嚴(yán)重失眠！我每天晚上2點(diǎn)以前怎么也睡不著，聽(tīng)莫扎特的音樂(lè)、看無(wú)聊的書(shū)或電視、數(shù)綿羊……試過(guò)很多方法，都沒(méi)太大作用。早上8點(diǎn)就要上班，覺(jué)得很累，都快成“熊貓眼”了！中醫(yī)有什么方法能讓我的瞌睡蟲(chóng)早點(diǎn)來(lái)，飽飽睡上一覺(jué)呢？

遼寧讀者 余冬梅

失眠是指不能獲得正常睡眠的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為，七情內(nèi)傷是導(dǎo)致失眠的主要原因，情志變化與該病關(guān)系密切，或因情志不遂，致肝氣郁結(jié)，郁而化火，火擾心神所致；或由五志過(guò)極，致心火內(nèi)熾，心神被擾所致；或因思慮過(guò)度，損傷心脾，心血暗耗，脾胃生化之源不足，營(yíng)血虧虛，不能上奉于心，心神失養(yǎng)所致?，F(xiàn)介紹本病驗(yàn)方如下，供參考。

方一：丹參、龍骨、牡蠣各30克，生地、酸棗仁各20克，百合、女貞子、旱蓮草、五味子各10克，遠(yuǎn)志6克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治心陰虧虛、心神失養(yǎng)之失眠。

方二：陳皮、竹茹、枳實(shí)、丹皮、梔子、半夏、黃連、生地各10克，茯神15克，炙甘草6克，酸棗仁20克，珍珠母30克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。

方三：酸棗仁30克，當(dāng)歸20克，柴胡、生地、川芎、赤芍、枳殼、桔梗、牛膝、桃仁、紅花各10克，人參、甘草各6克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方四：黃芪30克，當(dāng)歸、酸棗仁各20克，龍眼肉、茯神、夜交藤各15克，太子參、白術(shù)各10克，遠(yuǎn)志、炙甘草各6克，大棗5枚。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治心脾兩虛、心神失養(yǎng)之失眠。

方五：酸棗仁20克，合歡皮、夜交藤、竹茹、生地、麥冬、桑葚、甘草各10克，浮小麥、黑芝麻各15克，百合12克，大棗8枚。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治陰血虧虛、心神失養(yǎng)之失眠。

溫馨提醒

服用前請(qǐng)經(jīng)中醫(yī)師指導(dǎo)，辨證施治。服藥期間要避免精神刺激，忌煙、酒、茶、生冷辛辣及刺激性食物，以免影響藥效。