王鐵梅 林 琳

王鐵梅:女，本科

健商(health quotient，HQ)即健康的商數，是由加拿大醫(yī)學博士謝華真教授首創(chuàng)的一種健康理念［1］，以后進一步將健商定義為“個人及一個區(qū)域的居民所具有的健康意識、健康知識、健康能力水平［2］”。從有關調查顯示，當代醫(yī)學生具有普通大學生共有的一些健商缺失問題［3］。大學是培養(yǎng)人才的聚集地，而在校護生是未來衛(wèi)生服務行業(yè)的一大主流人群，培養(yǎng)護生的健商理念(包括自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態(tài)和生活技能)對提高全民醫(yī)療保健意識、普及及推廣健商理念有重要意義。本研究通過調查在校護生對健康商數的認知、態(tài)度及其運用情況，探討其影響因素，進一步提高護生的健商狀況?，F報道如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象 隨機抽取我校2009級護理系50名在校護生進行問卷調查，其中男18名(36%)，女32名(64%)。年齡18～22歲。本科生28名(56%)，專科生22名(44%)。

1.2 方法 發(fā)放由香港理工大學護理學院研究和設計的“年輕人健康商數測試問卷”，調查問卷內容包括自我認知、人際交往、心理問題處理、生活方式、生理健康等5個部分。對入選的50名護生采用無記名方式進行調查，要求護生就過去2個月的情況獨立、誠實回答，即時收回問卷。調查共發(fā)放問卷50份，收回有效問卷48份，有效回收率96%。

2 結果

2.1在校護生對自我認知情況(表1)

表1 48名在校護生對自我認知情況 名(%)

2.2在校護生人際交往情況(表2)

表2 48名在校護生人際交往情況 名(%)

2.3 48名在校護生心理問題處理情況(表3)

表3 48名在校護生心理問題處理情況 名(%)

2.4 48名在校護生生活方式情況(表4)

表4 48名在校護生生活方式情況 名(%)

2.5 48名護生生理健康情況(表5)

表5 48名在校護生生理健康情況 名(%)

3 討論

在校護生在人際交往方面感覺良好，但存在自我認知缺乏、心理問題突出、生活方式不合理、生理健康狀況不理想等令人堪憂的問題，主要表現在以下幾個方面:

3.1 自我認知程度較低 表1顯示，45.83%的護生對自己持肯定的態(tài)度不是很堅定，62.50%的護生對自己的外貌滿意度低，75.00%的護生認為自己在思維、注意力、記憶力和作決定方面的能力還有待提高，58.33%的護生不太滿意自己的現狀生活，這說明護生的自我認知程度較低，缺乏對健商理念的全面認知。隨著社會的發(fā)展，經濟文化水平的提高，人們探尋醫(yī)療保健知識、追求健康長壽的需求也在日益增強，對醫(yī)療服務的要求也就越來越高。健商理念作為21世紀人類最新的健康理念，對全民的健康價值態(tài)度和獲得健康的信心，并保持身心健康至關重要［4］，而高校護生是社會的主力軍，是接受新事物、新理念的主群，因此，在校護生應當提高自我認知的水平，加強對健商理念的認知并將之推廣。

3.2 心理健康問題突出 心理問題是護生最常見的問題之一，正確、及時地解決心理問題是全社會應高度關注的焦點。表3可知，當有困難時會肯定向家人或朋友傾訴的僅占10.42%，有時感到情緒沮喪和郁悶的護生占43.75%，但經常自我責備的高達16.67%，而“我很容易被激怒”這項選項中所選“有時”、“經?！钡姆謩e占39.58%和12.50%，這反應了我校護生在面臨心理問題時，普遍缺乏解決問題的能力，沒有正確、行之有效地處理，致使心理壓力增大，這是引起其他身心健康問題的重要因素之一，最終會給學習和生活帶來負性影響。護生是未來醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的從事者，如何有效地應對突發(fā)事件和處理心理問題是我們必須具備的一項能力。丹尼爾戈爾曼認為所謂高情商，即能自我控制、堅定持久、熱情積極、心地仁厚和交游廣闊，可以很好地解決這個時代面臨的三大問題:焦慮、憤怒和壓抑［5］。因此，在校護生應當加強對健商理念及相關知識的學習，具備應對和處理心理問題的能力，以更好地勝任醫(yī)務工作者的職業(yè)。

3.3 不良的生活方式 不良的生活方式會直接影響身體健康，而表4顯示，我校護生存在諸多不良的生活習慣，如不能按時進食早、中、晚餐，沒有每天食用水果和蔬菜的習慣，有抽煙飲酒的不健康史，晚上睡眠質量不好及早晨精神狀態(tài)不佳。良好的生活習慣是健康保證的重要基礎。因此，建立良好的生活方式是健商理念的一個基本點，護生應有意識地關注自己的健康狀況，使自我保健成為每個人主動的行為，用健商理念指導健康生活方式，用健商理念樹立“健康第一”的思想，讓每個人懂得用科學的方法來養(yǎng)護自己，隨時了解自己的健康狀況，并進行自我調節(jié)，改善不利于自身健康的生活方式及行為習慣［6］。

3.4 生理健康狀況不理想 隨著社會經濟的發(fā)展、人們生活水平的提高，飲食結構也發(fā)生了變化。不合理的飲食導致了如肥胖、高血壓、亞健康等問題，而部分高校大學生缺乏體能鍛煉，導致生理健康指標不達標。表5顯示，4.17%的護生有血壓不正常的現象，25.00%的護生體重指數不正常。生理健康是一切其他活動的最根本保障，如果生理健康得不到保障，那么其他的活動則無從談起。作為一名未來的醫(yī)務工作者，護生應當首先學會照顧自己，保持生理健康，提高機體免疫力，學會用正確的整體方法來促進自己的健康，從而更好地幫助患者促進健康。

4 結論

我校護生的整體健商指數不高，在自我認知、心理問題處理、生活方式、生理健康方面普遍較低，尤其是心理健康方面應當引起廣泛重視。在訪談過程中我們了解到，在校護生普遍認為健康理念很重要，如自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能5個方面都應該切實履行，但實際行動卻遠遠沒有跟上。在自我保健方面，沒有很好地遵守合理的膳食結構，缺乏良好的生活習慣，不能堅持體育鍛煉。在健康知識方面，大部分護生對健康的定義了解不全面，認為“健康就是身體的舒適，沒有疾病”，缺乏足夠的健康知識來源，在患病之后，仍有一部分護生會持“小病多喝水，大病才就醫(yī)”的陳舊觀念，這說明護生的健康知識不足，健康意識還有待提高。在生活方式方面，不良的生活方式較常見，如飲食不規(guī)律，同學聚會暴飲暴食，晚上睡眠質量不好，早上精神狀態(tài)不佳，會經常熬夜上網，部分男生和少數女生有抽煙、喝酒的習慣。此外，不良的體育行為和缺少運動等都是影響健康的直接因素。在精神狀態(tài)方面，大部分護生還是能保持大學生朝氣蓬勃的精神面貌，但是處理心理問題的能力比較低，獨立解決事情的能力不強。在生活技能方面，我校護生與家庭成員、朋友、同學關系方面的調查令人滿意。通過面談我們了解到，我校護生與社會各層面的人群接觸不多，沒有積極參加學校以外的各種活動，在有效溝通與交流方面還存在很大的不足，因為大多數護生是獨生子女，大學以前沒有獨立生活過，因此進行獨立和評判性思考的能力還很欠缺。

5 建議

5.1 提升護生對健商理念的認知，樹立健商理念 內因是決定事物發(fā)展的根本原因，因此，護生自身應當引起對健商理念的重視，掌握自我保健的主動權，樹立“健康第一”的思想，改掉飲食不規(guī)律、暴飲暴食、不合理的作息時間，及時、行之有效地采取正確的措施來應對心理問題等，落實對自己的健康負責，提升自身的心理健康水平，從而更好地適應社會發(fā)展。

5.2 學校應加強健商教育，創(chuàng)造學習健康教育的環(huán)境 首先，學校應通過構建護生健康信息系統(tǒng)，全面了解護生身體素質情況，同時定期對護生身體健康狀況進行檢查與評估，及時發(fā)現問題并解決［5］。其次，良好的校園學習氛圍有助于培養(yǎng)護生學習的興趣，學校應提供足夠的關于健商理念及其相關知識的來源，拓展護生閱讀量，增加對知識的了解，從而提高健商水平。再次，加大對健商理念的教育，積極宣傳健商理念，如開展健商知識競賽活動、宣傳活動等。最后，培養(yǎng)具有健商理念的教師隊伍，引導和督促護生樹立健商理念。

5.3 充分利用心理咨詢或其他相關機構 心理咨詢是解決醫(yī)學生心理問題的重要途徑，是高校心理健康教育工作的重要組成部分，產生心理問題時，最好的解決方式就是尋求專業(yè)的心理咨詢，在心理咨詢師的幫助下緩解心理壓力，疏導不良情緒，學習新的適應方式和掌握解決心理問題的方法，最終能夠自立自強增進心理健康水平［7］。我們應當充分利用心理咨詢機構，正確、及時地發(fā)現和解決心理問題。在學校開展心理健康普查，建立心理檔案，確定重點人群，定期分析，重點跟蹤，重點幫助，預防護生心理危機的產生和突發(fā)事件的發(fā)生［8］，提高護生處理心理問題和應對突發(fā)事件的能力。

5.4 多渠道健康教育宣傳，推廣、普及健商理念 加大媒體對健康的宣傳力度，引導護生樹立正確的健康觀念和健康意識。開設關于健康教育的公共選修課，增加護生的健康知識，增強他們的健康意識。班主任、輔導員在提高護生思想道德素質的同時，應加強對護生健商理論的宣傳、健康意識的培養(yǎng)，學校應充分利用校園平面和網絡資源來集中宣傳健康知識、健商理念［8］。此外，開展有關健康教育的知識講座，增加護生對健商理念的認知，豐富護生的健康教育知識，從而提高護生整體的健康教育水平和健商理念的認知水平。

［1］謝華真.石仁譯主編.健商 HQ［M］.北京:中國社會出版社，2002:1－3.

［2］李恩昌.一個應該確立的概念——健商［J］.中國醫(yī)學倫理學，2001，2:17 －19.

［3］余文發(fā).醫(yī)學生健商缺失與健康教育模式研究［J］.現代預防醫(yī)學，2006，33(4):629 －630.

［4］尹水平，趙淑珍，張智育，等.護士健商理念認知狀況調查［J］.中華護理研究，2009，23(11B):2934 －2935.

［5］王旭輝.貴陽護理職業(yè)學院一、二年級高職生健商現狀調查與分析［J］.衛(wèi)生職業(yè)教育，2011，29(5):119 －120.

［6］楊鵬鵬.健康教育對白血病病人建立健康生活方式的影響［J］.家庭護士，2006，4(11B):11 －12.

［7］李 瓏.健康評價的新思考［J］.中國醫(yī)學倫理學，2002，15(6):21－22.

［8］楚新艷，劉憲亮，徐 穎，等.醫(yī)學生健商狀況調查［J］.醫(yī)學與社會，2007，20(3):36 －38.