摘要：在大學畢業(yè)生就業(yè)難、壓力大的環(huán)境下，大學生就業(yè)心理問題也日漸突出，本文通過對大學生就業(yè)心理問題為研究對象，分析大學生就業(yè)心理特點，提出了緩解大學生就業(yè)心理問題的對策及措施。

關(guān)鍵詞：大學生 就業(yè)心理 對策及措施

近年，我國就業(yè)形勢嚴峻，高校畢業(yè)生面臨著越來越大的就業(yè)壓力，出現(xiàn)的心理問題也日益增多，部分大學畢業(yè)生甚至出現(xiàn)嚴重的心理問題，因此，研究如何有效的解決大學生的就業(yè)心理問題，維護他們的身心健康，對于促進大學生順利就業(yè)具有積極意義。

1 當前大學生就業(yè)的心理特點

1.1 挫折心理 是指人在從事有目的的活動遇到障礙時所表現(xiàn)出來的情緒反應，現(xiàn)在的大學生大多是獨生子女，一直受到父母的呵護，沒有經(jīng)受過現(xiàn)實生活的挫折與挑戰(zhàn)，他們心理的承受能力和自我調(diào)節(jié)能力往往比較弱，一旦在求職過程中遭遇挫折，就會感受到失落、悲觀和自責，通常是期望值越高挫折感就越重。

1.2 自卑心理 輕視或低估自己能力的一種心理表現(xiàn)，表現(xiàn)為缺乏自信心和勇氣，總覺得自己不如別人，在面臨畢業(yè)走向工作崗位時開始懷疑自己的價值和能力，不敢參與競爭。

1.3 自負心理 對自己沒有形成客觀認識，自我評價過高，認為自己只要業(yè)務素質(zhì)高、專業(yè)知識扎實牢固就一定有理想的單位找上門來，或者理應找到比別人好的工作，而忽視了大學生就業(yè)要通過雙向選擇，沒有積極主動的尋找機會，創(chuàng)造機會，推銷與自薦，往往失去很多好的機會。

1.4 依賴心理 缺乏獨立意識，恐懼競爭風險，不能正確對待就業(yè)，把就業(yè)希望寄托在人事部門、教育部門、學校、家長身上，希望依靠關(guān)系就業(yè)，持有這種心理的人，一旦進入就業(yè)競爭的行列，落聘的風險極大。

1.5 從眾心理 從眾心理是在社會或者群體的壓力下，個人放棄自己的意見而采取順從行為的心理傾向。從眾心理重的人，容易接受暗示而無主見，人云亦云，隨波逐流，依賴性大，不能獨立思考，只有具有獨立思考能力，培養(yǎng)獨立分析、解決問題的能力才能克服從眾心理的影響。

1.6 攀比心理 攀比心理過強者擇業(yè)時往往不從自己的優(yōu)勢出發(fā)，不考慮自己的競爭力和興趣專長，在求職擇業(yè)的過程中處處與別人比高下，把注意力過多的集中在別人的就業(yè)取向上，一旦失敗就會導致心理失衡。

2 大學生自身解決就業(yè)心理問題對策

2.1 正確認識和評價自己，做好職業(yè)生涯規(guī)劃

大學畢業(yè)生自負、自卑等就業(yè)心理問題，與大學生不能正確認識“自己”和“職業(yè)”有關(guān)，所謂“知人者智，自知者明”，大學生應首先了解自己的理想追求、才能特長、興趣愛好，然后做好職業(yè)生涯規(guī)劃，明確自己喜歡什么樣的職業(yè)，需要什么樣的職業(yè)，適合什么樣的崗位，職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不僅可以根據(jù)自己的實際情況，目標要求找到一份合適的工作，而且有助于幫助個人了解自己，重新審視自己，定下事業(yè)計劃，擬定職業(yè)發(fā)展的方向。

2.2 增強耐挫力

在就業(yè)形勢嚴峻的今天，大學畢業(yè)生不可避免的在求職過程中遭遇挫折，因此培養(yǎng)自己的耐挫折能力尤為重要。要正確對待挫折，充分認識到挫折的難以避免性，有意識的培養(yǎng)自己堅韌的性格，不是所有的大學生都能一次成功的選擇到自己滿意的職業(yè)，面對就業(yè)失敗需要正確的對待，理智的分析原因，冷靜的思考對策，變挫折為激勵，走出困境。提高耐挫能力也可以通過以下幾個方面實現(xiàn)：一是肯定自己、增強自信；二是調(diào)節(jié)抱負水平，在遇到挫折時，衡量一下目標是否定得過高，是否符合主客觀條件；三是建立和諧的人際關(guān)系，遇到挫折時，親人朋友的幫助支持也是提高挫折承受能力的重要因素。

2.3 樹立自信心，培養(yǎng)競爭意識

自信心是大學生成功不可缺少的根基，也是大學畢業(yè)生重要的心理素質(zhì)。心理學家通過實驗證明，一個能夠認定自己為優(yōu)秀的人，幾乎都會有優(yōu)秀的表現(xiàn)。因為一個人如果對自己的某一方面充滿信心，相信自己是優(yōu)秀的，或者是能夠勝任的，那么，這種感覺就會滲透在他的意識和言談舉止之中，往往起到不斷自我暗示、自我鞭策的作用，以促使他朝著這一目標靠近。當然，自信必須要有真才實學為基礎(chǔ)，自信不是自負或自傲，因此面對嚴峻的就業(yè)形勢，大學生必須樹立建立在自己實力上的自信，其次還要有主動參與競爭和風險的意識，勇于在這個充滿競爭機制的社會上鍛煉自己，親身體驗現(xiàn)實的嚴峻性和挑戰(zhàn)性，敢于競爭，敢于冒險，擴大就業(yè)成功的機率。

3 學校應對畢業(yè)生就業(yè)心理問題的措施

3.1 開展系統(tǒng)的就業(yè)教育

大學生的就業(yè)教育應包括就業(yè)政策教育、就業(yè)信息教育、就業(yè)思想教育、就業(yè)技巧教育等。學校應從大一就開始加強就業(yè)教育滲透，將就業(yè)教育貫穿到大學教育的全過程，在一二年級的時候引導學生認識自己，了解自己的興趣愛好，性格特長，進行職業(yè)生涯的設(shè)計，使學生盡早的挖掘自己的潛能，打好基礎(chǔ)。三四年級的時候?qū)W生經(jīng)過專業(yè)課程的學習，對自己已經(jīng)有了清醒的認識，這時應逐步讓學生了解本專業(yè)的情況，了解就業(yè)形勢，就業(yè)政策，包括該專業(yè)的社會需求和行業(yè)現(xiàn)狀，使其全面的認識自己將要選擇的職業(yè)。在就業(yè)教育過程中不能只是空洞的說教，還應注意培養(yǎng)學生的人際交往、團隊協(xié)作、創(chuàng)新意識、自主創(chuàng)業(yè)能力等方面的培養(yǎng)，這樣不僅可以幫助學生緩解就業(yè)壓力，另一方面能提高學生的綜合能力。

3.2 開展心理健康教育與就業(yè)心理咨詢

學校心理健康教育機構(gòu)應注意培養(yǎng)學生樂觀自信、積極向上、意志堅強等優(yōu)秀心理品質(zhì)，并讓學生學會調(diào)節(jié)、控制情緒的能力。健康的人格特征、心理品質(zhì)是就業(yè)成功的保障。針對大學生普遍出現(xiàn)的就業(yè)心理問題，學校心理健康教育機構(gòu)應成立專業(yè)的就業(yè)咨詢隊伍，指導學生進行一些專業(yè)的心理測試，如職業(yè)偏好量表、史東興趣量表、自我定向探索、技能信心問卷等，通過這些測驗，學生可以參考測試結(jié)果進行職業(yè)的選擇。另外，學校心理健康教育機構(gòu)應根據(jù)學生出現(xiàn)的挫折心理、自卑心理、自負心理、依賴心理等不良心理狀態(tài)，進行個別咨詢和輔導，通過輔導提高學生們的職業(yè)成熟度和心理承受能力，幫助學生正確認識自我，調(diào)適自我，克服不良的就業(yè)心態(tài)。

3.3 加強校企合作，為學生就業(yè)搭建平臺

學校應加強與校外企業(yè)的合作，建立畢業(yè)生實習和就業(yè)基地，有計劃，有組織，有定點的為畢業(yè)生實習提供保障，使學生在實踐中積累經(jīng)驗，增強實踐能力。其次，建立大學生就業(yè)信息庫，與各地高等院校、各類企業(yè)、省市人事單位和就業(yè)市場建立廣泛的聯(lián)系，讓相關(guān)單位了解學校培養(yǎng)的人才，了解學校的辦學實力和專業(yè)配置，根據(jù)需求輸送專業(yè)人才，可以為畢業(yè)生順利就業(yè)搭建較好的平臺。

就業(yè)是大學生人生的一個轉(zhuǎn)折點，大學生應正視現(xiàn)實的嚴峻性和挑戰(zhàn)性，敢于競爭，勇于挑戰(zhàn)，不斷完善自己的心理素質(zhì)。作為就業(yè)工作者也應根據(jù)形勢，在實踐中不斷探索、總結(jié)經(jīng)驗，為更好的解決大學生就業(yè)心理問題不斷努力。

參考文獻：

[1]高健波.大學生就業(yè)心理問題探討與對策[J]中國科教創(chuàng)新導刊，2010（34）.

[2]陳義.談高校對大學生就業(yè)心理的影響與優(yōu)化[J]漯河職業(yè)技術(shù)學院學報，2009（6）.

[3]浦瑛瑛.大學生就業(yè)心理剖析及調(diào)適優(yōu)化途徑[J]中國大學生就業(yè)，2006（6）.

[4]黃群瑛.大學生就業(yè)心理問題及對策初探[J]改革與開放，2011(12).

[5]彭紅艷.淺談大學畢業(yè)生就業(yè)心理與對策[J]華章，2011（12）.