在常人看來，睡前喝下一杯奶往往是保證優(yōu)質睡眠的“妙招”之一。但此方法并不是適合于每個人，尤其是對老人而言。

王大爺最近幾年來晚間一直睡眠不好，并且在每晚睡覺之前他都要必備兩樣東西——床頭一水杯和床尾一尿桶，以此來抗拒口干、尿多、夢多對自己所帶來的一系列折磨。不僅如此，王大爺睡著之后鼾聲如雷，這又嚴重影響到了老伴的睡眠質量，導致他們不得不分床而睡。后來，王大爺聽說睡前喝杯牛奶有利于睡眠，于是，就在家里備下了一袋袋牛奶，每晚睡前必喝一杯。此后，非但睡眠問題沒解決，還添了新毛?。好客聿荒芷教扇胨?，否則沒多長時間就被嗆咳弄醒，醒后坐一會兒再睡，躺下睡一會兒后又被咳醒，周而復始，苦不堪言。無奈，王大爺只好來到了醫(yī)院。

在對王大爺進行了各項專業(yè)檢查之后，專家確診他是患上了“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”、“反流性咽喉炎”和“鼻中隔偏曲”缺陷。

“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”聽起來似乎很復雜，簡單來說其實就是由于呼吸氣道完全或者部分塌陷，導致人在睡眠中不能暢快呼吸，老覺得自己喘不上氣來；而它的另外一種外部表現就是打呼嚕。這種病在老人中比較常見，因為隨著年齡的增長，人的咽部肌肉本就變得松弛，加上呼吸時氣流的長期振動會導致咽部黏膜增厚、咽腔狹窄，非常容易引發(fā)呼吸不暢。

當呼吸出現問題時，出于自身的防御機能，人們會自然而然地去努力喘氣。然而，這一努力極易造成胸腔負壓增大。食道就在胸腔內，胸腔的壓力同樣也會作用于食道，導致就像拔地漏似的，將儲存在胃內的食物抽到咽部；當呼吸暫停過程停止后，人們又常常會深呼吸幾下，吸氣的瞬間，由于反流上來的食物會被吸入肺內，于是造成嗆咳，輕者不過被幾聲咳嗽驚醒，嚴重者很可能會導致窒息死亡。

人在進入老年之后，身體的肌肉會變得日益松弛，食道下段括約肌也會相對松弛，因而更容易造成食道反流。入睡之前喝奶給反流癥狀提供了充足的食物，也因此增加了咳醒的發(fā)生概率。為此，專家提醒老年朋友入睡之前最好別飲用牛奶、濃茶、咖啡或者酒等，容易導致興奮的飲料則更不能沾。