因?yàn)榉N種原因，如父母沒(méi)有買(mǎi)想要的玩具、飯菜不可口、和小伙伴發(fā)生沖突等，幼兒常常會(huì)產(chǎn)生不良情緒。對(duì)此，有的家長(zhǎng)用打罵、訓(xùn)斥的方法強(qiáng)行制止，有的則一味遷就，無(wú)原則、不計(jì)后果地忍讓、滿足……結(jié)果，孩子要么不哭不鬧，養(yǎng)成孤僻、封閉的性格；要么我行我素，走上自我膨脹之路。

家長(zhǎng)在重視幼兒身體健康的同時(shí)，也要高度重視幼兒的心理健康。其中，情緒自我調(diào)控能力的發(fā)展，包括合理疏導(dǎo)、宣泄不良情緒的能力發(fā)展是幼兒心理健康發(fā)展的重要標(biāo)志。幼兒期是情感教育的黃金期，幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是健康教育的目標(biāo)之一，也是幼兒健康教育的重要內(nèi)容。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)幼兒正確疏導(dǎo)、宣泄不良情緒，形成健康心理呢？

一、明確認(rèn)識(shí)

幼兒和成年人一樣，是獨(dú)立的個(gè)體，有自己認(rèn)識(shí)世界的方法和態(tài)度。與產(chǎn)生快樂(lè)、滿足的積極情緒一樣，幼兒當(dāng)然也會(huì)產(chǎn)生諸如煩惱、憤怒等不良情緒。要想讓孩子成為情緒的主人，我們就應(yīng)該接受孩子的各種情緒，因?yàn)楹⒆拥那榫w不會(huì)因?yàn)槌扇说囊痪洹澳悴灰@樣想”或者“你的感覺(jué)是不對(duì)的”就消失，只有尊重、同情孩子，才能有效地幫助孩子。有了正確的認(rèn)識(shí)，在孩子鬧情緒時(shí)，我們才不會(huì)驚慌，也不會(huì)急躁，更不會(huì)憑著主觀意識(shí)強(qiáng)行阻止、壓制。須知，如果聚集的憤怒不能得以釋放，很可能會(huì)引起其生理或心理的疾病。

二、做出榜樣

有的父母為了維護(hù)尊嚴(yán)與權(quán)威，在孩子面前不茍言笑，還有的父母生氣時(shí)在家里摔盤(pán)、摔碗，或相互指責(zé)、攻擊對(duì)方，完全不考慮別人的感受，只圖自己心里痛快，這尤其不可取。孩子的模仿能力很強(qiáng)，他們從父母身上學(xué)到的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。為此，家長(zhǎng)正確的做法應(yīng)該是自由地表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，又不遷怒于人、遷怒于物。如，和多年未見(jiàn)的好友見(jiàn)面很高興，可以直接告訴孩子：“媽媽（爸爸）今天很高興?！惫ぷ饔龅酱煺哿?，也可以跟家庭成員訴訴苦，然后唱唱歌，說(shuō)說(shuō)笑話……總之，讓孩子在潛移默化中明白，每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè)，誰(shuí)都可以表達(dá)情感，宣泄情緒，但是要注意你的表達(dá)和宣泄不能傷及他人。

三、有效引導(dǎo)

雖然孩子的感受可以理解，但是不代表他所有的行為都可以被接受。一個(gè)人不能一不順心就罵人，也不能以破壞行為來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不滿。因此，我們要引導(dǎo)孩子以合理的方法疏導(dǎo)、宣泄內(nèi)心的不良情緒。

1.傾訴心聲

傾訴能化解煩惱。家長(zhǎng)應(yīng)站在孩子的角度去想象、體驗(yàn)孩子的感受，并結(jié)合孩子的個(gè)性特點(diǎn)加以分析。有研究表明，描述情緒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)有舒緩作用。家長(zhǎng)要善于觀察孩子，當(dāng)孩子有不良情緒時(shí)，應(yīng)多問(wèn)一問(wèn)：“你怎么了，有什么不開(kāi)心的事，講給我聽(tīng)一聽(tīng)吧？”這樣，家長(zhǎng)了解了孩子的想法，孩子在傾訴過(guò)程中不但鍛煉和提高了口頭表達(dá)能力，同時(shí)也釋放了自己的不良情緒，并從中獲得自我調(diào)整的力量與方法。

2.轉(zhuǎn)移注意

孩子年齡小，好奇心強(qiáng)，特別容易被新奇的事物所吸引。家長(zhǎng)可以充分利用孩子的這一心理特點(diǎn)，把孩子的注意力從不愉快的事情上轉(zhuǎn)移到新奇、有趣的事情上。如，孩子走到玩具柜臺(tái)前要求買(mǎi)玩具，你拒絕了，他很生氣。你可以立即轉(zhuǎn)移他的注意力：“看，前面還有更好玩的東西，我們?nèi)タ匆豢?！”這樣，邊走邊看邊講故事，把孩子的興趣轉(zhuǎn)移到其他事物上，孩子往往會(huì)破涕為笑。但同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)、自覺(jué)地控制情緒?？梢越探o孩子一些自我調(diào)節(jié)情緒的方法，比如告訴他，當(dāng)他控制不了自己的壞情緒時(shí)，就在心里說(shuō)：“不能打人?！薄安荒芩|西?！被蛘呦胂肽茏屪约焊吲d的事。

3.適度宣泄

有時(shí)候，我們不妨給孩子一點(diǎn)空間、一段時(shí)間，讓他適度地宣泄一下，情緒自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境，以寬松的心態(tài)讓孩子“鬧就鬧吧”。比如孩子非常生氣時(shí)，塞給他一個(gè)枕頭供他泄憤；隨他在自己房間里吼一吼，叫一叫……但這之后，一定要向孩子講清道理，讓孩子分清是非，明辨事理。

總之，正確的認(rèn)識(shí)加上科學(xué)的方法，能幫助幼兒逐步提高情緒的控制能力，疏導(dǎo)、宣泄不良情緒，從而促進(jìn)身心健康。

【編輯：楊子】