美國推出“外貌年齡計算器”，如果汁算出來的年紀(jì)大于你的實(shí)際年齡，就說明你從面相上看是個“顯老”的人。

1 毛孔粗大：加3歲。曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產(chǎn)品清潔皮膚；外出務(wù)必涂抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得松弛。

2 胸口雀斑：加10歲。有些20歲剛出頭的人胸口也會出現(xiàn)雀斑。專家表示，維甲酸或?qū)Ρ蕉樱ê谏匾种苿┛梢詼p輕雀斑。另外，外出活動時，少穿大開領(lǐng)的上衣，防曬霜也應(yīng)及時補(bǔ)抹。

3 指甲厚黃：加5歲。研究顯示，未經(jīng)修飾的指甲顯得人更老，因?yàn)橹讣子湍苎谏w與疾病和衰老有關(guān)的黃指甲。專家表示，維生素及濕度缺乏會導(dǎo)致指甲未老先衰。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一，應(yīng)當(dāng)杜絕。

4 牙齦萎縮：加10歲。30多歲就出現(xiàn)牙齦萎縮，的確讓人顯老。保持牙齦健康，關(guān)鍵在于防止細(xì)菌感染，建議使用專業(yè)口腔除菌清潔產(chǎn)品。

5 手背青筋暴露：加7歲。血管凸出是組織喪失（骨質(zhì)喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結(jié)果。而球類運(yùn)動有助增強(qiáng)手部肌肉力量，還應(yīng)攝入足量的鈣和維生素A。

6 頭發(fā)茂密：減3歲。人體毛發(fā)越濃，就越發(fā)顯得年輕。富含葉酸和鐵的飲食有助于給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。

7 睫毛濃密：減3歲。眼睫毛濃密顯年輕的道理與頭發(fā)一樣。讓睫毛濃密起來比較困難，因此平時應(yīng)該善待睫毛。比如卸妝時，最好不要搓揉睫毛。

8 眉毛厚實(shí)：減5歲。由于睪丸激素的分泌，男性眉毛會更濃，而女性的眉毛則會越來越稀少。專家表示，拔眉毛不要過頻或過于用力。建議使用5毫克口服維生素H，可增強(qiáng)毛發(fā)。

9 嘴唇飽滿：減5歲。研究顯示，嘴唇飽滿的女性顯得更年輕。專家表示，外出時，別忘給嘴唇也涂上防曬霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之間，因此化妝時，務(wù)必注意唇線技巧。

10 面頰豐滿：減4歲。研究發(fā)現(xiàn)，40歲以上的女性中，身體質(zhì)量指數(shù)稍高的人比骨感女性顯得更年輕。其理由是，前者面頰更豐滿些。

積極思考延壽七年 韓玉樂

美國一項研究成果顯示，人們在日常生活中可以通過多種方法來改善健康狀況，延長自己的壽命，而且這些方法操作起來非常簡單。

1 成為一名樂觀主義者，平均可延長壽命達(dá)8年。

2 積極的思維活動，其中包括讀報、參觀博物館、玩填字游戲和一上網(wǎng)，可延壽7年。

3 合理和有規(guī)律的性生活，平均可延長壽命4年。

4 家中養(yǎng)有寵物，有助于延壽2年。

5 每天30分鐘的美夢，可使壽命延長大約1年。

6 養(yǎng)育子女和接受良好的教育有助延壽。

7 偶爾的家庭爭吵也有助于延長人的壽命。統(tǒng)計顯示，那些習(xí)慣于克制自己情緒的女性，其早亡的幾率要比那些經(jīng)常宣泄自己情緒的主婦高出一倍左右。

8 每天食用蘋果，可使壽命延長3年。此外，減少卡路里的攝入量有助減緩衰老的過程。

9 體育鍛煉對壽命的影響非常顯著。每天進(jìn)行3個小時的體育活動可以延壽2年。

10 盡早放棄吸煙平均可使壽命延長5年。

改掉吃藥壞習(xí)慣省大錢

美國研究者稱，如果人們能夠更加合理地買藥、吃藥，能每年節(jié)省1630億美元的醫(yī)療健康費(fèi)用。

研究人員歸納了三種常見的服藥“壞習(xí)慣”，包括：“斷頓”，指在患者按時按量服用完一瓶藥之后沒能按時復(fù)診續(xù)藥：“漏服”，指在工作日可以按時按量服藥，在周末卻會忘記；“自行停藥”，指患者自認(rèn)為藥物無效而停止服藥。專家對此評論說：“這是我們第一次看到行為因素會影響藥品消費(fèi)?！睋?jù)了解，許多糖尿病、高血壓病患者，由于不按醫(yī)囑規(guī)律服藥，導(dǎo)致血糖、血壓控制不理想，會引起一系列的并發(fā)癥。此次調(diào)查顯示，僅此一項每年就會給美國造成1060億美元的損失。