問：

我在很多健康類書籍、雜志上看到，女性在性生活后排一次尿，是一種簡單有效的自我清潔手段。但是性生活多久后排尿才算及時呢？

答：

女性尿道口周圍有許多細菌，在性生活過程中由于碰撞擠壓，這些細菌可能會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同時，在男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝處積存的包皮垢里，也生長著許多細菌，會趁機進入尿道，引起尿路感染。

此外，夫妻雙方生殖器上的細菌也都可能借此機會，進入對方尿道。而尿液能有效地沖洗尿道，將細菌沖刷掉，減少感染機會。所以，性生活后及時排尿，是雙方都應牢記的“保健”準則。

不過，多久才算“及時”，這是一個需要注意的問題。尤其對男性來說，射精后最好能休息一下，等勃起狀態(tài)基本消失后再排尿。陰莖疲軟前，尿道括約肌仍處于緊張狀態(tài)，充血還沒有消退，此時排尿可能會有一些困難，而且還容易引起尿液逆流，久而久之可能導致一些前列腺問題，反倒對男性健康不利。

當然，年齡越大，維持勃起的難度越大，有時可能還未射精就已疲軟了。那樣的話，性生活結束后，男性只要稍事休息，就可上個廁所。需要提醒的是，有條件的情況下，男性最好能在性生活后用溫水沖洗下身。精液和女性的陰道分泌物容易粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，為細菌的生存、繁殖提供了有利環(huán)境。及時清洗，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統感染的機會。