何裕民

美國心理專家威廉32歲前極能算計(jì)：他知道華盛頓哪家襪子店的襪子最便宜，哪怕只比其他店便宜幾分錢；他知道方圓幾十公里內(nèi)，哪家快餐店比其他店多給顧客一張餐巾紙；至于哪輛公共汽車比哪輛公共汽車車票便宜5分錢，何時(shí)去電影院票價(jià)最低等，他都心中有數(shù)。

正是因?yàn)橥珪阌?jì)，落得一身疾病。在30歲之前，他經(jīng)常到醫(yī)院看病。他雖然知道哪家醫(yī)院醫(yī)生的醫(yī)術(shù)最高、哪家醫(yī)院的藥費(fèi)最便宜，卻沒有健康，病魔纏身，無一天舒服日子，更談不上有什么幸福了。

威廉到32歲那年，終于醒悟并開始關(guān)于“能算計(jì)者”的研究。他跟蹤了數(shù)百人，以無可辯駁的事實(shí)得出驚人的結(jié)果：太能算計(jì)的人90％以上都患有心理疾病，這些人感到痛苦的時(shí)間和程度比不善于算計(jì)的人要多很多倍。

太會算計(jì)的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現(xiàn)象；消化系統(tǒng)遭到破壞，氣血不調(diào)，免疫力下降，容易得病。太會算計(jì)的人常常把自己擺在世界的對立面，樹敵過多。他們過高過多的欲望像山一樣沉重地壓在心頭，沒有一點(diǎn)快樂。

“能算計(jì)”的對立面是“糊涂”，人們常說：“大事聰明，小事糊涂?！睂τ诖笫隆⒃瓌t性的問題，應(yīng)該頭腦清醒，弄得清清楚楚。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞、視而不見。這種“小事糊涂”的處世態(tài)度，其實(shí)也是健康長壽的秘訣之一。

要認(rèn)識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認(rèn)真對待，非達(dá)到完美不可的。研究表明，人所遇到的事只有5％非常重要或很緊迫，15％～25％是比較緊迫的，剩下的大多不像人們想象的那么重要和緊迫。

因此，換一種方法思考，改變認(rèn)知、態(tài)度與自身行為(心理學(xué)稱其為認(rèn)知療法)。我們把這一點(diǎn)總結(jié)為“二分認(rèn)真，八分糊涂”，能做到這一點(diǎn)，對身心健康是十分有益的。