“健康信息都在耳朵上，沒(méi)事捏捏耳朵就能防感冒！”這是遼寧省大連市89歲的張欣老人常奉勸別人的一句話，因?yàn)槊刻靾?jiān)持按摩耳朵，老人已有近20年沒(méi)患感冒。其實(shí)在社區(qū)，甚至大連，張欣和老伴張敏都小有名氣。老夫妻離休前都曾有過(guò)從醫(yī)的經(jīng)歷，離休后選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)保健按摩，并將掌握的按摩方法免費(fèi)傳授給他人。

春季氣候多變，感冒患者增多，張敏和張欣特意總結(jié)出幾條簡(jiǎn)單的耳穴按摩法推薦給大家，不僅簡(jiǎn)便易學(xué)，可預(yù)防感冒，還能輔助藥物治療緩解感冒癥狀。

1.左手伸出，向右繞過(guò)頭頂，拇指和食指輕捏右耳尖，提拉10次；右手對(duì)應(yīng)操作。

2.雙手食指壓住對(duì)耳屏，拇指捏在耳背，然后拇指、食指一齊向下向外拉耳廓，要拉過(guò)耳垂。

3.雙手中指指肚插入耳窩從上到下轉(zhuǎn)圈。

4.雙手相對(duì)用力搓熱，手指向后、掌心扣住耳洞，食指中指交替敲擊后腦勺。