冬天來臨，氣溫下降很快，呼嘯的寒風(fēng)男女老少都縮著肩膀圍著圍巾，不少人被風(fēng)吹得眼淚直流，一些本來就患有眼疾的人和老年人更是遇到寒風(fēng)就涕淚交加。那么，有沒有什么辦法在凜冽的寒風(fēng)下，別“讓眼淚飛”？

阻塞加刺激，讓眼淚飛

人都有產(chǎn)生淚液的淚腺和排出淚液的淚道（包括淚小點(diǎn)、淚小管、淚囊和鼻淚管）。在正常情況下，由淚腺分泌的淚液有一部分是用來潤滑眼球的，而另一部分則通過淚小管、淚囊、淚囊管流到鼻腔。

如果淚道系統(tǒng)有阻塞或狹窄就會(huì)使得淚液不能夠正常排除。再加上冷空氣的刺激，會(huì)反射性地引起淚腺分泌增加，從而使淚小管不能把過多的淚液馬上排出去，眼淚便往外流。這種現(xiàn)象是淚腺對(duì)寒冷刺激所產(chǎn)生的一種保護(hù)性生理反應(yīng)，醫(yī)學(xué)上叫功能性迎風(fēng)流淚癥。這種現(xiàn)象是短暫的，當(dāng)人體適應(yīng)后，會(huì)很快消失。但是，有眼疾的人，更容易出現(xiàn)類似情況。

當(dāng)然，也有少數(shù)人可能患有沙眼、慢性結(jié)膜炎、淚道炎癥（如慢性淚囊炎等）、淚小點(diǎn)位置異常，從而導(dǎo)致淚道狹窄或阻塞，使淚液的排出受到障礙。這種流淚，醫(yī)學(xué)上稱之為溢淚。

避風(fēng)滋養(yǎng)，不讓眼淚飛

一般來說，正常的功能性迎風(fēng)流淚癥屬于生理現(xiàn)象，不必治療，采取必要的防護(hù)措施，避免寒冷與風(fēng)塵的刺激即可。不過，正常生理反應(yīng)和眼病引起的流淚經(jīng)常會(huì)被患者混淆。對(duì)于部分患有沙眼、慢性結(jié)膜炎及淚道炎癥的患者來說，如果不及時(shí)治療就有可能導(dǎo)致眼部感染的嚴(yán)重后果，引發(fā)角膜炎等。此時(shí)，患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的眼科或?qū)I(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查。如患慢性淚囊炎患者，可做淚道沖洗，使淚道通暢，在藥物治療無效時(shí)可考慮眼科手術(shù)。

要降低“冷風(fēng)颼颼，眼淚汪汪”的幾率，不“讓眼淚飛”，最重要的還是預(yù)防。首先是注意防風(fēng)、保溫，盡量不出門，避免與冷空氣接觸。早上趕著上班的上班族和在寒風(fēng)中晨練的人們，出門時(shí)最好佩戴口罩、圍脖和戴眼鏡防風(fēng)，盡量別讓冷風(fēng)直吹眼睛。

其次，中老年人特別容易流淚還與用眼不衛(wèi)生、維生素缺乏有關(guān)。所以，建議飲食以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，特別是胡蘿卜，以補(bǔ)充β-胡蘿卜素。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要隨便用臟手揉眼睛。臉盆、毛巾要個(gè)人專用，在手接觸眼睛之前一定要先清洗干凈，擦眼淚時(shí)要用干凈的手帕充分保護(hù)眼睛，由顴骨朝內(nèi)上方輕輕按吸淚水，切忌上下左右來回亂擦。每天看書報(bào)、電視時(shí)間不宜過長，以免眼睛產(chǎn)生疲勞導(dǎo)致流淚。一般用眼三四十分鐘左右就應(yīng)該休息，遠(yuǎn)眺一段時(shí)間。而對(duì)于視力較差的中老年人，平時(shí)看電視一天最好不要超過２小時(shí)。

【護(hù)眼小竅門】

取枸杞子15顆，用熱開水沖泡，口服，每日3次，或熱熏早晚各1次。

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如何緩解視物疲勞

經(jīng)常大幅度運(yùn)動(dòng)眼球

最大幅度地向四周旋轉(zhuǎn)眼球，盡量轉(zhuǎn)圓，每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限，而不是僅僅上下左右四個(gè)點(diǎn)，每次3～5分鐘，清晨睡醒的時(shí)候做最好。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。

熱敷、熨眼法

熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)。采用干凈毛巾熱敷，每天2～3次，每次3分鐘左右，毛巾涼了要及時(shí)加熱。也可以采用溫?zé)犭u蛋滾眼的方法，這是有科學(xué)依據(jù)的。

熨眼法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

遠(yuǎn)眺、休息

近距離長時(shí)間用眼后，一定要看看遠(yuǎn)處或放松讓眼睛休息、調(diào)節(jié)一下。