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        老伴兒的太極拳情結(jié)

        2012-06-04 09:45:16潘春華
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2012年7期
        關(guān)鍵詞:太極拳動(dòng)作體育

        潘春華

        老伴兒退休以后經(jīng)常坐在麻將桌前,由于很少活動(dòng),身體開始“發(fā)?!保呗纷鍪嘛@得不那么靈便,整個(gè)人好像生了銹似的,沒有一絲活力。

        子女們都為她的健康狀況擔(dān)憂,大家都建議她戒掉牌癮,加強(qiáng)身體鍛煉。老伴兒自己也意識(shí)到沉湎于麻將對(duì)身體健康不利。因此,老伴兒決定改變一下退休后的生活方式,并經(jīng)常出去轉(zhuǎn)悠,希望能找到一種適合自己的健身方式。最終,市民休閑廣場(chǎng)一群打太極拳晨練老人的身影吸引了她,學(xué)打太極拳是老伴兒多年的愿望,于是她毫不猶豫地加入了老年太極拳晨練隊(duì)伍。

        對(duì)年過花甲的老伴兒來說,練打太極拳可不是一件容易的事,因?yàn)槊刻滋珮O拳都有若干小節(jié),每小節(jié)又有若干套路和動(dòng)作,不僅要熟記這些拳法和套路,保證動(dòng)作柔和舒展、灑脫飄逸,而且呼吸和動(dòng)作還要協(xié)調(diào),跟上音樂節(jié)奏,連貫圓活??衫习閮簺]被困難嚇倒,她鐵了心,不學(xué)會(huì)太極拳決不罷休。從此,她每天清晨早早趕到市民休閑廣場(chǎng),在老師們的精心指導(dǎo)下,一絲不茍地練習(xí)太極拳,教練教的每個(gè)動(dòng)作她都認(rèn)真學(xué),不僅虛心跟老師及拳友們學(xué),還特意買了一臺(tái)小收錄機(jī)和一些有關(guān)太極拳的光碟、磁帶,一有空閑便在家里或附近學(xué)校操場(chǎng)上溫習(xí),練打太極拳幾乎成了她每天雷打不動(dòng)的必修課。不知不覺,老伴兒堅(jiān)持練打太極拳已有三個(gè)年頭,什么十六式、二十四式、四十式、四十八式、七十三式、八十八式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng),老伴兒基本都會(huì),她打起拳來,一招一式,還真像模像樣,有板有眼呢!太極拳學(xué)完,她又學(xué)會(huì)了太極劍的一些劍法,時(shí)不時(shí)還指導(dǎo)學(xué)練太極拳的新拳友。前不久,老伴兒獲得了市老年體育指導(dǎo)中心頒發(fā)的三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書。

        2011年,市老年體育指導(dǎo)中心組織老年晨練隊(duì)參加慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立九十周年活動(dòng),老伴兒她們二十多名老年拳友全部踴躍參加太極拳表演。這一天,她們身穿棗紅色運(yùn)動(dòng)服飾,在音樂伴奏下,個(gè)個(gè)精神抖擻,拳路整齊劃一,表達(dá)出老人們熱愛黨、熱愛祖國(guó)的無限情懷。新聞媒體還為她們錄了像,拍了照,讓周圍群眾羨慕不已。

        老伴兒自從練太極拳后,每天爬樓腿不疼,腰不酸,再?zèng)]有三病兩痛,打掃衛(wèi)生做起家務(wù)活也不覺得累。通過練打太極拳,老伴兒還結(jié)識(shí)了不少新老拳友,拳友間遇到什么難事,大家都樂意相幫。她還經(jīng)常參加一些社交旅游活動(dòng),開闊了眼界,整個(gè)人的精神面貌也變了,年輕了許多,就像生活在快樂的海洋里,日子過得有滋有味?!揪庉嫞喊踩弧?/p>

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