在我國古代振動療法被廣泛運(yùn)用于養(yǎng)生保健。如古人常用的“叩齒”動作，就屬于振法，牙齒有節(jié)律地振動能使牙齦中的血管擴(kuò)張，牙床局部血液循環(huán)得到改善，從而達(dá)到固齒的效果。又如我國古老的“捶背”保健法，唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中指出：“手足怕冷的人，可以從上至下捶打，打熱便休?！贝繁呈怯每杖?、掌根或掌側(cè)有節(jié)奏地拍打或叩擊背部，能“行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)”。可見捶背是一種十分有益于健康的“振動療法”。

振法即是指以手指、手掌或掌根為著力點(diǎn)，在穴位或治療部位有節(jié)律地振動。振法應(yīng)用方式很多，可以治療眾多疾病。①掌振肚臍治療便秘、腹瀉，當(dāng)皮膚熱感增加，腸鳴音增多，有氣流向下腹部流動時效果更加明顯。②以手掌振動肚臍及關(guān)元穴（臍下三寸），可提高肝臟、胰臟對血糖的調(diào)節(jié)功能。③以食指振動頭頂百會穴，能有效加強(qiáng)受損腦組織的電生理活動，改善腦部的血液循環(huán)。④以兩手掌同時著力于腰部并振動，可減輕神經(jīng)根的壓迫，緩解腰椎間盤突出癥引起的腰痛癥狀。一般每次10分鐘，每日1次。