時發(fā)現(xiàn),及早就醫(yī),就能避免疾病的發(fā)生或者進一步發(fā)展,達(dá)到防患于未然的作用。此外,注意小便的情況可以從排尿次數(shù)、排尿量和排尿異常感三方面加以觀察。

        編輯:黃靈 yeshzhwu@foxmail.com

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