相信大部分朋友都受過痘痘的侵襲，痘痘嚴(yán)重影響了我們的美麗，甚至給我們?cè)黾恿艘欢ǖ木褙?fù)擔(dān)。可是你知道嗎？在家按摩就能夠消除痘痘。

戰(zhàn)痘前準(zhǔn)備

首先應(yīng)該把手和臉部洗干凈，防止臉部皮膚細(xì)菌的滋生而加重痘痘，然后可以在臉部涂點(diǎn)按摩膏或有清熱、控油作用的精油，這樣去痘效果會(huì)更好點(diǎn)，而且按摩起來也會(huì)滑潤些。

循經(jīng)按摩戰(zhàn)痘法

將兩手掌置于左右兩頰，從后向前，從下往上推揉面部，反復(fù)2~3分鐘；然后再改用雙手手掌從下往上推揉，同樣也是2~3分鐘。

注意：推揉時(shí)用力要輕柔均勻，速度應(yīng)由慢漸快。以整個(gè)面部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

點(diǎn)評(píng)：面部有豐富的經(jīng)絡(luò)循行于此，如胃經(jīng)、肺經(jīng)等，而長痘痘大都因?yàn)榉谓?jīng)風(fēng)熱或胃經(jīng)郁熱，因此經(jīng)常做面部按摩不僅可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，還可以調(diào)理肺胃兩經(jīng)， 對(duì)治療痘痘效果顯著。

推揉太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二足趾的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。

在按摩之前先用熱水泡腳約10分鐘左右，然后用大拇指從下往上推揉3分鐘。

鏈接：小知識(shí)

我國古代有個(gè)非常有名的詞叫“太沖莫?jiǎng)佟?，其中勝的意思是指兩邊極端的生命氣象平衡而達(dá)到中和。也就是說，太沖穴是一個(gè)清靜無為的穴位，它循行在足厥陰肝經(jīng)上，可以疏肝解郁。所以經(jīng)常按摩太沖穴可以調(diào)節(jié)我們的情緒，這對(duì)于由于工作生活壓力很大，經(jīng)常感到心煩意亂、情緒緊張、脾氣暴躁而長痘痘的朋友的效果是非常好的。

點(diǎn)揉內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴位于第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。

按摩方法：每天早晚用大拇指指腹點(diǎn)揉100次。力度大小以內(nèi)庭穴部位有酸脹感為宜。

點(diǎn)評(píng)：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴?？梢郧逍刮富?，和胃化滯、因此對(duì)于胃火旺盛而長痘、伴有口臭、便秘、腹脹、咽喉腫痛癥狀的朋友是非常適合的。

按摩合谷穴

合谷穴在我們平時(shí)所說的虎口部位，將大拇指和食指并攏，突起的最高點(diǎn)就是。

這個(gè)穴位按摩起來比較方便，所以也就沒有次數(shù)限制了，有事沒事時(shí)都可以按按。

點(diǎn)評(píng)：這個(gè)穴位是手陽明大腸經(jīng)的穴位，中醫(yī)有“肺與大腸相表里”、“肺主皮毛”之說。因此按摩肺經(jīng)的合谷穴可以起到改善皮膚消除痘痘的作用。并且對(duì)于伴有牙痛、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘口干、發(fā)熱和愛吃油膩食品、常飲酒的朋友最適合了。

美麗叮嚀：長痘痘后千萬不要做的事

1洗臉不要過于頻繁：一般遵守一天洗兩次臉的原則。過于頻繁地洗臉反而會(huì)刺激皮脂腺的分泌，這樣皮脂腺會(huì)變得越來越活躍，不但不利于治痘反而會(huì)加速痘痘的冒出速度。

2不可擅自摳、擠、挑：擅自用手或挑痘針挑擠痘痘，反而會(huì)因?yàn)橄静粐?yán)格，手上的細(xì)菌而造成二次感染，或擠壓力道不正確造成皮下淤血而留下的疤痕。

3少吃辛辣刺激、油炸、油膩、高熱量的食物：雖然這些食物并不會(huì)直接造成痘痘的形成，但卻會(huì)惡化痘痘的狀況。因?yàn)檫@些食物會(huì)使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。

4別情不自禁常常用手摸臉：這會(huì)造成臉上細(xì)菌的滋生，從而產(chǎn)生痘痘。

5別剪齊劉海：齊劉海會(huì)對(duì)我們清洗皮膚帶來障礙，使得我們不能徹底清醒額頭。并且頭發(fā)的不潔會(huì)刺激臉部皮膚，長出惱人的痘痘。

6別熬夜：熬夜是皮膚的一大殺手，所以要想遠(yuǎn)離痘痘保持良好的皮膚就請(qǐng)務(wù)必在晚間11點(diǎn)之前上床睡覺。