亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        芒果

        2012-06-04 09:44:55王彥
        祝您健康 2012年9期

        王彥

        芒果別名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋、望果等。芒果果實橢圓滑潤,果皮顏色靚麗,果肉細膩多汁,鮮美可口,兼有桃、杏、李等水果的滋味,有獨特的香氣,深受人們喜愛,被譽為“熱帶水果之王”。

        芒果營養(yǎng)豐富,其含糖量不高,含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C和維生素E。100克芒果中分別含有150微克維生素A和897微克胡蘿卜素,含量之高是水果中所少見的。芒果中還含有少量的鈣、磷、鐵、硒及其他礦物質。

        中醫(yī)學認為,芒果味甘、酸,性涼,入肺、脾、胃經,有益胃止嘔、生津解渴、祛痰止咳及止暈眩等功效,主治口渴咽干、食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咽痛音啞、咳嗽痰多、氣喘等病癥。芒果止暈眩效果顯著,對于各種眩暈癥、惡心嘔吐等均有療效。芒果核也有藥用價值,以芒果核煎水一大碗,代茶飲用,有退熱之效。

        現代研究表明,芒果具有幾大獨特的食療保健作用。

        1.抗菌消炎。未成熟的芒果果實及樹皮、莖、葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。此外,芒果還具有很好的清潔血液和退燒效果,也可以消除體臭。

        2.防癌抗癌。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果膳食纖維含量豐富,能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

        3.祛痰、止咳。芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

        4.降低膽固醇、甘油三酯。芒果中的維生素C含量高于一般水果,葉中也含有很高的維生素C,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

        5.明目。芒果中的糖類及維生素A含量非常豐富,維生素A具有明目的作用。

        6.健腦美容。芒果中含有一種“芒果苷”,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。

        健康養(yǎng)生方一:芒果燒雞

        材料:柳青芒果250克,雞肉500克,番茄、洋蔥各1個,生粉、白蘭地酒、胡椒粉、花生油、牛油、蛇油、精鹽、白糖各少許。

        做法:將芒果洗凈,去皮切片;洋蔥和番茄洗凈,切成角塊;雞肉洗凈,切成塊放入碗內,加入生粉拌勻;將鍋放火上,加入花生油燒熱,投入洋蔥,炒出香味時,放入雞肉炒勻,加入白蘭地酒、牛油、蛇油、白糖、胡椒粉、精鹽,倒入芒果、番茄,注入適量清水,然后用勺輕輕攪幾下,待熟后出鍋,倒入碗內即成。

        功效:補脾胃,益氣血,生津液。適用于脾胃虛弱、食欲不振、氣血虧虛、咽干口渴等癥。

        健康養(yǎng)生方二:芒果汁

        材料:鮮芒果3枚。

        做法:將芒果洗凈去皮、核,放入果汁機榨取其汁。每日早晚各服20毫升。

        功效:益胃,消食,止嘔。適用于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐等癥。

        健康養(yǎng)生方三:芒果陳皮瘦肉湯

        材料:未成熟的芒果2~3枚,陳皮半個,精肉150克。

        做法:將芒果洗凈,切開曬干,與陳皮、豬肉共置沙鍋中,慢火煲湯,煲3小時后取食,分2~3次服完。

        功效:清肺化痰,解毒,散邪,排膿。適用于肺膿瘍患者。

        健康養(yǎng)生方四:芒果茶

        材料:芒果2枚,白糖適量。

        做法:芒果洗凈去皮、核,切片放入鍋內,加入適量水,煮沸15分鐘,加入白糖攪勻即成,代茶頻飲。

        功效:生津止渴,開音。適用于慢性咽喉炎、聲音嘶啞患者。(編輯湯知慧)

        97久久草草超级碰碰碰| 丝袜美腿亚洲综合久久| 少妇被粗大猛进进出出男女片| 精品精品国产高清a毛片| 久久国产热这里只有精品| 国产精品亚洲专区在线播放| 亚洲国产精品成人av| 久久久亚洲熟妇熟女av| 精品欧洲av无码一区二区| 九九免费在线视频| 日本精品久久中文字幕| 91露脸半推半就老熟妇| 99在线精品免费视频九九视| 国产爆乳乱码女大生Av| 加勒比久草免费在线观看| 国产精品黄色片在线看| 99香蕉国产精品偷在线观看| 九色91精品国产网站| 日韩视频午夜在线观看| 中文字幕无码成人片| 国产精品久久久久久无码| 国产91一区二这在线播放| 日本二区三区在线免费| 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃| 麻豆乱码国产一区二区三区| 日日骚一区二区三区中文字幕| 麻神在线观看免费观看| 最新精品国偷自产在线| 国产精品三级一区二区按摩| 国产av一区麻豆精品久久| 丁香五月亚洲综合在线| 中文字幕无码家庭乱欲| 产精品无码久久_亚洲国产精| 手机在线播放av网址| 午夜毛片不卡免费观看视频| 啪啪无码人妻丰满熟妇| 中文字幕亚洲精品综合| 成品人视频ww入口| 天美麻花果冻视频大全英文版| 偷拍女厕尿尿在线免费看| 中文字幕亚洲精品第1页|