中年夫婦面對(duì)情愛(ài)、性愛(ài)、婚姻的家庭三要素，要注意不斷地充實(shí)、更新、豐富愛(ài)情、性活動(dòng)的內(nèi)容，使它們隨著歲月的流逝照樣保持新鮮感，使得婚姻更穩(wěn)固、更幸福。

年輕人的愛(ài)像一團(tuán)熊熊燃燒的火，而中年人的愛(ài)則如一股淙淙長(zhǎng)流的小溪。這是普遍的自然規(guī)律。中年人的愛(ài)，它既不會(huì)像年輕人那樣沉醉在花前月下，卿卿我我，今天上公園，明天進(jìn)電影院；也不會(huì)海誓山盟，老是纏綿悱惻，在對(duì)方的耳旁信誓旦旦“我愛(ài)你”。經(jīng)過(guò)多年生活的相處，中年人已對(duì)愛(ài)情的理解更深沉，更現(xiàn)實(shí)。所謂愛(ài)情，應(yīng)該包涵相互間的承擔(dān)義務(wù)、保護(hù)、體貼、關(guān)懷、理解、忠誠(chéng)，及愛(ài)情基礎(chǔ)上的性愛(ài)欲望等內(nèi)容。愛(ài)情是愛(ài)人下班進(jìn)門(mén)時(shí)的一聲問(wèn)候，是寒夜伏案工作時(shí)妻子送上的一杯咖啡或香茗；是廚房里你剝蔥、我切菜的共同勞作；是晨練時(shí)夫妻雙雙的跑步身影；是家庭卡拉OK聲中“夫妻雙雙把家還”的余音繞梁的二重唱。中年夫婦情感交流的方式，樸實(shí)無(wú)華，“平平淡淡總是真”，猶如綿綿春雨，潤(rùn)物細(xì)勻無(wú)聲，又似淙淙清澈的小溪，長(zhǎng)流不息，它使雙方心理上的滿足感意蘊(yùn)更深、更長(zhǎng)。

從性愛(ài)的調(diào)適來(lái)看，中年夫婦對(duì)自己的性愛(ài)方式要有正確的估量。隨著性生活經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，大多數(shù)人逐漸以深沉平緩的性愛(ài)方式，代替年輕人那種疾風(fēng)暴雨式的性交。這種性愛(ài)形式的轉(zhuǎn)換，是很自然的生理心理現(xiàn)象，不能單純地理解是生理性的衰老。實(shí)際上，一次成功的、高質(zhì)量的性活動(dòng)之所以稱為是“做愛(ài)”，是需要雙方“做出努力去示愛(ài)”，達(dá)到完全徹底的身心交流，包括發(fā)自內(nèi)心的性前戲嬉，愛(ài)撫、擁抱、接吻和憐香惜玉般地充滿柔情地性交，以及性交后的飽含情意的溫存等內(nèi)容，它不是小伙子那樣急急吼吼、匆匆忙忙幾分鐘內(nèi)射精就算了事所能完成的，有的時(shí)候需要十?dāng)?shù)分鐘的“操作”，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，那是心靈的撞擊、靈魂的升華、情感的互相滲透，欲望的充分滿足，其情趣是很難用言語(yǔ)來(lái)描述的。而狹義的性交則帶有急急匆匆、例行公事的意味，是男方為滿足一己的泄欲所實(shí)施的“翻云覆雨”，所以有人把這種疾風(fēng)暴雨式的，以圖一泄為快的性交方式，稱之為帶有“活器械的手淫”是不過(guò)分的。對(duì)這樣的性活動(dòng)在新婚之初、年少氣盛之時(shí)，尚可理解，但進(jìn)入中年階段再如此這般就不太相宜，它會(huì)影響女方的快感和高潮的獲得。因此夫婦雙方應(yīng)該及時(shí)交流改善做愛(ài)的方式，在雙方都有強(qiáng)烈的共同愿望做愛(ài)的基礎(chǔ)上，情興所至，便于激發(fā)雙方的情欲，有利于全身心的投入，易于達(dá)到性高潮。

必要時(shí)雙方也可在性愛(ài)的時(shí)間、地點(diǎn)、方式體位上稍作變化，以增加新鮮感。當(dāng)然，前提還是要讓性觀念變一變，不然，沿用多年的“傳教士”，興趣索然，何來(lái)激情？