問：

我很想要個小寶寶，但是努力了3個月還是沒有中獎，請問女性什么時間段懷孕率最高？

答：

其實每個月都有幾天是女性的懷孕幾率較高的時間段，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在排卵前2～3天和排卵后1～2天，都是易孕期。可以把性生活選擇在這個時間段，會提高受孕率。

受孕日前可以禁欲幾天提高受孕率

在預計的計劃受孕日前，禁欲3～5天，采取隔日同房一次的方法，比每日同房一次更能增加受孕幾率。但如果僅在這幾天享受性愛，一方面精子質量會下降，同時男方易疲憊、乏力，導致雙方精神過度緊張，影響規(guī)律排卵。所以，計劃懷孕的夫妻應該放松情緒，不用刻意安排性生活。

提前三個月制定受孕計劃

如果有了懷孕的打算之后，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被制造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來。

可以提高受孕率的食物有哪些？

充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜及各種水果都是不錯的選擇。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。

女性還應該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產(chǎn)品。為了進一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液的米熬成粥，具有補血降火的良好效果。另外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用?？嗖藢τ谑芫阎惨灿袕娀呐K機能并安定情緒的作用。另外，女性宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟等。