控飲食 不退休 愛變革

美國老翁沃爾特·布羅伊寧曾是吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定的世界最長壽男子，不久前在蒙大拿州辭世，終年114歲。

他生前曾說，節(jié)制飲食、堅(jiān)持工作、擁抱變革、樂于助人是長壽秘訣。

老人樂意分享長壽秘訣，不避諱死亡話題?！拔覀兌紩?。一些人恐懼死亡。別怕，既然出生，就會面臨死亡?！?/p>

“這個國家多少人嚷嚷著沒法減肥？”布羅伊寧說，“我要告訴這些人，節(jié)制飲食，堅(jiān)持下去。你會發(fā)覺身材更好，感覺更棒。”他控制飲食頗為嚴(yán)格，每天只進(jìn)兩餐。布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務(wù)數(shù)十載，99歲從一家民間機(jī)構(gòu)管理職位退休。他以經(jīng)歷踐行“活到老、工作到老”的生活哲學(xué)?！俺谴_認(rèn)不能繼續(xù)上班，否則別退休?！彼f，“一直干到不能工作為止，你會發(fā)現(xiàn)，這對你有好處?！?/p>

人總是笑著

美國老嫗尤妮斯·桑伯恩已經(jīng)114歲。桑伯恩先后結(jié)過三次婚，只有一個孩子，卻先于她去世。

她不曾外出工作，但積極參與社區(qū)活動。多年來，她在居住社區(qū)的教堂唱詩班唱歌，還曾在當(dāng)?shù)匾凰t(yī)院當(dāng)義工，生活充實(shí)。盡管年事已高，她依然住在自家房子里接待來訪者，在一些特殊日子還會外出。了解她的人說“她總是笑著”。

過生日時，老太太在教堂度過，大約100人為她慶生，其中包括當(dāng)?shù)氐氖虚L。鄰居克里斯蒂娜說：“人們來來去去，她真的很享受。我們吃蛋糕，喝雞尾酒，每個人在來賓簿上簽名?！鄙２骱痛蠹乙黄鸪鹕崭瑁摇皼]唱錯一個音”。

偶爾喝點(diǎn)小酒

據(jù)美國某媒體今年5月18日報道，《吉尼斯世界紀(jì)錄》組織當(dāng)天宣布，一位114歲的巴西婦女瑪麗亞現(xiàn)在是世界上最長壽的人?，旣悂喌哪挲g為114歲零313天?，旣悂喢刻煸顼埗家砸粋€面包和一些水果，偶爾會喝點(diǎn)小酒。

潔凈的空氣 熱情的心

古巴衛(wèi)生部今年5月的調(diào)查顯示，古巴健在的百歲以上老人已達(dá)1551人。

羅德里格斯是古巴最長壽者，現(xiàn)住在距首都哈瓦那760公里的格拉瑪省。

她目前雖需醫(yī)療人員照顧，但身體仍然硬朗。

羅德里格斯把自己的長壽秘訣歸于“農(nóng)村潔凈的空氣，多食薯類、豆類和肉類食物，以及一顆永遠(yuǎn)充滿熱情的心”。