秦昌漢

我今年51歲，身高1.75米。41歲那年，也是我人生輝煌的頂峰時期，我被提升為部門主管，在我的手下，有二百多名員工。正是這樣，我每天除了會議就是應酬，而家就像旅館一樣，偶爾落腳，就是這樣每日的應酬，使我變得越來越肥，中部“崛起”，腰圍由原來的二尺七上升到了三尺四，體重增到180斤。每次回到家中，家人總要告誡我“不要以為肥胖就是健壯的標志，要適可而止”。雖然當時我也能心領神會，但是，人在朝中身不由己，每次端起酒杯，也由不得自己。寧傷身體，不傷面子。就是這樣，我因胃出血而住進了醫(yī)院。在醫(yī)院里，我也想了很多，再也不能與身體開玩笑。哪知一回到單位，我就不是我自己了。在前呼后擁中我暈了，不知所措。后來，我的一位年僅43歲的好友不幸離開人世，才使我猛然覺醒。于是，我這個干了四年的經(jīng)理，主動要求從事了黨務工作。

從事黨務工作之后，公司考慮到我的職務和上班路程，也給安排了車，可我是堅決不要。每天早晨，我很早就起床，從家中步行來到單位上班，每次都是甩開膀子挺胸抬頭大步地走，尤其是節(jié)假日，我都約上朋友，騎著單車到野外郊游，那些周邊的縣市幾乎都跑遍了。不到半年時間，我的肩周炎好多了，體重也慢慢降了下來。不僅如此，我洗澡時還挺起腹部，將水注對準肚皮循環(huán)按摩，并高聲大唱。就這樣，我的“將軍肚”消失了，感覺比以前更輕松自如了，心態(tài)也更加平和，也許這才是真正的我。

為了調整好身體，我非常重視早餐，經(jīng)常變換花樣，做到吃好吃飽，而晚餐則以稀粥和湯為主。而且，我從不購買飲料，把各種水果榨成汁當飲料喝，尤其是很多人不喜歡的苦瓜汁，我也能當成飲料喝，正因如此，我從沒出現(xiàn)過便秘。如今，我雖然退出了領導崗位，從事寫志工作，也遠離了眾多應酬，反而感覺比任何時候都開心，想到哪里就能到哪里，想怎么玩就能怎么玩，再也沒有人前呼后擁地勸我喝酒，因為我懂得愛惜身體，我的身體我做主。