文 _ 袁恒雷

2002年，以色列人泰勒·本-沙哈爾在哈佛大學(xué)開設(shè)了一門課程 《積極心理學(xué)》。他在課上并沒有大講特講如何成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生如何更快樂、充實、幸福。

快樂是常態(tài)，痛苦是插曲

一天，在哈佛的食堂，有個學(xué)生走到泰勒面前，問：“你就是那個教人如何快樂的老師吧。你要小心，我的室友選了你的課，如果哪天我發(fā)現(xiàn)你并不快樂，我就要告訴他別再上你的課。”泰勒看著這個學(xué)生，笑著說：“沒關(guān)系，我現(xiàn)在就可以告訴你，我也有不快樂的時刻，因為我們是人?？傆腥藛柸绾尾拍芟纯??？蔀槭裁匆眠@種態(tài)度來對待痛苦？痛苦是我們的人生經(jīng)驗，會讓我們從中學(xué)到很多。人生的成長和飛躍經(jīng)常發(fā)生在你覺得非常痛苦的時刻。”

每個人都不可避免地會面臨痛苦的時刻，但我們依然可以活得幸福。事實上，期盼無時無刻的快樂只會帶來不滿，并最終導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。一個幸福的人也有情緒上的起伏，但整體上能保持積極的人生態(tài)度?？鞓肥浅B(tài)，而痛苦都是小插曲。

幸福是什么

對于哈佛大學(xué)這位“幸福大師” 而言，他的祖母是他見過最幸福的人。

泰勒的祖母沙瑞爾親眼目睹自己的父母和5個哥哥被納粹殺害，她和姐姐被關(guān)在奧斯維辛集中營里，當(dāng)盟軍解放這座魔窟的時候，隨軍醫(yī)生目測幸存者的生命體征，有希望的就送去醫(yī)院救活。

那時他的祖母瘦得只剩下27公斤，躺在身邊的姐姐36公斤 醫(yī)生憑體重判斷她姐姐可以挽救，認(rèn)定她非死不可。但當(dāng)士兵抬姐姐走的時候，她死死抓住沙瑞爾的手腕。醫(yī)生無奈，只好把她倆都帶走了。

送到醫(yī)院后，醫(yī)生們預(yù)言沙瑞爾活不過半年，但半年之后，她體重增加了幾乎一倍。泰勒說：“她的堅強和樂觀，對生命的強烈渴望讓她活了下來，還生養(yǎng)了子女，這才有了我們?！?/p>

泰勒在哈佛名利雙收的時候，他選擇了急流勇退，帶著妻兒回到了以色列。他說：“做出這個決定時，很多人說這家伙一定是瘋了?；蛟S我真的瘋了，但是我覺得我回到我的國家，看到我的孩子在有祖父祖母的環(huán)境下成長，而我可以跟兄弟姐妹一起生活，對我來說這一切要比世界上所有榮耀都更加珍貴?！?/p>

幸福是什么？泰勒的回答言簡意賅：“拿出時間，與你珍惜的人好好相處?！?/p>