腎臟是人體內(nèi)重要的“垃圾轉(zhuǎn)運站”，人體新陳代謝產(chǎn)生的廢物主要由腎臟排出體外，所以腎臟在維持人體正常功能上具有重要的作用。時下流行的一句話反映出人們對腎臟的重視和對腎臟疾病的擔心——“寧愿吃虧也不能腎虧”。

避開腎病的致病因素

腎臟疾病是臨床常見病，包含的種類也有很多，有腎小球疾病、腎小管疾病、腎間質(zhì)疾病、腎炎綜合征，還有腎病綜合征等，臨床表現(xiàn)也是多種多樣。遺憾的是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對此尚未有理想的治療方法，所以生活中注重飲食起居，增強預(yù)防保健意識，有效避開腎病致病因素，顯得尤為重要。

過度勞累 隨著社會的發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，加班、熬夜、應(yīng)酬等不停地消耗著我們的生命力。過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降，容易感染病毒和細菌，誘發(fā)免疫系統(tǒng)對腎臟的異常免疫反應(yīng)，導(dǎo)致急性腎炎。此類情況往往發(fā)生在上呼吸道感染、皮膚感染等之后的一周左右，表現(xiàn)為水腫、腰痛、尿少、血尿等癥狀。如果不能及時治療，就會發(fā)展成為慢性腎病。這就要求大家學(xué)會休息，不要透支自己的健康，保護腎臟。

不良生活習(xí)慣 很多不良習(xí)慣會直接或間接損害腎臟，如憋尿、酗酒、缺水、嗜咸等。長時間憋尿一方面會誘發(fā)泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，其中腎盂腎炎的慢性化最終可能導(dǎo)致腎功能衰竭；同時由于腎后壓力增大，影響腎小管及腎小球的泌尿功能，使人體產(chǎn)生的廢物不能及時排出體內(nèi)。長期嗜酒者，乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛等會直接導(dǎo)致腎臟的損傷，表現(xiàn)為蛋白尿、鏡下血尿、血壓增高等。還有的人忙起來就忘記喝水，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，加重腎臟負擔；有的人口重嗜咸，一方面導(dǎo)致血壓增高，另一方面加重了腎臟排鈉離子的負擔。

藥物濫用 腎臟是人體主要的排泄器官，許多藥物都要通過腎臟排泄掉。這些藥物大多都有腎臟毒性，如磺胺類、氨基糖苷類等抗生素、非甾體類抗炎藥、抗腫瘤藥物、免疫抑制劑、造影劑、他汀類降脂藥、部分降壓藥等。部分中藥也有腎毒性，如關(guān)木通、雷公藤、青木香、馬兜鈴、廣防己等。還有一些人長期接觸重金屬，如鉛、鎘、砷等。藥物和毒物的過量或錯誤應(yīng)用，會導(dǎo)致腎小管或腎小球、腎間質(zhì)的損傷，最終影響腎臟功能?？茖W(xué)規(guī)范用藥是防治藥物性腎損害的主要方法。

腎臟受損害的早期信號

腎臟病變早期常常沒有明顯的癥狀，很少感到不適，這是導(dǎo)致腎病延誤治療的一個主要原因。那么腎病常見的早期信號有哪些呢？

尿量過多或過少 正常人每天排出的尿量在1 500毫升左右，如果在生活習(xí)慣沒有改變的情況下，出現(xiàn)小便量的明顯增多或者減少，提示可能是腎臟出現(xiàn)問題了，需要及時到醫(yī)院檢查。

小便中有泡沫 小便中泡沫較多，表示有大量的蛋白從尿液中排出體外，是腎臟的腎小球或者腎小管功能和結(jié)構(gòu)受損的表現(xiàn)。

水腫 是腎臟病最常見的臨床表現(xiàn)之一，而且水腫多出現(xiàn)在組織疏松的部位（如眼瞼）以及身體下垂部位（如腳踝部和長期臥床者的骶尾部位）等。

腰痛 如果沒有特別的原因，出現(xiàn)身體乏力、腰背酸痛，則患者應(yīng)該檢查腎臟以及脊椎和腰背部肌肉等。

高血壓 部分腎病的患者有可能會因為腎血管或腎實質(zhì)受到損壞，導(dǎo)致血壓升高。

總之，日常生活中要注意作息時間的規(guī)律，并保持良好的生活習(xí)慣，及時發(fā)現(xiàn)腎病的早期信號，有問題及時尋求醫(yī)生的幫助，才能及時發(fā)現(xiàn)和遠離腎病。