摘要：以Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論為依據(jù)，構(gòu)建我國大學(xué)生鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)模型。我國大學(xué)生鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)模型為二階模型，其中，二階因子為鍛煉行為自我管理，一階7因素分別為鍛煉方法、時間、內(nèi)容、動機、環(huán)境、結(jié)果和過程。根據(jù)7因素理論模型和專家訪談與大學(xué)生問卷調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果編制出4個維度、19個條目的《大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表》。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；鍛煉行為；自我管理；大學(xué)生

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-7116（2012）06-0108-05

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)大學(xué)生喜歡參加體育鍛煉，但真正參與鍛煉者為數(shù)不多[1]。究其原因，一方面由于學(xué)生的學(xué)習(xí)以及社會性事務(wù)繁多，影響參加鍛煉的時間；另一方面，部分大學(xué)生本身在時間管理方面存在一定的不足[2-3]，使得他們的體育鍛煉行為不能正常進行。因此，有研究指出，要改善大學(xué)生的鍛煉行為，必須提高大學(xué)生自身的自律性和自我管理水平[4-5]。

自我管理是個體主動應(yīng)用認知及行為策略對自身的思想、情緒、行為以及所處環(huán)境等進行目標管理的過程[6]。能夠有意識地對自身的思想、動機和行為等進行調(diào)節(jié)和控制是人類一個顯著的特征，人類一直在努力追求對自身的管理。為了達到一定的目標，人們每天都在計劃如何分配時間和精力以便更有效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，如何調(diào)整情緒和行為以便更好地適應(yīng)生活，這都屬于自我管理的范疇。個體自我管理能力在學(xué)習(xí)、工作和健康生活中具有非常重要的地位，自我管理水平的高低，是影響個體社會適應(yīng)效果和身心健康狀況的重要因素[7]。同時，自我管理對于提高績效具有強大的應(yīng)用價值[8]。自我管理水平的高低影響著人們工作和學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，也影響著個體鍛煉行為的持久性。因此，研究自我管理在體育鍛煉活動中的應(yīng)用，對提高體育鍛煉活動的堅持性，促進全民健身運動的發(fā)展以及提高個體的身心健康水平意義重大。

Bandura[9]認為：自我管理就是個體通過主動地設(shè)定目標、采取行動、監(jiān)控和評估自身的績效并作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)等一系列的行為來塑造自己命運的過程。而Schunk[6]認為自我管理就是個體主動應(yīng)用認知及行為策略對自身的思想、情緒、行為以及所處環(huán)境等進行目標管理的過程。國內(nèi)學(xué)者王益明、金瑜[10]對自我管理的定義是：個體主動調(diào)整自己的心理活動和行為，控制不當沖動，克服不利情景，積極尋求發(fā)展，取得良好適應(yīng)的心理品質(zhì)。綜合已有研究，本研究認為，體育鍛煉行為自我管理的定義為：在鍛煉動機的引導(dǎo)下，鍛煉者運用元認知和社會、物質(zhì)環(huán)境，并針對自己的實際情況，自定鍛煉目標、自選鍛煉內(nèi)容和方法，通過自我監(jiān)控鍛煉過程和及時評價鍛煉結(jié)果等方式，最終實現(xiàn)鍛煉目標的過程。

Zimmerman[11]的自主學(xué)習(xí)理論認為，自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)者分別從動機、方法、時間、行為表現(xiàn)、物質(zhì)與社會環(huán)境6個心理維度對學(xué)習(xí)加以調(diào)控?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)理論家把自主學(xué)習(xí)從學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)結(jié)果、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)的社會性等8個維度來加以界定[12]。此外，在Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下，不同的研究者把自主學(xué)習(xí)設(shè)置為不同的結(jié)構(gòu)和維度[13-16]。已有研究對自主學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)維度從過程、內(nèi)容和指向等不同視角進行了有益探討，這些對體育鍛煉行為自我管理的研究具有啟發(fā)和借鑒意義。

本研究以Zimmerman的自主學(xué)習(xí)理論為依據(jù)，在訪談、開放式調(diào)查的基礎(chǔ)上，根據(jù)心理結(jié)構(gòu)抽象程度的不同，把鍛煉行為自我管理分為動機、方法、時間、內(nèi)容、環(huán)境、過程、結(jié)果7個維度。大學(xué)生的體育鍛煉行為自我管理結(jié)構(gòu)作為一個心理系統(tǒng)，應(yīng)該是多層次多維度的。因此，本結(jié)構(gòu)既包括了鍛煉行為的外在原因（時間、環(huán)境），又設(shè)置了有關(guān)內(nèi)在原因的維度（動機），這樣更加符合心理系統(tǒng)的層級結(jié)構(gòu)性的特點。各維度的含義即具體表現(xiàn)見表1。

本研究的目的是在相關(guān)參考文獻、理論依據(jù)以及開放式調(diào)查的基礎(chǔ)上建構(gòu)大學(xué)生鍛煉行為自我管理的維度結(jié)構(gòu)，并從系統(tǒng)分析觀點出發(fā)，對大學(xué)生鍛煉行為自我管理系統(tǒng)進行多維度的分析，編制出一個適合我國大學(xué)生的鍛煉行為自我管理量表。以測評大學(xué)生鍛煉行為自我管理的特點，為提高鍛煉行為管理水平和效果，促進大學(xué)生的心理健康提供幫助。

1 量表的編制

1.1 編擬量表初稿

1）對南昌市的16名在校大學(xué)生進行深度訪談，選取1～4年級，每年級男、女各2名學(xué)生（不包括體育專業(yè)的學(xué)生），訪談提綱主要包含3個部分：第1部分是被訪者的基本信息，主要包括學(xué)校、專業(yè)、年級、性別；第2部分主要是詢問參加體育鍛煉的感受和具體表現(xiàn)；第3部分主要涉及的是影響鍛煉行為的因素以及參加體育鍛煉所帶來的對學(xué)習(xí)、生活的影響。

2）本研究借鑒了張力為教授[17]的開放式問卷編制方法，設(shè)計了《5項陳述測驗》對大學(xué)生做開放式問卷調(diào)查，具體為：“‘在體育鍛煉方面，我要考慮（或安排）：’請根據(jù)你想到的事情的順序完成”。經(jīng)咨詢心理學(xué)專家，認為10個句子偏多，為了減小被試者答題負擔和做出非重要反應(yīng)的可能性，而影響答題的準確性，本開放式調(diào)查問卷將10題縮減為5題。隨機選擇南昌市3所大學(xué)的200名大學(xué)生做了開放式問卷調(diào)查，進一步為問卷內(nèi)容的設(shè)計積累資料。對開放式問卷調(diào)查的結(jié)果進行歸納和總結(jié)，采用內(nèi)容分析法對被試者的回答內(nèi)容進行歸類，然后統(tǒng)計出每個類別的回答頻次。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)和理論構(gòu)想，我們把回答內(nèi)容相同和相近的語句歸納為一個維度，共得出8個維度，即時間、環(huán)境、內(nèi)容、動機、方法、結(jié)果、過程及其它。

3）根據(jù)大學(xué)生鍛煉行為自我管理的概念性架構(gòu)，以個案訪談和開放式問卷調(diào)查搜集的條目為基礎(chǔ)，參照臨床醫(yī)學(xué)自我管理和自主性學(xué)習(xí)測量工具的相關(guān)題項，初步編寫了包含50個題項的Likert自評式量表。再分別請2位學(xué)校體育專家、2位心理學(xué)專家以及10名心理學(xué)研究生對初步編制的評定量表題項的適當性、表達準確性進行評價，并對不恰當及表達不準確的題項進行修改，最終編寫了7個維度、44個題項5級評分（從完全符合到完全不符合）的Likert自評式量表，有4個題項為反向題，量表題項隨機排列。

1.2 預(yù)試

隨機抽取南昌、杭州和廣州的986 名大學(xué)生（不包括體育專業(yè)的）以班級為單位進行團體施測后進行分析（大一到大四分別為305、291、280、124人，各年級男女比例相當），從而篩選題項，形成正式量表。

1.3 數(shù)據(jù)處理與分析

采用SPSS13.0進行探索性因素分析，用LISREL8.72進行驗證性因素分析。

2 結(jié)果及分析

2.1 量表各題項分析

采用2種方法對題項區(qū)分度進行分析。一是應(yīng)用臨界比率的方法，即各題得分前27%者為高分組（總分>152分，共266人），后27%者為低分組（總分<128，共266人），每個題項進行高低兩組平均數(shù)的差異顯著性檢驗。將臨界比率值沒有達到0.01的顯著性水平的題項予以剔除。據(jù)此，剔除第2、18、27和39題。二是采用相關(guān)法，即將與量表總分的相關(guān)系數(shù)小于0.20[18]的題項予以剔除。據(jù)此，剔除第7題。

2.2 量表各維度分析

隨機選取493名大學(xué)生的量表預(yù)試結(jié)果進行因素分析適宜性檢驗。結(jié)果表明，量表的KMO檢驗值為0.909，說明樣本大小適宜于因素分析；Bartlett球形檢驗值是3 293.836 （df=171），顯著性水平為0.000，說明變量間有共享因素的可能性，可以進行因素分析。

采用主成分分析法和方差最大正交旋轉(zhuǎn)法進行探索性因素分析，并依據(jù)分析標準和理論構(gòu)想（因素的特征值大于1；因素解符合陡階檢驗；因素負荷量大于0.4；每個因素至少包含3個題項）確定因素數(shù)目；此外，如果因素中包含了某些不夠恰當、影響因素命名的題項也將刪除。經(jīng)過多次探索分析，我們刪除了25個不符合要求的題項，余下19個題項，4個結(jié)構(gòu)比較清晰的因素。結(jié)果見表2。

通過碎石圖（圖略）可看出，從第4個因素以后從陡坡變?yōu)槠教?，平坦以后的因素去掉，?個因素較為合適。表2的分析結(jié)果顯示，大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表由4個因素構(gòu)成，共解釋總方差的50.577%。第1個因素（特征值5.583）包括9個題項，內(nèi)容主要反映個體對鍛煉的結(jié)果、環(huán)境、過程和方法等內(nèi)容，可綜合命名為“鍛煉方法管理”。第2個因素（特征值1.855）包括4個題項，內(nèi)容涉及鍛煉時間的自我管理，可命名為“鍛煉時間管理”。第3個因素（特征值1.112）包括3個題項，內(nèi)容涉及個體的鍛煉內(nèi)容方面，可命名為“鍛煉內(nèi)容管理”。第4個因素（特征值1.059）包括3個題項，內(nèi)容涉及個體的鍛煉動機自我管理，可命名為“鍛煉動機管理”。

2.3 量表的信度分析

常見的信度估計方法有內(nèi)部一致性信度、再測信度等。我們以克倫巴赫（Cronbach）?系數(shù)作為該量表的內(nèi)部一致性指標。用修訂后的最終量表在某高校一個班40名大學(xué)生為研究參與者，進行再測信度檢表3顯示，大學(xué)生鍛煉行為自我管理量表及其各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)都在0.691～0.881，重測信度系數(shù)也都達到了極顯著水平。

2.4 對量表的效度分析

用LISREL8.72 軟件對493份未做過探索性因素分析的量表測試結(jié)果進行驗證性因素分析，結(jié)構(gòu)模型的擬合指數(shù)（df=148、?2=291.244、?2/df=1.968、RMSEA=0.044、NNFI=0.977、CFI=0.980、SRMR=0.052），測量模型的標準化估計值模型圖如圖1所示。

檢驗量表結(jié)構(gòu)效度最常用的方法是因素分析。采用極大似然法估計檢驗擬合程度，考察量表的結(jié)構(gòu)效度。結(jié)果顯示，量表樣本數(shù)據(jù)得到了顯著的?2值，而且其與自由度的比值為1.968，卡方/自由度作為模型與數(shù)據(jù)的擬合值，其值越小越好，一般較為公認的模型與數(shù)據(jù)的擬合標準為（卡方/自由度）<5。本模型擬合值卡方/自由度為1.968，說明該模型擬合較好。量表結(jié)構(gòu)模型的NNFI=0.977、CFI=0.980。NNFI和CFI的值如超過0.90，表明其是可接受的，數(shù)據(jù)具有極好的模型擬合度；如果NNFI和CFI的值超過0.95，則表明模型的擬合度更佳[19]。RMSEA=0.044，RMSEA評價的是自由度調(diào)整后目標模型的擬合功能。Steiger[20]認為，RMSEA低于0.1表示好的擬合；低于0.05表示非常好的擬合；低于0.01表示非常出色的擬合，這種情形應(yīng)用上幾乎碰不到。SRMR的值如小于0.08表明模型的擬合度適宜[19]。在擬合度極佳的模型中，SRMR的值應(yīng)該小于0.05[21]，本研究中SRMR=0.052，達到了統(tǒng)計要求。

測量模型的標準化估計值模型圖顯示。各項目在相應(yīng)維度上都有較高的載荷，除VAR1、VAR7、VAR9和VAR12在鍛煉方法和鍛煉時間維度的載荷低于0.6外，其他項目載荷均高于0.6。鍛煉方法、時間、內(nèi)容和動機4個因素負荷量分別為0.94、0.78、0.76和0.84，這說明了每個因素都能夠有效反應(yīng)體育鍛煉行為自我管理的某個方面，即結(jié)構(gòu)效度較高。

3 討論

研究結(jié)果顯示，大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理量表為2階5因子結(jié)構(gòu)模型，包括一階4個因素：鍛煉方法、時間、內(nèi)容和動機，該4個因素最終收斂為1個二階因子：鍛煉行為自我管理，共有19個條目。

在相同的理論基礎(chǔ)下，由于各種研究基于的內(nèi)容、方法和研究對象等因素的差異，本研究結(jié)論與國內(nèi)已有研究結(jié)論存在一定的差別[13-16]。本研究的內(nèi)容為大學(xué)生體育鍛煉行為自我管理，體育鍛煉與體育自主學(xué)習(xí)之間存在一定的差異，因此，在研究過程中主要圍繞著課外體育鍛煉這個方向進行，并根據(jù)大學(xué)生的特殊性，把鍛煉行為自我管理分為動機、方法、內(nèi)容、過程、結(jié)果、時間、環(huán)境7個維度，最后得到4個結(jié)構(gòu)維度。這些維度和前面的研究假設(shè)有偏差，沒有結(jié)果、過程和環(huán)境3個維度，通過分析方法維度的題項內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，結(jié)果、過程和環(huán)境3個維度的部分題項都落在方法維度中，因此，該維度總稱為方法。出現(xiàn)這種結(jié)果的原因，一方面可能是由于理論假設(shè)過細造成，實際上，鍛煉方法本身就包含了對鍛煉結(jié)果和過程的監(jiān)控以及鍛煉環(huán)境的選擇等；另一方面也許是由于探索性因素分析過程中，所包含的題項少于3個的因子被刪除，這樣導(dǎo)致因素數(shù)目減少，結(jié)果多個因子的題項同時出現(xiàn)在一起。在具體的4個維度中，體育鍛煉方法是影響大學(xué)生體育鍛煉的原因之一[22-23]，良好的方法是成功的保障，鍛煉者只有選擇正確的方法才能更好地獲取鍛煉效益。此外，時間管理對工作（學(xué)業(yè)）成績具有顯著的預(yù)測作用[15-25]。因此，加強時間的計劃和管理，對于鍛煉參與有促進作用。大學(xué)生具有一定的判斷能力和鮮明的個性特征，凡事有自己的看法和主張，因此，在體育鍛煉內(nèi)容選擇和目標設(shè)置方面必定具有個人特色，從事自己選擇的事情也更容易堅持。已有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉動機對鍛煉行為具有預(yù)測作用[26-27]。所以，加強鍛煉動機的管理，有益于獲得較好的鍛煉效益?？傊?，本研究對鍛煉行為自我管理的層級結(jié)構(gòu)性的理論構(gòu)想是合理的，結(jié)果是嚴謹、科學(xué)的。

在研究中只選取了南昌、杭州和廣州3地的部分大學(xué)生作為被試對象，沒有在北方和西部地區(qū)選取樣本，本樣本只對南方的地理和氣候環(huán)境以及體育運動項目等具有一定的代表性，因此在全國推廣使用時需要做進一步的驗證。

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