潘春華

老伴兒退休以后經(jīng)常坐在麻將桌前,由于很少活動(dòng),身體開始“發(fā)?！保呗纷鍪嘛@得不那么靈便，整個(gè)人好像生了銹似的，沒有一絲活力。

子女們都為她的健康狀況擔(dān)憂，大家都建議她戒掉牌癮，加強(qiáng)身體鍛煉。老伴兒自己也意識(shí)到沉湎于麻將對(duì)身體健康不利。因此，老伴兒決定改變一下退休后的生活方式，并經(jīng)常出去轉(zhuǎn)悠，希望能找到一種適合自己的健身方式。最終，市民休閑廣場(chǎng)一群打太極拳晨練老人的身影吸引了她，學(xué)打太極拳是老伴兒多年的愿望，于是她毫不猶豫地加入了老年太極拳晨練隊(duì)伍。

對(duì)年過花甲的老伴兒來說，練打太極拳可不是一件容易的事，因?yàn)槊刻滋珮O拳都有若干小節(jié)，每小節(jié)又有若干套路和動(dòng)作，不僅要熟記這些拳法和套路，保證動(dòng)作柔和舒展、灑脫飄逸，而且呼吸和動(dòng)作還要協(xié)調(diào)，跟上音樂節(jié)奏，連貫圓活?？衫习閮簺]被困難嚇倒，她鐵了心，不學(xué)會(huì)太極拳決不罷休。從此，她每天清晨早早趕到市民休閑廣場(chǎng)，在老師們的精心指導(dǎo)下，一絲不茍地練習(xí)太極拳，教練教的每個(gè)動(dòng)作她都認(rèn)真學(xué)，不僅虛心跟老師及拳友們學(xué)，還特意買了一臺(tái)小收錄機(jī)和一些有關(guān)太極拳的光碟、磁帶，一有空閑便在家里或附近學(xué)校操場(chǎng)上溫習(xí)，練打太極拳幾乎成了她每天雷打不動(dòng)的必修課。不知不覺，老伴兒堅(jiān)持練打太極拳已有三個(gè)年頭，什么十六式、二十四式、四十式、四十八式、七十三式、八十八式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，老伴兒基本都會(huì)，她打起拳來，一招一式，還真像模像樣，有板有眼呢！太極拳學(xué)完，她又學(xué)會(huì)了太極劍的一些劍法，時(shí)不時(shí)還指導(dǎo)學(xué)練太極拳的新拳友。前不久，老伴兒獲得了市老年體育指導(dǎo)中心頒發(fā)的三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書。

2011年，市老年體育指導(dǎo)中心組織老年晨練隊(duì)參加慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立九十周年活動(dòng)，老伴兒她們二十多名老年拳友全部踴躍參加太極拳表演。這一天，她們身穿棗紅色運(yùn)動(dòng)服飾，在音樂伴奏下，個(gè)個(gè)精神抖擻，拳路整齊劃一，表達(dá)出老人們熱愛黨、熱愛祖國(guó)的無限情懷。新聞媒體還為她們錄了像，拍了照，讓周圍群眾羨慕不已。

老伴兒自從練太極拳后，每天爬樓腿不疼，腰不酸，再?zèng)]有三病兩痛，打掃衛(wèi)生做起家務(wù)活也不覺得累。通過練打太極拳，老伴兒還結(jié)識(shí)了不少新老拳友，拳友間遇到什么難事，大家都樂意相幫。她還經(jīng)常參加一些社交旅游活動(dòng)，開闊了眼界，整個(gè)人的精神面貌也變了，年輕了許多，就像生活在快樂的海洋里，日子過得有滋有味?！揪庉嫞喊踩弧?/p>