欣欣

唱歌增強(qiáng)免疫力

如果你愛(ài)好唱歌，那么你就多了一項(xiàng)提升幸福感的方法。德國(guó)法蘭克福大學(xué)的研究人員對(duì)唱詩(shī)班成員排練前后的血液進(jìn)行檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，與排練前相比，排練后這些歌手的免疫球蛋白A和一種抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。唱歌對(duì)健康有27種好處，它能幫助我們舒緩情緒，忘掉煩惱，還可以增強(qiáng)記憶力與注意力等等。調(diào)查顯示，唱歌是不少長(zhǎng)壽老人的最大愛(ài)好。

（摘自大河網(wǎng)）

童年幸福“錢(qián)途”大好

最近英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，幸福的童年能讓人成年后賺更多的錢(qián)。他們調(diào)查了9萬(wàn)名兒童和年輕成人的幸福度，然后把這些數(shù)據(jù)與他們成年后的收入水平進(jìn)行了對(duì)照，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擁有幸福童年和開(kāi)朗個(gè)性的孩子長(zhǎng)大后傾向于賺更多的錢(qián)和追求更快地升職。

英國(guó)億萬(wàn)富翁理查德·布蘭森就曾表示，自己很幸運(yùn)能擁有善解人意的父母和幸福的童年。

（摘自《好主婦》）

性格外向的人體態(tài)美

一項(xiàng)新研究顯示，性格特征與體態(tài)之間存在密切關(guān)系。性格外向的人后背肌肉更加柔韌、放松，身體更為舒展，所以體態(tài)更美。性格內(nèi)向的人容易身體僵硬，也更容易患上脊柱前凸和腰椎后凸。研究者認(rèn)為，人的體態(tài)會(huì)隨著情緒發(fā)生變化，當(dāng)處于興奮狀態(tài)時(shí)，體態(tài)會(huì)變得柔韌靈活。性格內(nèi)向的人在面對(duì)社會(huì)心理壓力時(shí)，更易產(chǎn)生悲觀情緒，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉緊繃、后背疼痛的癥狀，影響體態(tài)。

（張淑蘭摘自人民網(wǎng)）

少吃快餐可以減少抑郁

西班牙科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或極少吃快餐的人高出51%。

這項(xiàng)研究有8964名被試者，研究者在追蹤約6個(gè)月后對(duì)他們進(jìn)行了測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)在此期間有493人患上了抑郁癥，或開(kāi)始服用相關(guān)藥物，而罹患抑郁癥的概率與進(jìn)食快餐食品顯著相關(guān)。

研究者還發(fā)現(xiàn)，缺乏健康、規(guī)律的飲食習(xí)慣，不常攝入水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)和橄欖油等食物，有吸煙習(xí)慣并每周工作45小時(shí)以上的人更易抑郁。

（摘自《中國(guó)青年報(bào)》）

在家做飯吃的人更長(zhǎng)壽

英國(guó)劍橋大學(xué)主辦的《公共健康營(yíng)養(yǎng)期刊》刊文顯示：那些每周在家做飯次數(shù)達(dá)到5次的人在今后10年里仍舊在世的可能性提高了47%。

調(diào)查者選取了1888名受試者，其平均年齡在65歲以上，詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了他們的生活方式。在調(diào)查初始階段，有43%的受試者從不自己烹飪，17%的人每周烹飪1次～2次，31%的人每周烹飪5次以上。10年以后，有1193名受試者仍然在世。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常烹飪的人其生存率會(huì)大大提高，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)效果更明顯。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）

會(huì)“吃醋”，多窈窕

近年來(lái)，國(guó)外時(shí)興食醋減肥新方法。研究者認(rèn)為，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，還可加速糖、蛋白質(zhì)的新陳代謝。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升～20毫升食醋，1個(gè)月體重就可以減輕3公斤左右。越南女子多窈窕，據(jù)說(shuō)就是因?yàn)橄矚g吃醋的緣故。平時(shí)做菜加上一點(diǎn)兒醋，或者適量飲用保健醋、果味醋都能達(dá)到瘦身效果。另外，適量“吃醋”還可以緩解肩酸、腰痛、頭暈等癥狀。

（莊妃軒摘自《淮河晨刊》）