田栓磊

熱敷是人們熟知而且簡單易行的理療方法。它具有提升患部溫度，促進局部血液循環(huán)，加快局部組織新陳代謝等作用，有利于疾病的康復(fù)。

常用的熱敷方法

1干熱敷常常用熱水袋。一般在家庭中做干熱敷簡便易行。方法是熱水袋內(nèi)灌人適量的熱水，擰緊塞子，仔細檢查熱水袋無漏水后，用毛巾包裹好，放在需要熱敷的部位。袋中水溫在50～60℃較為合適，注意水溫不可過高。熱敷時可根據(jù)需要及時換熱水，以保持一定的溫度。

2濕熱敷將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在所需要熱敷的部位，然后蓋上干毛巾或棉墊，以保持熱度。熱敷的溫度以不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷一般可持續(xù)20～30分鐘。

熱敷后應(yīng)將局部擦干蓋好，不宜立即外出，避免著涼感冒。

哪些疾病可進行熱敷

熱敷肚子，防治經(jīng)痛可采用干熱敷法，在痛經(jīng)時將熱水袋放到肚臍下一寸即關(guān)元穴的位置，以疼痛緩解為宜。

熱敷眼部，緩解疲勞可輕閉雙眼，將熱毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水，以保持足夠的溫度。熏熱敷法，也適用于眼部熱敷?？蓪?0℃左右的熱水倒人杯內(nèi)，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水中放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，有清熱明目的作用。

熱敷額頭，緩解頭暈可將熱毛巾放于額頭上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用，對老年人常見的頭暈、高血壓等有防治效果。出現(xiàn)頭痛的老年人還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等部位，每天3～5次，每次20-30分鐘。

熱敷耳朵，改善聽力

熱敷耳朵，能促進耳部、頭部的血液循環(huán)，從而改善聽力。先用熱毛巾掩蓋住一只耳朵，過幾分鐘后換另一只，交替重復(fù)做5遍，每天2次。

哪些疾病應(yīng)慎用熱敷

熱敷可以治療疾病，去除疲勞。但有些疾病或軟組織損傷時，使用熱敷不但不會起到積極的治療作用，反而會加重病情，造成嚴重的后果。若遇到以下情況應(yīng)慎用熱敷。

急性腹痛

腹痛原因很多，如果是因為受涼而出現(xiàn)的胃腸道肌肉痙攣性疼痛，應(yīng)用熱敷可起到緩解疼痛的作用。但是，在尚未確定腹痛的原因和性質(zhì)時，就不應(yīng)濫用熱敷治療，以免延誤診斷。

面部三角區(qū)的炎癥感染皮膚局部炎癥感染用熱敷治療，可促進炎癥的吸收，有助于疾病的及早治療。但是，面部三角區(qū)(指鼻根部與兩側(cè)口角連線構(gòu)成的一個三角形區(qū)域)內(nèi)的炎癥應(yīng)禁忌熱敷。

紅眼病細菌或病毒引起的急性眼球結(jié)膜發(fā)炎，往往同時有毛細血管的充血和出血，使眼睛發(fā)紅，這時切忌熱敷。如果急于熱敷，可使眼睛局部血液循環(huán)加速，出血加重，紅眼病越來越厲害。

另外，患有皮膚濕疹和懷疑內(nèi)臟有出血傾向時，也禁忌熱敷，因熱敷可使病情加重。