糖尿病人最擔(dān)心的就是血糖像過山車，一會(huì)兒高，一會(huì)兒低。一般來說，低血糖的發(fā)生是由于體內(nèi)沒有足夠的糖為細(xì)胞提供能量。許多原因都會(huì)導(dǎo)致低血糖，包括用藥、飲食等。為此，專家提醒，以下你曾留意或未留意的癥狀，都有可能是低血糖搗的鬼。

當(dāng)血糖降到3.9毫摩爾/升時(shí)，低血糖就有可能“冒頭”了。每個(gè)人所表現(xiàn)出來的癥狀不一，但一般來說，早期癥狀不外乎以下11個(gè)，包括：頭昏眼花、思維遲鈍、虛弱、饑餓、頭疼、興奮易怒、心跳變快、面無血色、出虛汗、打冷戰(zhàn)、焦慮。

如果不及時(shí)糾正血糖，則可能出現(xiàn)以下7種更嚴(yán)重的癥狀，包括：嚴(yán)重頭痛、脾氣急躁、協(xié)調(diào)性下降、注意力下降、口唇麻木、噩夢(mèng)和昏迷。因此，一旦出現(xiàn)低血糖的早期癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)食快速升糖食物，坐臥休息，避免后患。

中藥渣是泡腳的好材料 趙晴晴

“你看，我的腳趾甲因?yàn)榭傆眉t花泡腳，都染成紅色的了?！比珖?guó)政協(xié)委員、北京醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師米逸穎向我展示了她常年用中藥泡腳泡出來的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。

米醫(yī)生說，當(dāng)醫(yī)生經(jīng)常一坐診就是半天，一天工作下來不僅渾身疲乏，頭也是脹脹的，于是從七八年前開始，每到冬春季節(jié)，每天她都會(huì)用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通、渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。

米醫(yī)生說自己選泡腳的中藥材有個(gè)原則：“我可不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)?！泵揍t(yī)生的泡腳方一般用的是紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過一兩塊錢。

泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能耐受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去直到水變涼。天冷的時(shí)候，這個(gè)泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點(diǎn)時(shí)，就一天一換。

除了自己用中藥材泡腳，在看病時(shí)，如果患者所服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲、川芎等，她經(jīng)常會(huì)告訴患者，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。

米醫(yī)生說，大家都應(yīng)該養(yǎng)成晚上泡腳的好習(xí)慣，冬春季節(jié)可以加點(diǎn)中藥材，平時(shí)用清水即可，有助于去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放松身心。

支持專家：北京醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 米逸穎

如何早期發(fā)現(xiàn)血液病 周勇

血液不是一個(gè)定型的器官，它以液體狀態(tài)不停地在體內(nèi)循環(huán)，灌注著每一個(gè)器官的微循環(huán)，因此血液病具有一定的特點(diǎn)，日常生活中應(yīng)加以注意，以便及早發(fā)現(xiàn)并治療。

貧血貧血是血液病最常見的癥狀，一般表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白，尤以面色蒼白最為常見。輕度貧血者可無任何感覺，重者可有心血管和呼吸系統(tǒng)功能障礙的表現(xiàn)，如心慌、氣短等，并在勞動(dòng)時(shí)加重。

出血傾向血液病出血的特點(diǎn)多為周身性，而非局部性的。男一個(gè)特點(diǎn)是出血程度和引起出血的創(chuàng)傷可能極其不成比例，甚至可沒有倉臨史。

發(fā)熱血液病發(fā)熱多屬感染性。臨床上常出現(xiàn)發(fā)熱的血液病有白血病、淋巴瘤、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等。

黃疸從血液病角度看主要是溶血性黃疸。表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、高熱、肌肉酸痛、頭痛、嘔吐等，常有醬油色血紅蛋白尿，嚴(yán)重病例可并發(fā)急性腎功能不全?？梢婌柲ぁつ?、皮膚均呈黃染，貧血貌。

骨痛胸骨、脊柱骨、盆骨、四肢骨的疼痛，常與血液病有關(guān)。

淋巴結(jié)腫大淋巴結(jié)腫大是血液病的常見，體征之一，特別是造血系統(tǒng)的惡性腫瘤，如白血病和淋巴瘤等。