田栓磊
熱敷是人們熟知而且簡單易行的理療方法。它具有提升患部溫度,促進局部血液循環(huán),加快局部組織新陳代謝等作用,有利于疾病的康復(fù)。
常用的熱敷方法
1干熱敷常常用熱水袋。一般在家庭中做干熱敷簡便易行。方法是熱水袋內(nèi)灌人適量的熱水,擰緊塞子,仔細檢查熱水袋無漏水后,用毛巾包裹好,放在需要熱敷的部位。袋中水溫在50~60℃較為合適,注意水溫不可過高。熱敷時可根據(jù)需要及時換熱水,以保持一定的溫度。
2濕熱敷將毛巾放在熱水中浸濕,擰干后放在所需要熱敷的部位,然后蓋上干毛巾或棉墊,以保持熱度。熱敷的溫度以不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷一般可持續(xù)20~30分鐘。
熱敷后應(yīng)將局部擦干蓋好,不宜立即外出,避免著涼感冒。
哪些疾病可進行熱敷
熱敷肚子,防治經(jīng)痛可采用干熱敷法,在痛經(jīng)時將熱水袋放到肚臍下一寸即關(guān)元穴的位置,以疼痛緩解為宜。
熱敷眼部,緩解疲勞可輕閉雙眼,將熱毛巾敷于眼上,保持呼吸自然,放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水,以保持足夠的溫度。熏熱敷法,也適用于眼部熱敷??蓪?0℃左右的熱水倒人杯內(nèi),閉眼將眼部湊在杯口處。熱水中放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥,有清熱明目的作用。
熱敷額頭,緩解頭暈可將熱毛巾放于額頭上5分鐘,每天兩次,能起到健腦的作用,對老年人常見的頭暈、高血壓等有防治效果。出現(xiàn)頭痛的老年人還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等部位,每天3~5次,每次20-30分鐘。
熱敷耳朵,改善聽力
熱敷耳朵,能促進耳部、頭部的血液循環(huán),從而改善聽力。先用熱毛巾掩蓋住一只耳朵,過幾分鐘后換另一只,交替重復(fù)做5遍,每天2次。
哪些疾病應(yīng)慎用熱敷
熱敷可以治療疾病,去除疲勞。但有些疾病或軟組織損傷時,使用熱敷不但不會起到積極的治療作用,反而會加重病情,造成嚴重的后果。若遇到以下情況應(yīng)慎用熱敷。
急性腹痛
腹痛原因很多,如果是因為受涼而出現(xiàn)的胃腸道肌肉痙攣性疼痛,應(yīng)用熱敷可起到緩解疼痛的作用。但是,在尚未確定腹痛的原因和性質(zhì)時,就不應(yīng)濫用熱敷治療,以免延誤診斷。
面部三角區(qū)的炎癥感染皮膚局部炎癥感染用熱敷治療,可促進炎癥的吸收,有助于疾病的及早治療。但是,面部三角區(qū)(指鼻根部與兩側(cè)口角連線構(gòu)成的一個三角形區(qū)域)內(nèi)的炎癥應(yīng)禁忌熱敷。
紅眼病細菌或病毒引起的急性眼球結(jié)膜發(fā)炎,往往同時有毛細血管的充血和出血,使眼睛發(fā)紅,這時切忌熱敷。如果急于熱敷,可使眼睛局部血液循環(huán)加速,出血加重,紅眼病越來越厲害。
另外,患有皮膚濕疹和懷疑內(nèi)臟有出血傾向時,也禁忌熱敷,因熱敷可使病情加重。