職場(chǎng)挫折、情場(chǎng)失意、考試未過(guò)、親朋反目，諸如此類，經(jīng)常遇到。如不能正確對(duì)待，心中無(wú)法釋懷，剩下的就只有愁眉苦臉、郁郁寡歡了。

【出處簡(jiǎn)介】

出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，偉大濤人——屈原的作品《九章·抽思》：心郁郁之憂思兮，獨(dú)水嘆乎增傷。

【詞義解釋】

形容情結(jié)低沉，心中苦悶的樣子。

【故事介紹】

屈原是戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的大詩(shī)人，同時(shí)又是一位有遠(yuǎn)大理想、熱愛(ài)祖國(guó)的政治家。他的家鄉(xiāng)是現(xiàn)在湖北的秭歸縣。據(jù)說(shuō)秭歸縣名的由來(lái)也與屈原有關(guān)。相傳屈原有個(gè)姐姐，在屈原遭讒即將被流放前，她特地趕來(lái)看望弟弟，并以親情使飽受政治摧殘的屈原得到短暫的寬慰。故鄉(xiāng)的人們?yōu)楸硎緦?duì)這位姐姐的敬意，遂以“姊歸”為縣名，后來(lái)演變?yōu)楝F(xiàn)在的“秭歸”。

屈原生于公元前340年，名平，字原。因祖先受封于屈（即秭歸三閭鄉(xiāng)一帶），故以屈為姓氏。據(jù)《史記》記載：屈原出身貴族家庭，受到過(guò)良好的教育，再加上天資聰明，非常有政治頭腦，年輕時(shí)即得到楚懷王的信任，委以高官，參與國(guó)家大事。后因政敵的讒毀，楚懷王罷去他的左徒之職，只保留他掌管王族日常事務(wù)和教育的工作，使其不能參與國(guó)家的政治決策。后又繼續(xù)遭到迫害，并被流放。

過(guò)了些年，屈原雖被起用，但因反對(duì)當(dāng)時(shí)一些朝廷重臣的誤國(guó)之策，再次遭到迫害，第二次被流放。在他被流放的八年里，國(guó)勢(shì)日衰，乃至最后楚國(guó)的首都——（呈現(xiàn)湖北江陵），也被秦軍攻占。在國(guó)家即將滅亡之際，屈原雖有機(jī)會(huì)逃往他鄉(xiāng)避難，但他選擇了一死，以這種方式，向世人昭示他的愛(ài)國(guó)之情。

公元前277年，在農(nóng)歷五月初五（端午節(jié)）的這一天。偉大的愛(ài)國(guó)者、我國(guó)歷史上第一位浪漫主義大詩(shī)人——屈原。投身淚羅江而亡。后人為了懷念屈原，即在每年的五月初五這一天舉行盛大的紀(jì)念儀式。民間則有包粽子、劃龍舟、賽詩(shī)等紀(jì)念活動(dòng)，兩千多年來(lái)相傳不息，至今愈盛。

【心理評(píng)估】

1 偶爾、短暫的情緒低沉，人人都會(huì)有。其原因多種多樣，如所求之事未果、身體偶患微恙、與家人吵嘴、與朋友鬧別扭、工作中遇到難題、學(xué)習(xí)遇到困難等等。

這種短暫的失意情緒跟心理疾病捱不上，沒(méi)必要放在心上，美餐一頓、看場(chǎng)電影、公園里轉(zhuǎn)上一翻兒、跑跑步出身汗、找個(gè)朋友聊會(huì)兒天，甚至睡上一覺(jué)。就過(guò)去了。

2 如果是長(zhǎng)時(shí)間地情緒低落，總是無(wú)精打采，采取了一些排解的措施后，也并未好轉(zhuǎn)，并且這種狀況持續(xù)時(shí)間在一個(gè)月甚至更長(zhǎng)，則應(yīng)引起高度重視。多半是患上抑郁癥了。

【心理康復(fù)】

1 第一種情況屬于正常的情緒波動(dòng)，不必管它，過(guò)分地在意，反而是小題大做、自尋煩惱。

2 對(duì)于第二種表現(xiàn)，不可掉以輕心。我們都知道，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病。如及時(shí)治療，小病一個(gè)，就像國(guó)外的心理專家所說(shuō)：不過(guò)是一個(gè)“精神上的感冒”。但是要放任不管，則可能釀成大患。有統(tǒng)計(jì)表明：當(dāng)抑郁癥長(zhǎng)期得不到有效治療時(shí)，患者倍受折磨，身心疲憊、痛苦不堪。部分患者還會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭，并最終極少數(shù)人使之演變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的悲劇。

3 關(guān)于抑郁癥的治療，主要有心理治療和藥物治療兩種。既然抑郁癥屬于心理疾病，那么首先應(yīng)從心理上予以疏導(dǎo)，具體的方法有：談心、暗示、音樂(lè)、色彩、宣泄、旅游、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等等?；颊甙Y狀較輕時(shí)，自己可以有意識(shí)地采用這些方法，對(duì)癥治療。但當(dāng)病情較重時(shí)，則需要家人、朋友和專業(yè)醫(yī)師的幫助。

至于藥物治療，則應(yīng)由醫(yī)生決定，患者自己不能隨便服用。具體的藥物選擇可以是西藥或中藥，也可以兩者結(jié)合運(yùn)用。西藥：（1）三環(huán)類抗抑郁劑；（2）血清素再攝取抑制劑；（3）單胺氧化物抑制劑。中藥：（1）逍遙丸或加味逍遙丸；（2）刺五加片；（3）養(yǎng)血安神丸；（4）人參健脾丸。