睡前飲酒適得其反

按照經(jīng)驗來看，睡前飲酒也許可以使你快速的入睡但同時也嚴(yán)重?fù)p害了你的睡眠質(zhì)量。關(guān)燈前喝點酒的確能成就一個深度的睡眠，但這種狀態(tài)僅僅存在于上半夜，然而在下半夜可能適得其反。不僅如此，睡前飲酒還會壓縮人原本的睡眠時間而導(dǎo)致人醒得更早，過于“簡短”的睡眠不利于我們精神恢復(fù)，長此以往的話，它將會損害我們的健康。

日本秋天大學(xué)醫(yī)學(xué)專家Sagawa教授和他的團隊在睡前把不同劑量的酒精分配給志愿者，在志愿者們睡著時檢測他們的心率并研究他們的神經(jīng)系統(tǒng)。

研究結(jié)果顯示，睡前飲酒不僅不會形成良好的睡眠反而會引起失眠。與此同時，斯坦福大學(xué)生物學(xué)院的一項研究也表明：在睡前過量飲酒破壞了睡眠自身的恢復(fù)性功能。

父母吸煙會影響孩子學(xué)業(yè)

最新研究顯示，家長在家中吸煙，可能會危及孩子的學(xué)業(yè)成功。

馬薩諸塞州總醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，與吸煙者生活在一起的兒童呼吸系統(tǒng)的疾病的比率更高，每個學(xué)年這些孩子比其他的孩子要多缺席一到兩天，可能會引起學(xué)業(yè)上的麻煩。如果兩個家長都吸煙，這樣的孩子錯過的學(xué)業(yè)時間會超過家中只有一個家長吸煙的孩子。

波士頓哈佛醫(yī)學(xué)院的助理教授道格拉斯認(rèn)為，香煙不僅僅是對健康的危害，而且會影響孩子的教育，隨著時間的推移，父母在家中吸煙可能會導(dǎo)致孩子在學(xué)校未來成就較低。

出生年月影響職業(yè)

中國人講究生辰八字，西方人有星座命理研究，生日真的會影響命運嗎？英國國家統(tǒng)計局的一項調(diào)查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)出生的月份或許真的跟未來從事的職業(yè)乃至身體健康有關(guān)系。

英國統(tǒng)計局研究人員根據(jù)全國人口普查數(shù)a據(jù)對19種不同職業(yè)和從業(yè)人員的出生月份進行了比對，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象。1月出生的人，從事全科醫(yī)生和收債人職業(yè)的概率最大；2月出生者最有可能當(dāng)藝術(shù)家；3月出生者最有可能當(dāng)飛行員；4月和5月出生者的職業(yè)分布比較平均，沒有什么特別扎堆的職業(yè)；6-8月出生的人，今后成為磚瓦工的概率很高；9月出生者在學(xué)業(yè)和競技體育方面成就較高；10月出生的人，從事的各種職業(yè)也比較平均；11月生的人數(shù)據(jù)比較嚇人，成為連環(huán)殺手的可能性較高；12月生的人當(dāng)牙醫(yī)的概率較高。

勿在辦公桌電腦旁擺放食物

或者是工作需要，或者是個人習(xí)慣，“宅”在電腦桌前的人越來越多了，他們常常一坐幾個小時，工作和吃飯“一體化”，全在電腦前進行。其實在電腦前放吃的東西并不提倡。

電腦在使用中會產(chǎn)生靜電和熱量，它們會不斷把空間中的灰塵與雜質(zhì)吸附到電腦周圍，若在電腦周圍放食物，則很有可能令吃的東西被灰塵污染。此外，邊吃邊辦公，也是一種非常不好的習(xí)慣。

專家建議，最好不要在辦公桌，特別是電腦旁放吃的，如果不得以要放，那么必須保證食物包好，水杯加上蓋。

健康午睡有五級

對大腦來說，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分鐘。按照時間的長短，午睡可以被分為5個級別。

納秒級：10—20秒。這個時間短得就像在火車上，靠著別人的肩膀打了個盹，這種極其短暫的睡眠對人體的好處尚未定論；微秒級：2—5分鐘。這短短幾分鐘已經(jīng)被證明對解除疲勞有驚人的效果；毫秒級：5—20分鐘。能提高人的敏銳性、耐力、動作學(xué)習(xí)和運動操作能力；普通級：20—30分鐘。它具有2—20分鐘睡眠的全部好處，而且還能提高記憶力，清除腦中無用的信息，加強長期記憶；懶人級：40—90分鐘。這種有點長的睡眠，能夠改善人的感知過程，當(dāng)人體內(nèi)充滿生長激素時，能夠有助于骨骼的修復(fù)和肌肉的新陳代謝。

常熬夜更易做噩夢

夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。土耳其的最新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量其噩夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到 2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關(guān)系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。

面部能反映生活經(jīng)歷

英國愛丁堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，面部是否對稱能反映出人的童年生活經(jīng)歷。

研究人員對292名83歲至87歲蘇格蘭人的面部和身體對稱情況進行跟蹤研究，并向其提出父母的職業(yè)、家庭人口、房間大小、家中排水系統(tǒng)等問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果童年生活條件較差，那 么成年后面部不對稱的幾率就較高，且男性比女性更明顯。此前有研究稱，面部對稱性較好，說明人受疾病、營養(yǎng)不良等影響程度較低。這或許也能解釋為什么面部勻稱的人更具吸引力，這也是一種更健康的信號。

男性比女性更愛鉆牛角尖

常常聽到一些女性抱怨，丈夫干什么都愛一條道走到黑，不知變通。其實，這是男人天性使然。研究發(fā)現(xiàn)，男性的優(yōu)勢多在左腦，而左腦是用來感受時間的，他們的思維是線形的。男性無論在做什么事情時，都表現(xiàn)得“一往無前”。與男性相比，女性的優(yōu)勢多在右腦，右腦是用來感受空間的，女性的思維是圓形的。因此，女性在做事時，經(jīng)常能兼顧各方面，并且更知道變通。